Ayak mantarı, genellikle ayak parmakları arasında başlayan mantar deri enfeksiyonudur. Ağrı ya da sızı hissi gösterebilen pul pul döküntülere ve kaşıntıya neden olur. Bazı vakalarda, insanlar ayrıca ağrılı olabilen lezyon veya kabarcıklar yaşayabilir. Neyse ki ayak mantarı için birçok doğal evde tedavi yöntemi mevcuttur. İşte etkili olduğu bilinen doğal tedavi yöntemleri!
Ayak Mantarı Nedir?
Ayak mantarı her yıl nüfusun yüzde 3 ila 15’ini etkiliyor. İnsanlarda görülen en yaygın fungal enfeksiyon türlerinden biridir. Ayak mantarı genellikle daha önceden sahip olduğunuz diğer mantar enfeksiyonlarıyla bağlantılı da oluşabilir. Bunlar, tırnak mantarı, tırnak batması, candida veya diğer maya enfeksiyonları, oral pamukçuk ve hatta menenjittir. Ayak mantarı ayakta az miktarda bulunan mantar enfeksiyonlarının büyümesi ile oluşur. Terli veya pis ayaklar ve halka açık alanlarda çıplak ayakla dolaşmak en yaygın nedenlerden biridir. Hava almayan ayakkabılar giymek de başka bir nedendir. Araştırmalar, erkeklerin ayak mantarı geliştirmesinin kadınlardan daha olası olduğunu gösteriyor.
Ayak mantarı semptomlarının kendi kendine geçmesi mümkündür. Bununla birlikte, çoğu kişinin yaşadığı kaşıntı, cilt pullanması ve kızarıklıktan kurtulmak için genellikle tedaviye ihtiyacı vardır.
Çay Ağacı Yağı
Çay ağacı yağı, genellikle Avustralya’da bulunan çay ağacının yapraklarından gelir. Antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Yapılan bir çalışma, %25 ila %50 çay ağacı yağı içeren solüsyonların, ayak parmakları arasındaki ayak mantarını rahatlatmada plaseboya ilaçlarına oranla anlamlı derecede daha iyi çalıştığını tespit etti.
Çay ağacı yağı, enfeksiyon geçiren insanların %64’ünü iyileştirirken, bir plasebo ilacı kullananlarda ise sadece %31 iyileşme sağlandı.
Başka bir araştırma, çay ağacı yağının test edilen diğer pek çok antifungal ajana kıyasla mantarların öldürülmesinde daha etkili olduğunu bulmuştur. Çay ağacı yağı kullanırken insanlar cildi tahriş edebileceği için dikkatli olmalıdır. Bazı insanlar cilt döküntüleri ve tahriş nedeniyle kullanmayı bırakabilir.
Çay ağacı yağını ayak mantarı tedavisi olarak kullanmak için, Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağ içine birkaç damla karıştırmalı ve ayaklarını bu karışımla ovmalıdır. Alternatif olarak, sağlıklı gıda mağazalarında çay ağacı yağı kremleri ve özütleri bulabilirsiniz. Seyreltilmemiş çay ağacı yağı deriye direk temasla kullanılmamalıdır.
Sarımsak
Sarımsak uzun bir tıbbi kullanım geçmişine sahiptir ve bazı çalışmalar sarımsağın bazı mantarlara ve bakterilere karşı etkili olduğunu kanıtlamıştır. Avicenna Journal of Medicine Dergisi’nde yapılan bir inceleme sarımsağın çeşitli mikropları öldürebileceğini belirtiyor. Uygulamalı Mikrobiyoloji
Dergisi’nde, taze sarımsak ekstraktının; insanları enfekte eden yaygın bir mantar olan Candida’nın büyümesini öldürebileceğini veya durdurabileceğini bildiren bir çalışma yayınlanmıştır. Mycoses’de yapılan başka bir araştırmada, sarımsakta bulunan bir bileşene bakıldı. Ajoene adı verilen bileşik, kullanan herkeste ayak mantarını tedavi etti. Ajoene yüzde 0.4 krem haline getirildi ve doğrudan bölgeye uygulandı.
Ayrıca üç ya da dört diş sarımsak ezin ve bir kap sıcak suya karıştırın. Ayaklarınızı 30 dakika kadar bu suda bekletin ve haftada iki kez uygulamaya devam edin. Bununla birlikte, sarımsaktaki güçlü bileşikler, deride kalıcı bir sarımsak kokusu bırakabilir.
Karanfil Öz Yağı
Karanfil öz yağı anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Küf ve mantarları önleyebilir veya öldürebilir. Ayrıca şişme ve ağrıları azaltmak için de çalışır. Karanfil tanelerinden elde edilen öz yağın, mantar nedenli bakterilerin yok edilmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ayrıca bağışıklık sistemini de iyileştirebilir. Ayak mantarı için bir kap ılık suyun içine 6 damla karanfil öz yağı atıp ayaklarınızı 20 dakika içinde bekletebilirsiniz.
Karbonat
Karbonat çoğu kişinin evinde bulunan bir öğedir. Ayrıca, ayak mantarını iyileştirmenin etkili bir yolu da olabilir. Mikopathologia’da yapılan bir araştırma, aynı zamanda karbonat olarak da bilinen sodyum bikarbonatın ciltte kullanıldığında antifungal özelliklere sahip olduğunu bulmuştur. Ayak mantarını tedavi etmek için, büyük bir kapta ılık su hazırlayın ve yaklaşık yarım fincan karbonat karıştırın. Günde iki kez 15-20 dakika ayaklarınızı bu suda bekletin. Bittiğinde ayağınızı iyice kurulayın ancak durulamayın.
İyotlu Hidrojen Peroksit
Peroksit ve iyot, kesikler ve yaraları dezenfekte etmek ve derideki mikropları öldürmek için sıklıkla kullanılır. Yakın tarihli bir araştırma, peroksidin iyot ile kombine edildiğinde 16 farklı mantarı öldürdüğünü bulmuştur. Birlikte kullanılması ikisinin ayrı ayrı kullanılmasında daha etkilidir. Bu çareyi denemek için, iyot çözeltisini ve hidrojen peroksidi büyük kapta karıştırın. İyot çözeltisi çoğu eczanede bulunur. Ayakları doğrudan çözeltiye daldırın veya etkilenen alanlara uygulamak için bir top pamuk kullanın.
İyotu seyreltmeden direk cilde uygulamayın, çünkü tek başına kullanıldığında derinize zarar verebilir. Peroksit, cilt yarası varsa veya tahriş olmuşsa cilde zarar verebilir ve saç ve kumaşları ağartabilir. İyot da lekelere neden olabilir. Bu karışımın bir küvet veya duşta uygulanması istenmeyen lekeleri, ağartmayı ve dökülmeleri önleyebilir.
Saç Kurutma Makinesi ve Talk Pudra
Eğer mantarlar yaşamak için ideal bir ortama sahip değillerse büyümeye ve gelişmeye devam edemezler. Ayaklardan, özellikle de ayak parmaklarındaki nemden kurtulmak, mantarın yayılmasını ve kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. İnsanlar ayaklarını, banyo yaptıktan sonra saç kurutma makinesiyle iyice kurutarak nemden kurtulurlar; cildin nemli kalmamasına dikkat edin, ancak cildi yakmamaya da özen gösterin. Ayakta sansasyon veya his kaybı olan insanlar bu yöntemi kullanmamalıdır. Ayaklar kuruduktan sonra, ter emmeye yardımcı olmak için talk pudrası serpiştirerek çorap giyin. Birçok talk pudra ayakları kuru tutmaya yardımcı olur. Bu adımlara ek olarak, cildin nemini emen çoraplar giymek ayakları kuru tutmaya yardımcı olabilir. Şu çorap türleri gün boyunca ayaklarınızı kuru tutmaya yardımcı olabilir: Yün, bambu, sentetik fitil kumaş, genellikle teknoloji çorabı olarak da adlandırılır.
Ayaklarınızı terli veya nemli hissetmemek için günde en az bir kez çorap değiştirmeniz de yararlıdır. Ya da, daha sıcak havalarda ayakları havalandırmayı artırmak için açık ayakkabı veya sandaletler giyin.
Deniz Tuzu
Deniz tuzu güçlü antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir, bu da ayak mantarı ve neden olabileceği tüm komplikasyonlar için doğal bir bakım sağlar. Aslında ayak mantarının büyümesini ve yayılmasını önleyebilir. Özellikle deniz tuzunu sirke gibi diğer doğal tedavilerle karıştırmayı deneyin. Bu tedaviyi kullanmanın en etkili yolu bir bardak deniz tuzunu sıcak bir ayak banyosunda eritmek olabilir. Ayaklarınızı en az 20 dakika bekletin ve bitince iyice kurulayın ancak durulamayın.
