Selülite karşı ne yapabilirsiniz? Önce tuzakları fark edin! Selülit ürünleri gerçek para tuzağı, pazarlama harikaları…Hepsine binlerce lira yatırmış biri olarak cevabım şudur ki o ürünlerin…
Read More
Düşük kalorili diyetler uygulasak da, her günümüzü az çok hareketli geçirsek de iç bacaklarımızın yağlanmasını engelleyemiyoruz. Genellikle kilolu kadınlarda görülse de kimi zaman normalden daha…
Hepimiz vücudumuzda depolanan yağları yakmak, sütun gibi bacaklara, dümdüz bir karna, çok fit bir görünüme sahip olmak istiyoruz. Evet, öyle ama nasıl? Kendi metabolizmamıza ya…
Baharın gelmesiyle ince kıyafetlere geçerken fazla kilolar da hissedilmeye başlandı. Bireysel antrenör tutmak ya da spor salonlarına kaydolmak için ne vakit ne de bütçe var…
Yine yaz geliyor, pantolonlar rafa kalkıyor, etekler, elbiseler, şortlar yine gözde olacak. Peki, bütün kış oturarak, önümüze geleni yiyip içerek şişirdiğimiz, yağ depoladığımız bacaklarımızı inceltmek…
Sabah uyanıyoruz mis gibi bir bahar günü! Kışın soğuğu gitti, miskin miskin etrafta dolaşma, boş boş bilgisayar ekranına bakma dönemini bir süreliğine askıya alalım. Peki…
Şişmiş, kalınlaşmış basenler pek çoğumuzun bitmek tükenmek bilmeyen derdi. Hanımlar, her gün internette, televizyon programlarında farklı içerikli diyetler listeleri görüyorsunuz. Bu diyetlerin hangisini uygulasanız da,…
Beden Nasıl Çalışır? Vücudumuz koskoca bir ekosistem. İçerisinde yöneticiler, sistem kurucular, işçiler var. Eğer vücudumuzu bir fabrika gibi düşünürseniz, bu sistemde çalışanlar, fabrikadaki imal edilecek…
Yaşam kalitemizi arttırmak ve sağlıklı fit bir vücuda sahip olmak için diye başlayan cümleleri artık hepimiz ezberledik. Evet gerçekten de fazla hareket etmeden, yemeklerimizi sağlıklı…
Hanımlar, fiziksel olarak sağlıklı olmak, fit görünmek, çekici olmak istiyorsak, düzenli olarak egzersiz yapmak durumundayız. Slogan haline gelen “no pain, no gain” yani acı yoksa…
