Menstrüal döngünüzün bedeninizin içinde neler döndüğü hakkında en büyük ve en net haberci olduğunu biliyor muydunuz? Evet, doğadan gelen bu aylık çağrı çok şey anlatır…
Read More
En sevdiğiniz anınız olmasa da ilk reglinizde kaç yaşındaydınız hatırlamaya çalışın. Rahatsız ediciydi belki… Belki de ürktünüz. (“Neler oluyor?”, diye sordunuz içinizden.) Ya da belki…
Merhaba Bir kibrit kutusu beyaz peynir, ince bir dilim kepek ekmeği’ diye başlayan diyetlerden sıkıldınız değil mi? Aslında diyet sözcüğünün kendisi bile motivasyonunuzu olumsuz etkiliyor….
Herkese yeni yılın tüm taze ve neşeli enerjisiyle ”Merhaba” diyorum. Yepyeni bir yıl umutları, fırsatları, kazançları ve sürprizleriyle karşımızda duruyor. Bu yeni yıl için beklentilerimiz,…
Birçok kadın hamilelik sürecini sanki tüm normal ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını terk edebilecekleri bir fırsatmış gibi düşünür. Onlara göre, bol kıyafetler giyerek 9 aylık uzun…
Hepinizin geceleri hiç uyumadığını düşündüğünüz bir arkadaşınız vardır. Bu arkadaş tam zamanlı bir işe sahiptir. Gönüllülük projelerine de zaman ayırıyordur. Bu da yetmezmiş gibi günlük…
TV’de en sevdiğiniz programı izlerken atıştırmak için ne hazırlayacağınıza karar veremediniz mi? Geleneksel kanatlara harika bir alternatifim var. Üstelik daha sağlıklı, hem kalori hem de…
İnsanlar kilo vermeye karar verdiklerinde genellikle ilk akla gelen koşu yapmak oluyor. Koşuyorlar, koşuyorlar… Daha çok koşuyorlar! Güzel. Belki ilk başta birkaç kilo verip kendilerini…
Öz yağlar yüksek oranda etkili, su buharıyla damıtılmış bitki ekstreleridir. Tamamen doğaldırlar ve bakım esnasında, oldukça dikkatli, özenli bir kullanım gerektirirler. Öz yağlar aromaterapistler tarafından…
Seksenlerde, büyüdüğüm yıllarda, annemin bana şöyle söylediğini hatırlıyorum: “Ekmek ne kadar beyaz olursa, zararı da o kadar çok olur.” O zamanlar ne demek istediğini pek…
