“Coolsculpting (soğuk şekillendirme)” hızlıdır ve girişimsel değildir ve gelişmiş teknoloji talebin patlamasına neden olmuştur. Yağ Aldırma (Liposuction), yağ dondurma biçimine dönüşüyor olabilir. Bunu doğru…
Read More
Hemen herkesin bir dönem aklına gelen, birkaç denemenin ardından vazgeçtiği, ancak çoğu sağlık sorunu önlemek için de hayati önem taşıyan spora, yaşamımızda çok büyük bir…
8 Haftada Değişim başlıyor, 25 Şubat itibariyle her gün sizlere Diyetisten Serap Akyol ve Diyetisyen Ferin Batman’ın sizlere özel reçetelerini, Fitness eğitmenleri Mehmet çetin…
“Ayşe İle 8 Haftada Değişim Programı” devam ediyor. Bugün ilk haftanın 2. günü, videoları takip ederken 1. haftadan ve pazartesiden itibaren başlamanız gerektiğini hatırlatalım. Fitness…
Bir spor salonuna gitmeye vakti ya da buna ayıracak parası olmayanlar için evde yapılabilecek egzersiz önerilerimize bacak egzersizleriyle devam ediyoruz. Sporla, egzersizle ilişkisi orta seviyede…
1. Bol tereyağlı domates çorbası Malzemeler: 5-6 tane orta boy domates 3 yemek kaşığı tereyağı 1 yemek kaşığı un 1 tatlı kaşığı kırmızı tatlı…
İnsanlık tarihi kadar eski olan “istenmeyen tüyler” sorunu, gelişen teknoloji sayesinde çözülebilmiş durumda. Genç kızların ergenliğe girişiyle birlikte başlayan ve yaklaşık 60 yaşına kadar süren…
Egzersiz yaptığınız günün akşamında ya da ertesi günde ağrıyan kaslarınızı gerin, esnetin, ısıtın ve sonrasında serinletin. Ancak bu aşamada doğru beslenmenin de önemli olduğunu unutmayın….
Doğum Tarihi: 23 Kasım – 22 Aralık Gezegeni: Jüpiter Zodyak Elementi: Ateş Rengi: Mor Günü: Perşembe Değerli Taşı: Turkuaz Mottosu: Kendi hayatımı istediğim gibi yaşarım…
Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerinin vücudumuz için tüm metabolizmamız için hayati önem taşıdığı bir gerçek. Ancak bunların her biri ne kadar ve nasıl…
