Günlük yeme, içme alışkanlıklarımız içindeki zararlı maddeler, kirli hava, kapalı ortamlar, kozmetik ve temizleme ürünleri içindeki zararlı kimyasallar, vücudumuzun zararlı toksinlerle dolmasına sebep oluyor. Vücudumuza…
Read More
Canlarım, yaz gelirken nasıl zayıflasam diye kara kara düşünüyorsanız; karabuğday diyet programını izleyerek bir haftada yaklaşık 10 kilo verebilirsiniz. Fakat bu diyeti uygulayacaksanız; iradenize hakim…
“iyi yaşam” beslenme serimizde bu gün sizlere karaciğer temizleyici probiyotikli detoks içeceği tarifi vereceğim. Bu da smoothie tariflerimizden birisi. Ancak bu tarifimizde pancar kullanıyoruz. Çünkü pancar…
Meyve detoksu yani düzenli olarak taze meyve-sebze tüketimi, detoks etkisi yaratarak vücudu zararlı toksinlerden arındırmaktadır. Bu sebeple de dengeli beslenmek ve beslenme düzeninde ağırlıklı olarak…
Yaz sıcağında herkes bol şekerli soğuk içecekler tüketirken nefsinize hakim olmakta zorluk çekebilirsiniz. Birçok insan gazlı içecekleri su gibi tüketiyor. Bu içeceklerin temel bileşeni her…
Seksenlerde, büyüdüğüm yıllarda, annemin bana şöyle söylediğini hatırlıyorum: “Ekmek ne kadar beyaz olursa, zararı da o kadar çok olur.” O zamanlar ne demek istediğini pek…
Mevsimlerden sonbahar, doğanın değiştiği yepyeni bir döneme değiştiği zaman. Vücudumuzda değişiyor, ancak biz onu uzun zamandır dinlemediğimiz için işaretlerini almıyoruz. Yorgunluk, alerjilerin artması, kaslarda ve…
Ağır yiyecekler, uykusuzluk ve stres karaciğerin en büyük düşmanıdır ve yorgun, sıkıntılı ve enerjiden yoksun hissetmenize yol açarlar. Karaciğerinize bu konuda yardımcı olmanın yolu da…
Son zamanlarda oldukça popüler olan detoks suları için, bir sürü tarif bulmak mümkün. Kimisi sindirimi düzenleyen, kimisi iltihaplanmayı önleyen kimisi de doğal ağrı kesici olan…
Yaza gün saydığımız şu dakikalarda hâlâ soğuk algınlığı ve gripten kurtulamayanlar varsa, birazdan vereceğimiz zencefilli detoks banyosu tarifinden sonra, kendilerini yenilenmiş hissedecekler. Zencefilli detoks…
