Kinoa son dönemin ‘’süper besin’’i olarak sofralarıma girdi bile. Azteklerden Mayalardan beri bilinen ama ancak son birkaç yılda sağlıklı beslenme ve kilo verme için hazırlanan…
Read More
Evcil hayvanlar evimizin en değerli üyelerinden ve ne zaman bir evcil hayvandan bahsedilse ilk olarak akla köpekler ve kediler geliyor. Hele bir de yalnız yaşıyorsanız,…
Zerdeçal tartışmasız olarak hastalıkla savaşabilen ve hastalığı tamamen yenebilen gezegenimizdeki en güçlü bitki. Pek çok iyileştirici özelliği ve hakkında yazılmış binlerce makale var. Zerdeçal, bilim…
Bazı akşamlar evde sakin bir ortamda elimde soğuk içeceğim ile kanepeye uzanıp zaman geçirmek isterim. Koşturmaca bitmiş, herkes kendi halinde, evin içi sessiz o kadar…
Gebeliğin her haftası ayrı bir heyecan ancak haftalar ilerledikçe bebeğin varlığı kendini daha fazla belli ettiği için anne baba adaylarının da bir heyecan ve sabırsızlık…
Hamilelik döneminde kendiniz ve bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden bir tanesi elbette sağlıklı ve fit kalmak. Biraz baş dönmesi ve sabah bulantısı yaşıyor olsanız…
Şu anda “Ayşe Tolga İyi Yaşam” platformunda bulunuyorsunuz ve buradaki sağlıklı yaşam, beslenme, mutlu, gelecekten umutlu pek çok içerik ve fikirden kendinize uygun olanları seçebilmeyi…
Günümüzün çocuklarında son zamanlarda bir slime çılgınlığı yaşanıyor. Arabalar, bebekler, Legolar, oyun hamurları falan derken her geçen gün çocuklar için yeni bir oyun materyali ortaya…
Havalar ısındı diye hepimizde bir yerlere gitme, yeni yerler keşfetme, şu rutin yaşam maratonundan uzaklaşma arzusu var. Sizi bilemiyorum, ama bende böyle! Elimde bir harita,…
Kilo vermenin tüm diğer yöntemlerinin arasında en kolayı belki de su içmek. Su kalorisizdir, midenizi doldurur ve de vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı…
