İyi Yaşam köşemden sizlere tekrar merhaba. Yaklaşık 10 senedir, dengeli bir hayat tarzının ve seçimlerin, kaliteli ve sağlıklı yaş almanın yollarını anlatıyorum. Kendi hikayemde babamı…
Read More
Enerjinizi tüketen tek şey uykusuzluk değildir. Yaptığınız ya da yapmadığınız bir sürü küçük şey birleşerek, sizi hem zihinsel hem fiziksel olarak yorar. Herkesin yaşam şekli…
Beslenme uzmanları, resmi kurumlarca tavsiye edilen günlük D vitamini miktarının yetersiz olduğu konusunda yıllardır tartışıyorlardı. Özellikle, Akdeniz beslenme düzeni konusunda araştırmalar yapan Harvard Üniversitesi’nden Dr….
Hayatında bir kez olsun kabızlık çekmiş olanlar, bunun ne büyük dert olduğunu bilir. ‘Haftada 3 kereden az tekrarlanan bağırsak hareketi’ olarak tanımlanan kabızlık, genelde…
Vücudunuzla ne yapacağınız sizin bileceğiniz iş, fakat sağlığınızı korumak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta var. Arizona Üniversite’sinden Dr. Kelly Reynolds, mikropların taşınmasında ellerin…
Kendimizi kötü hissettiğimizde yaptığımız 6 hata Kendimizi kötü hissettiğimiz durumlarda, içimizi sıkan duygulardan kurtulmak imkansızmış gibi gelir. İster kafamıza taktığımız herhangi bir konuyla ilgili basit…
Hepimiz daha sağlıklı beslenmemiz, daha fazla egzersiz yapmamız ve daha iyi dinlenmemiz gerektiğini biliyoruz. Fakat bütün bunları yapacak gücü, isteği, kaynakları ve zamanı bulmak…
Merhaba Sevgililerim; Bugün yine hepimiz için çok önemli bir konuyu anlatmak istiyorum. Beslenmek.. Ancak nasıl, vücudumuzun işlevini devam ettirmek ve bize enerji…
Alerjiden mustarip olan herkes mevsimi geldiğinde, sürekli akan bir burun ve kızarmış gözler gibi sonuçları en aza indirmeye çalışır. Fakat görünüşte zararsız olan günlük…
Deodorant kullanmadan dışarı çıkamayanlardansanız, koltuk altlarınız ve genel olarak sağlığınız için, bu alışkanlığınızı tekrar gözden geçirmenizde fayda var. Bir ay boyunca deodorant kullanmayarak bir nevi…
