Bir tariften 10 porsiyon çıkar. Bir tarifi yapmak yaklaşık 30 dakika sürer. Malzemeler: 180 gr kşnoa 3 yemek kaşığı akça ağaç şurubu 3 yemek…
Read More
Ramazan ayın tüketmek için kinoadan daha yararlı ve doyurucu bir besin yoktur! Şeker ihtiyacını ise bu leziz salatanın içindeki meyvelerden karşılayabilirsiniz. Malzemeler: 1 su bardağı…
Görüntüsü bizim çok tükettiğimiz tahıla benzeyen, ancak aslında pancar ve ıspanakgillerden bir bitki olan kinoa, artık beslenme hayatımıza tam anlamıyla girmiş bulunuyor. Kinoanın faydalarına dair…
Her şeyle iyi giden bir kinoa tarifi arıyorsanız, aradığınız o tarif bu olabilir! Kahvaltıdan akşam yemeğine kadar tüm öğünlerde değerlendirilebilir. En iyi kısmı ise çok…
Geniş yapraklı bir yeşillik olan hindiba, beslenme programınız için iyi bir lif kaynağıdır. Kıymeti çok bilinmeyen bu lezzetli yeşilliği, bir de kinoa ile birlikte denemeye…
Lübnan mutfağının en sevilen lezzetlerinden biri olan tabule, bu tarifte bulgur yerine kinoa ile hazırlanıyor. Tabule, çok ince doğranmış sebzeler, bol miktarda taze maydanoz ve…
Kinoa, klasik bir salata kasesini lezzetlendirmenin dışında, birbirinden güzel köfteler ve çıtır atıştırmalıklar hazırlamak için de kullanılabilir. Yanında “aioli” olarak bilinen bu sarımsak ve mayonezli…
A vitamini ve Beta Karoten ile dolu havuç, yılın her zamanı öğünlerinize taze sebzeler eklemenin harika bir yoludur. Geleneksel Çin tıbbında havucun akciğerlere faydalı olduğu,…
Kinoa, rezene ve nar salatası, akşam yemeğe gelecek misafirlerinize hazırlayacağınız o özel sofra ya da evde pratik bir akşam yemeği hazırlamanın harika bir yoludur. Özellikle…
Kinoanın yalnızca salatalar ve pilav hazırlamak için uygun olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Kinoayı, sıcak, yulaflı kahvaltı kasenizin lezzetini arttırmak için de tercih edebilirsiniz. Kısa sürede lezzetli…
