Bahar ayları geldi, herkeste bir yorgunluk, bir tatsızlık. Bugün sizlerle arınmanın önemini paylaşmak isterim. Arınmak son yıllardaki moda tabiriyle detoks aslında en kadim uygarlıklardan beri çeşitli metodlarla ve çeşitli sorunlar için yapılagelmiş bir şifa metodu. Oruçi hamam, sülükle kan çekme hepsi bir arınma ritüelinin ayrı parçaları. Arınma toksinlerden arınma vücudun her türlü dengesini yerinde tutmak için bir ayar aslında.
Tüm yukarıdaki kalemler aslında tek olarak ele alınmalıdır. Gıdalar bizim yakıtımız, enerji halimizi direkt etkiliyorlar. Vücudumuza ve yapımıza uygun beslenmediğimiz için öncelikle fiziksel sıkıntılar devamında ise hastalıklarla uğraşıyoruz. Ruh Beden ve Zihin ayrılmaz bir bütündür Sadece bedensel boyutta yapılan bu işlemlerin devamında kişilerin hızla eski hayat tarzlarına dönerek varolan rahatsızlık ve sorunları tekrar tekrar yaşadıklarını gözlemledik. Zihnin yeni hayat kalıbına uyumlanması, eski düşünce duygu ve zihinsel kalıpları kırarak temizleyerek devam etmesi Hayat boyu devam edecek başka bir farkındalığın ve sağlıklı durumun yolunu açar. Yukarıda Saydığım kalemler konusunu detaylandıracak olursak.
Su Tüketimini Arttırın:
Bütünsel yaklaşımın mottosu her şey birbirinin benzeridir.Dünyanın % 70’i ( Global ısınmadan bu oran değişmiş olsa da) Vücudunuzun % 70 suyla kaplıdır. Suyla çalışan kan, mineraller, enzimler hormonlar için sıvıya ihtiyaç duyan bünyenizi Isınmaması İçin ( Kısa devre yapmaması diyorum) Su Almalısınız. Elektrolit Kan değerlerimizin artı eksi tuz ve mineral dengesidir. Kanın PH değeri 7.7 olmalıdır . Bu kanımızın alkali derecesidir. Bunun olmadığı durumlarda asidik bir ortamdan bahsediyor oluruz. Kanın asidik yapısı; böbrek mesane karaciğer safra kesesi taşlarından diş problemlerine ülserden kısırlığa bağışıklık sisteminin çökmesinden kansere kadar pek çok soruna yol açabilir. Bu nedenle alkali kalmaya çalışacağız.
Buğday çimi de kanı alkalize eden en önemli doğal yardımcılardandır. Buğday çimi, bol klorofil maddesi dışında 100 kadar vitamin, mineral ve besin maddesi içerir. Taze olarak kullanılan buğday çiminde, aynı ağırlıktaki portakaldan 60 kez daha fazla C vitamini ve aynı ağırlıktaki ıspanaktan 8 kat fazla demir bulunmaktadır. Buğdayın bir başka özelliği ise kandaki toksinleri nötralize eden maddeler içermesidir. Sıvı oksijenle dopdolu olan buğday çimi doğanın en güçlü anti kanseri olan `laetril` içermektedir.
Vücudu Toksinlerden Arındırın Yani Detoks yapın
Adından da anlasılacağı gibi Toksinlerin vücuttan atılması işlemidir. Bu işlemi yaparken
genellikle Uzman bir Detoks merkezinde veya belli bir programa sadık kalınarak yapılmalıdır.Detoks uygulaması hamilelere, yaşlılara, böbrek ve şeker rahatsızlığı, sara, tansiyon problemi olanlara önerilmez. Detoks uygulaması sırasında alkol, kafeinli içecekler, sigara veya puro tüketimi kesinlikle yasaktır. Detoks tam anlamıyla vücudun sindirim mekanizması aracılığıyla sistemin sıfırlanmasıdır. Meyve ve sebze sularının çeşitli bitkisel çay ve çorbalarla dengelendiği, mineral ve tuz dengesinin iyi korunarak devam edilmesi gereken detoksu İstanbul’da The Life-Co ve Bodrum’da Sianji Wellness otelde yapabilirsiniz.
Detox 3, 7 ve 21 günlük olarak yapılabilir. Benim önerim senede 2 defa 7 günlükle
başlamak sonrasında alıştıgınızda yılda bir kez olsun 21 gün yapabilmek. O zaman gerçekten vücudunuzda toksik gıdaların, işlenmiş yiyeceklerin ve içeceklerin etkisinin tamamen gittiğini Saf enerjinizin ve gıda enerjisinin vücudunuz nasıl etkilediğini gözlemleyebilme imkanınız olacak.
Bağırsaklarınız da Temizlenir
Mide, kalın ve ince bağırsak foksiyonları minimuma indirilerek bu organların iç çeperlerinden birikmiş Plak tabir edilen Toksin katmanlarının kademe kademe temizlenmesidir.Detoks ile birlikte yapılması şart ve gereklidir. Bağırsakların temizlenmesi günümüz modern medikal buluşlarıyla çok kolay, sorunsuz ve hijyenik hale gelmiştir. İnsanlık tarihi kadar eski bu ritüel bence her sene yapılması gerekli çok faydalı bir şifa sistemidir. Vücudumuzun en önemli bağışıklık kaynağı ince bağırsağımızdır. Vücuda alınan gıda, sıvı, ilaç vb mideden pankreas ve ince bağırsağa dağıtılır. Emilimi yapıldıktan sonra kalın bağırsağa posalar bırakılır. Bu nedenle Sindirim sistemimizin en önemli iki organı Bağırsaklarımızdır. ince bağırsağımızın toksinlerden arınmış ve en iyi şekilde işlevini yerine getirebilmesi için toksinsiz olması gerekir. Yukarıda saydığımDetoks merkezleri size bu imkanı en güzel şekilde sağlayacak şekilde donanımlanmışlardır.
Sauna Veya Buhar Kullanın
Tüm bu arınma işlemlerini yaparken vücudumuzun en büyük organı olan cildimizin temizliği arınması ise elzemdir. Gözeneklerimizin açılarak toksinlerin atılması, terleme ile toksinlerin atılması Sindirim sisteminin detox işleminin etkisini 4 ile çarpar. Buhar özellikle benim önerdiğim bir metoddur. Sauna ise gercekten 4 dakika sauna 30 saniye soğuk suyu banyosu veya buz uygulaması şekinde yapılırsa etkisi artar. Yüksek tansiyon, kalp hastaları hamilelere yaşlı ve 12 yaş altındaki çocuklara kesinlikle önerilmez.
Cildi Ölü Derilerden Arındırın
Türk hamamı ritueli ve süsü bir yana aslında sıcak soğuk, su nem ve buhar kullanımı bakımından en kapsamlı banyo metodlarından biridir. Dinlenme arınma için en uygun mekandır. Kendinizi şımartırken ölü derilerden güzelce arınmak, tertemiz bir sabun köpüğüyle çocukluğunuzdaki gibi yıkanıp iyi bir masaj almak detoks süresince size çok iyi bir mola olacaktır. Bu imkanınız yoksa peelingleri vücudunuza uygulayarak ölü derilerden arınabilirsiniz.
Aisha Deniz Tuzu Peelingi
200 gr İnce Ölü Deniz Tuzu/Deniz Tuzu/ Epsom Tuzu
200 gr Kayısı çekirdeği, tatlı badem buğday özü kalendula yağı
20 damla Portakal Aromaterapi Öz Yağı
20 Damla Limon Aromaterapi Öz Yağı
Tüm malzemeleri cam kavanoza koyarak serin ve karanlık bir yerde 1 seneye yakın kullanabilirsiniz. Banyo küvetinin içinde avuçlarınıza peeling karısımını alarak dairesel hareketlerle masajlarla yediriniz.Kuru Fırça üzerine ekleyerek hafifçe ovalayarak da etkisini arttırabilirsiniz. Peelingi duruladıktan sonra lütfen sabunlanmayın, yağların besleyicilikleri cildinizde kalsın Deniz tuzu mineralleri siz fayda etsin.
Arınmak bizi zihinsel olarak da rahatlatacak..
Sevgilerimle
Ayşe Tolga
