© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Anksiyete nedir, belirtileri nelerdir?

Anksiyete nedir, belirtileri nelerdir?

Image Bu yazıyı 4 dakika 9 saniyede okuyabilirsiniz.

Anksiyete, sinirlilik, korku ve endişeye neden olan çeşitli bozukluklar için kullanılan genel bir terimdir. Bu bozukluklar, nasıl hissettiğimizi ve nasıl davrandığımızı etkiler ve fiziksel belirtilere neden olabilir. Hafif anksiyet belirsizdir ve huzursuzluk yaratır, şiddetli anksiyete ise günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyebilir.

Anksiyete bozuklukları, sadece Amerika’da 40 milyon insanı etkilemektedir. Ülkedeki en yaygın akıl hastalıkları grubudur. Bununla birlikte, anksiyete sorunu olan kişilerin sadece %36,9’u tedavi görmektedir.

Anksiyete Nedir?


Amerikan Psikoloji Derneği (APA) anksiyeteyi, “gerginlik hissi, endişeli düşünceler ve artan kan basıncı gibi fiziksel değişimlerle karakterize bir duygu” olarak tanımlar. Normal kaygı duyguları ile tıbbi dikkat gerektiren bir anksiyete bozukluğu arasındaki farkı bilmek önemlidir.

Kaygı Duymak

Potansiyel olarak zararlı veya endişe verici tetikleyiciler ile karşılaşıldığında, endişe duyguları sadece normal olmakla kalmaz, aynı zamanda hayatta kalmak için gereklidir.

İnsanlığın en erken zamanlarından beri, yırtıcılara ve genel tehlikelere karşı insan oğlu, vücutlarının verdiği alarmları dinledi ve kaçma eylemini uyguladı. Bu alarmlar kalp atış hızında artış, terleme ve çevreye daha fazla duyarlılık şeklinde fark edilir.

Tehlikeye tepki olarak adrenalinin artması bu reaksiyonlara neden olur. Bu adrenalin desteği “mücadele” yanıtı olarak bilinir. İnsanları, güvenlikle ilgili her türlü tehdide fiziksel olarak karşı çıkmak veya kaçmak için hazırlar.

Çoğu modern birey için, daha büyük hayvanlardan ve yakın tehlikeden kaçmak artık daha önemsiz bir endişe kaynağıdır. Yeni endişeler iş, para, aile hayatı ve sağlık gibi diğer önemli konular etrafında dönmektedir.

Önemli bir yaşam kaygısından ya da zor bir durumdan önce gelen bu sinir hissi, orijinal “mücadele” reaksiyonunun doğal bir yankısıdır. Hayatta kalmak hala önemli olabilir. Örneğin, caddeyi geçerken bir otomobilin çarpmasıyla ilgili endişe duyması, bir kişinin içgüdüsel olarak tehlikeden kaçınmak için her iki tarafa da bakacağı anlamına gelir.

Anksiyete Bozukluğu

Endişelilik hissinin süresi veya ciddiyeti, bazen orijinal tetikleyici veya stres etkeni ile orantısız olabilir. Kan basıncında artış ve mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler de ortaya çıkabilir. Bu yanıtlar kaygının ötesine geçmekte ve anksiyete bozukluğuna girmektedir.

Anksiyete bozuklukları, normalde bir durumda beklenebilecek reaksiyon, orantısız olduğunda ortaya çıkar. Amerikan Psikoloji Derneği (APA), anksiyete bozukluğu olan bir kişiyi “tekrarlayan düşüncelere veya endişelere sahip olmak” olarak tanımlamaktadır.

Anksiyete Türleri

Anksiyete bozuklukları altı ana tipe ayrılabilir. Bunlar aşağıdakileri içerir:

Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu (GAD): Bu, spesifik olmayan yaşam olayları, nesneler ve durumlar hakkında aşırı, uzun süreli kaygı ve endişeleri içeren kronik bir bozukluktur. En yaygın görülen anksiyete bozukluğudur. Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu olan insanlar, endişelerinin sebebini her zaman tespit edemezler.

Panik bozukluk: Yoğun korku ve endişeye gösterilen şiddetli tepki ile karakterize edilir. Bu tepkiler; sallanma, kafa karışıklığı, baş dönmesi, mide bulantısı ve nefes alma zorluklarına yol açabilir. Panik atak meydana gelmeye başladığında, hızla yükselir ve 10 dakika sonra doruğa ulaşır. Ancak, saatlerce sürebilir.

Panik bozukluklar genellikle korkutucu deneyimler veya uzun süreli stres sonrasında ortaya çıkar, ancak tetikleyici olmadan da ortaya çıkabilir. Panik atak geçiren bir kişi bu sorunu, hayatı tehdit edici bir hastalık olarak yorumlayabilir. Panik ataklar ayrıca, gelecekteki saldırılardan kaçınmak için davranışlarında da büyük değişiklikler yapabilirler.

Fobi: Bu bir irrasyonel korkudur ve bir nesne veya durumdan kaçınmadır. Fobiler, belirli bir nedene bağlı oldukları için diğer anksiyete bozukluklarından farklıdır. Korku, akıl dışı veya gereksiz olarak kabul edilebilir, ancak kişi yine de kaygısını kontrol edememektedir. Fobinin tetikleyicileri; durumlar, hayvanlar veya günlük nesneler kadar çeşitli olabilir.

Sosyal anksiyete bozukluğu: Bu, sosyal durumlarda başkaları tarafından olumsuz olarak değerlendirilme korkusu veya insan içinde utanç korkusudur. Sahne korkusu, samimiyet korkusu ve aşağılanma korkusu gibi bir dizi duyguyu içerir. Bu bozukluk insanların gündelik yaşamını etkiler ve halka açık alanlardan ve insan ilişkilerinden kaçınmasına neden olabilir.

Obsesif kompülsif bozukluk (OKB): Tekrarlayan, üzücü ve müdahaleci olan düşünceler veya eylemlerle karakterize olan bir kaygı bozukluğudur. Obsesif kompülsifler genellikle kendi zorlamalarının mantıksız olduğunu bilirler, ancak kaygılarını hafifletmeye çalışmaya devam ederler. Obsesif kompülsif kişiler, kişisel eşyalarını veya ellerini takıntılı bir hassasiyetle temizleyebilir veya kapı kilitlerini, gaz çıkışlarını veya lambaları sürekli olarak kontrol edebilir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Askeri muharebe, cinsel saldırı, rehin durumu veya ciddi bir kaza gibi travmalardan kaynaklanan bir kaygıdır. Travma sonrası stres bozukluğu, sıklıkla geri dönüşlere veya anımsamaya yol açar ve kişi tetikleyicileri önlemek için davranış değişiklikleri yapabilir.

Ayrılma anksiyetesi bozukluğu: Kişi, güvenlik hissi veren bir kişi veya yerden ayrıldığında yüksek düzeyde kaygı duyar. Ayrılma bazen panik belirtileri ile sonuçlanır. O yerden veya kişiden ayrıldıktan sonra aşırı veya uygunsuz tepkiler verildiğinde, durum bir bozukluk olarak kabul edilir.

Anksiyete Nedenleri

Anksiyete bozuklukları, aşağıdakiler de dahil olmak üzere karmaşık bir nedenler ağına sahiptir:

• Kişisel ilişki, iş, okul, finans, travmatik olay, yüksek irtifa alanlarında oksijen eksikliği veya stres gibi çevresel faktörler
• Genetik
• Tıbbın yan etkileri; bir sorunun semptomları veya altta yatan tıbbi durumdan kaynaklanan stres gibi tıbbi faktörler
• Beyin kimyası
• Yasa dışı bir madde kullanma veya bırakma

Aşırı anksiyete, genellikle günlük yaşamın stresi ve yukarıdakilerin herhangi bir kombinasyonu tarafından tetiklenir. Genellikle dış güçlere bir cevaptır. Anksiyete, yukarıdaki nedenlerin bir veya daha fazlasından dolayı ortaya çıkabilir. Örneğin, bir kişi işyerindeki stresinin üstesinden daha fazla alkol alarak ya da yasa dışı maddeler alarak gelmeye çalışabilir.

Sık Karşılaşılan Anksiyete Belirtileri

Her biri farklı semptomlar gösteren birkaç farklı anksiyete bozukluğu vardır. Ancak, ortak belirtiler şunları içerebilir:

• Terlemek
• Baş dönmesi
• Titremek
• Kalp atışında düzensizleşme veya hızlanma
• Sırt ağrısı
• Huzursuzluk ve yorgunluk
• Kas gerginliği
• Kolayca ürkmek veya korkmak
• Bilinen stres tetikleyiciler olarak veya olmadan, tekrarlayan ve devam eden endişe duyguları
• Sıklıkla, yaşam kalitesini etkileyen endişe yaratabilecek bazı durumlardan kaçınmak

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir