Malzemeler: Yarım avokado 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı limon suyu Yarım çay kaşığı pul biber Yarım çay kaşığı karabiber Hazırlanışı: Okuldan ya da…
Read More
En leziz enginar yemekleri tariflerimi sizlerle paylaşmadan önce enginar tüketmenin öneminden bahsetmek istiyorum. C ve K vitaminleri bakımından çok zengin olan enginar, özellikle bağışıklık ve…
1 . Sütlü kabak çorbası Malzemeler: 2 tane orta boy kabak 2 diş sarımsak 3 çay bardağı süt 5 çay bardağı su 1 çorba kaşığı…
Pankek, tüm dünyada çok sevilerek tüketilen, ancak diyet yapanların kuşkuyla baktıkları tatlılardır. Fakat beslenme uzmanlarının önerileri dikkate alınarak doğru besinler kullanılarak hazırlanan pankekleri hemen herkes…
Kahvaltı öğününde sağlıklı sebzeler, diğer “iyi” besinler tüketmek pek çoğunuza çekici gelmeyebilir. Ancak benim enfes ıspanaklı, domatesli, keçi peynirli pankek tarifimi denediğinizde kesinlikle bu fikriniz…
Karbonhidratları mı kesmeye mi çalışıyorsunuz? Kas inşa etmeye veya kilonuzu korumaya odaklandıysanız, kahvaltı öğününde karbonhidrat yerine protein tüketmeyi düşünebilirsiniz. Ardından gün içinde karbonhidratları aşırı yeme…
Sağlıklı ve iyi yaşamın temizleme beslenme bölümünde okul dönüşünde çocuklarımıza sağlıklı atıştırmalar hazırlamak için harika atıştırmalık tariflerim var. Artık siz de çok iyi biliyorsunuz ki,…
Kırsal İtalya’nın pişirilmesi ile ilgili sevdiğim şeylerden biri sadeliğidir: domatesli ve otlu soslu mütevazı bir makarna yemeği; Düz bir somun ekmeği; Rustik bir şarap. Bu…
Mangolu krepler için malzemeler: 2 olgun muz (270g) 4 dilim mango (180 gr) 1 bardak yaban mersini (150g) 1 veya bardak büyükse 1/2 su…
Bu sıcak tatlı mısır çorbası tarifi, en sevdiğiniz Meksikalı tariflerden biri. Meze olarak ya da akşam yemeklerinde kullanılabilir. Meksika Mısır Çorbası Tarifi için gerekli…
