Ashwagandha bitkisi, hint ginsengi olarak da biliniyor ve son dönemlerde tıp dünyasını oldukça sarsan bitkilerden bir tanesi oldu. Özellikle ilaç yapımında kullanılan meyveleri ve kökleri ile dikkatleri üzerine çekmeyi başarıyor. Bol miktarda antioksidan sahibi olması, anti-inflamatuvar nitelikler sergilemesi, bağışıklığı güçlendirmesi, uykuyu iyileştirmesi, stres karşıtı ve bakteri karşıtı olması sayesinde neredeyse her şeye karşı kullanılabiliyor.
Kolesterolü Kontrol Altına Alır
Ashwagandha kalp damar problemleri için idealdir çünkü antioksidan ve anti-inflamatuvar özelliklere sahiptir. Kalbin duvarlarını güçlendirebilir ve aynı zamanda kolesterolü kontrol altında tutar. Araştırmalar onun hipolipidemik özelliklerinin kandaki kötü kolesterolü düşürmesine yardımcı olduğunu gösteriyorlar.
Afrodizyak Olarak Kullanılabilir
Erkeklerde sadece libidoyu arttırma değil, aynı zamanda iktidarsızlığa karşı da kullanılabilen Ashwagandha, doğal bir çözüm olmasına karşın yine de doktor gözetiminde kullanılmalı.
Libidoyu arttırmanın yanında sperm kalitesini de arttıran bitki, spermlerin hareketliliğini ve miktarını da arttırıyor. Dolayısıyla genel olarak üreme sistemine yardımcı denilebilir.
Anksiyeteye İyi Gelir
Bu bitki binlerce yıldır anksiyeteye karşı Ayurveda tıbbında kullanılıyor. Özellikle depresyon mağdurları da onun ruh halini düzenleyen etkisini onaylıyorlar.
Uykusuzluk ile Savaşır
2017 yılındaki bir araştırma, Ashwagandha yapraklarının uykuyu iyileştirdiğini gösteriyorlar. Bu nedenle uykusuzluk tedavisinde değerlendirilebilir.
Stres Düzeylerini Azaltır
Modern yaşam tarzımız sadece bedenimizi değil, zihnimizi de yorar. Buna karşın Ashwagandha doğal bir çözüm olarak ilaçların yerine kullanılabilmektedir. Onun stres karşıtı olması strese bağlı rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olmaktadır.
Diyabet Tedavisi
Ayurveda tıbbında Ashwagandha diyabete karşı kullanılmıştır. Fareler üzerinde yapılan denemeler de benzer sonuçlar veriyorlar.
Kanser ile Savaşabilir
Son on yılda bilimadamları Ayurvedik tıbbın gerçekten de işe yarar çözümler sunduğunu keşfettiler. Bunlardan bir tanesi ise kanser tedavisi. Ashwagandha anti-tümör etkileri sayesinde kanserle mücadelede de kullanılabiliyor.
Tiroid Bezini Uyarır
Hipotiroidi olanlar, bitkinin günlük düzenli kullanımda tiroid bezini uyardığını duyunca sevineceklerdir. Bu sayede tiroid salgılarının miktarı arttırılmaktadır.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Çalışmalar Ashwagandha tüketiminin bağışıklığı ciddi anlamda güçlendirdiğini ve immunosupresif ilaçların etkilerini azalttığını göstermektedir.
Anemiyi Tedavi Eder
Ashwagandha bedenin kan hücresi üretimi kapasitesini arttırmaktadır ve böylece anemiye karşı da bir çözüm olabilmektedir.
Nöbetleri Engeller
Ayurveda tıbbı içerisinde Ashwagandha, uzun yıllar boyunca epilepsi hastaları üzerinde kullanılmıştır. Kökünün ekstraktının farelerde de sara nöbetlerini engellediği görülmüştür.
Kasları Güçlendirebilir
Ashwagandha’nın kaslarını geliştirmek isteyenlere de destek olduğu, sinir-kas koordinasyonunu arttırdığı ve alt bacak kaslarını kuvvetlendirdiği görülmüştür.
Göz Hastalıklarını Tedavi Edebilir
Hindistanda yapılan araştırmalar, Ashwagandha’nın bol antioksidanlı yapısının bilhassa katarakt körlüğüne karşı iyi bir çözüm sunduğunu gösteriyorlar. Bu özelliği ile katarakt oluşumlarına engel olmaktadır.
Romatolojik Problemleri Tedavi Eder
Anti-inflamatuvar özellikleri sayesinde bitki romatolojik problemler ile savaşta kullanılabilmektedir.
Enfeksiyonları Ortadan Kaldırır
Hindistandaki çalışmalar, Ashwagandha’nın patojenik bakterilere karşı antibakteriyel özellikler gösterdiğini ortaya koymuşlardır. Özellikle kök ve yaprakları salmonella enfeksiyonlarını ortadan kaldırmışlardır.
Artrit Tedavisinde Kullanılabilir
Anti-inflamatuvar özellikleri nedeniyle artrit tedavisinde kullanılabilen Ashwagandha, özellikle farelerde artritin gerilemesini sağlamıştır ve bu esnada artrit belirtilerini de bastırmıştır.
Böbrek Fonksiyonlarını İyileştirir
Nefrokoruyucu etkileri sayesinde Ashwagandha bazı ilaçların toksik etkilerine karşı gelebilir ve bunların böbreklerinize hasar vermelerini engeller. Bu özelliği antioksidan bileşenlerinden kaynaklanmaktadır.
Kilo Almaya Yardımcı Olur
Kas yapımı için kullanılabilmesi nedeniyle kas kütlesi ile kilo almak isteyenlere de yardımcı olabilmektedir.
Beyin Gücünü Arttırır ve Hafızayı İyileştirir
Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, onun beyin fonksiyonları ve hafıza üzerinde olumlu etkilerinin olduğunu, uyku, hastalık ve travma kaynaklı problemlerin üstesinden gelmede etkili olduğunu gösteriyorlar.
Alzheimer Tedavisi
2011 yılındaki bir çalışmada, Ashwagandha kökü ekstraktının Alzheimer hastalığının gidişatını geriye çevirdiği görülmüştür.
Kalp Hastalıklarına İyi Gelir
Ashwagandha kalp damar sağlığını korur ve aynı zamanda kalbin çeşitli hücre ölümü vakaları sonucunda tamir edilmesine yardımcı olur. Ancak bu konuda daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Menopoz Dönemine Destek Olur
Menopoz zorlu bir süreç ancak illa ki bu kadar zor olmak zorunda değil. Ashwagandha menopoz belirtilerini bastırır ve bu sayede anksiyete, ruh hali değişimleri, uyku problemleri, metabolizma yavaşlıkları, düşük libido ve depresyon gibi sorunlar ile savaşmanızı daha kolay hale getirir.
Enerjiyi Arttırır
Devamlı olarak yorgunluk çekiyorsanız Ashwagandha’yı deneyebilir ve onun enerjiyi arttıran, ağrı hassasiyetini azalttan ve beyin fonksiyonlarını iyileştiren özelliklerinden faydalanabilirsiniz.
Adrenal Yorgunluğu Tedavi Eder
Adrenal yorgunluk, adrenal bezlerin yani adrenalin ve kortizol hormonlarını salgılayan bezlerin aşırı fiziksel, mental ve duygusal stres nedeniyle baskı altında kalmaları sonucunda yeterince hormon salgılayamamaları olarak tanımlanmaktadır ve progesteron hormonunu da salgılayan bu bezler, hormon yetersizliği nedeniyle kısırlığa sebep olabilirler. Ashwagandha ise bu etkiye karşı savaşır.
Yaşlanmanın Etkilerini Azaltır
Bol miktarda antioksidan sahbii olduğu için serbest radikallerin ve güneşten gelen UV ışınlarının etkilerini azaltan Ashwagandha, kırışıklar, siyah lekeler gibi problemlerin üstesinden gelmenize yardımcı olur. Ayrıca cilt kanserine karşı da koruma sağlar.
Yaraları İyileştirir
Ashwagandha yaraları iyileştirme konusunda da başarılıdır. Tek yapılması gereken kökünü ezip biraz suyla karıştırıp bir macun yapmak ve yaralara sürmek.
Keratozisi Tedavi Eder
Keratozis rahatsızlığına sahip olanların ciltleri üzerinde kanser olmayan keratin birikir ve bu da cildi sert ve kuru yapar. Bundan kurtulmak için Ashwagandha’dan faydalanabilirsiniz.
Kortizol Düzeylerini Düşürür
Uzun süreli strese maruz kalanlarda kortizol düzeyleri yüksektir ve bu da cilde zarar verir. Kortizol cildin yapısal proteinlerinin sentezine engel olur.
Kolajen Üretimini Arttırır
Ashwagandha vücudun östrojen düzeylerini arttırır ve bu sayede cildin kolajen üretimine de destek olur.
Cilt Şekillendiricidir
Ashwagandha cildinize şekil verir ve özellikle ciltteki gözeneklere bakım yaparak onların pislikler ile dolmasına engel olur.
Cilt İnflamasyonlarını Hafifletir
Anti-inflamatuvar özellikleri cilt üzerinde de etkilidir ve bu sayede inflamatuvar cilt enfeksiyonlarıyla mücadelede kullanılabilmektedir.
Kafa Derisinin Kan Dolaşımını İyileştirir
Ashwagandha saç ve saç derisi için oldukça faydalıdır ve derideki kan dolaşımını arttırarak köklerin beslenmesine yardımcı olur. Böylece saçlar da daha iyi beslenir, kalın ve sağlam hale gelirler.
Saçları Kuvvetlendirir
Ashwagandha saçların dökülmesine engel olur ve bunun yanında onları güçlendirir. Özellikle yüksek kortizol düzeylerinden kaynaklanan saç dökülmelerini azaltır ve vücudun üstündeki strese karşı gelir.
Kepeği Önler
Ashwagandha’nın anti-inflamatuvar özellikleri onu saç derisi problemleri için ideal çözüm haline getirir. Egzema, kepek ve diğer tüm rahatsızlıklar buna dahil.
Saç Foliküllerini Uyarır
Ashwagandha bitkisel şampuanlara eklenmektedir ve saç foliküllerine destek olarak saçların sağlıklı görünümüne destek olmaktadır.
Saçın Erken Beyazlamasına Engel Olur
Ashwagandha melanin üretiminde de etkilidir ve bu madde saçlara doğal rengini verir. Üretimi arttığı zaman daha az beyaz saçınız olacaktır.
