Beslenme, bir alışkanlıktır. Ailesi sağlıklı ve doğal beslenen çocuklar da sağlıklı beslenir, doğru gelişir. İşte bunun için ebeveynler olarak öncelikle bizler kendi beslenme alışkanlıklarımızı düzenlersek…
Read More
Kış mevsiminin gelişiyle birlikte her yerde balkabağı bulmak ve nefis balkabağı tatlısı, parfesi, çorbası, salatası yapmak mümkün. Hem besleyicilik hem de lif yönünden zengin olan…
Hemen herkes tatlı yemeyi sever. Ancak marketlerden, pastanelerden alınan hazır tatlıların içindeki katkı maddeleri insan sağlığını ciddi anlamda tehdit etmektedir. Bu sebeple her zaman evde…
Sağlıklı yaşam, doğru beslenme önerilerimden birisi de kuzu kol yemeğidir. Kuzu kol özellikle yemekli davetlere, arkadaşlarla, aile üyeleriyle geçirilecek bir yılbaşı yemeğine çok yakışacaktır. Bunun…
Sağlıklı yaşamın anahtarı, sağlıklı beslenme için sağlıklı tariflerimden bir diğeri de tavuk salatası tarifi. Tavuk salatası malzemeleri 5-6 parça kemiksiz tavuk kalçası 1 adet orta…
Doğru beslenmek isteyen herkesin günde en az bir öğün evde, doğal besinlerle hazırlanmış çorba tüketmesi gerekir. Özellikle kışın kötü hava koşullarının zararlı etkilerine karşı besleyici…
Müsliler, zengin antioksidan içerikli oldukları için hem metabolizmayı güçlendirmekte hem de kişinin fazla kilo almasına engel olmaktalar. Özellikle C vitamini deposu olan narla hazırlanan bir…
Sağlıklı ömrün, dinç bir vücudun yolu sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşamdan geçer. Doğru beslenme, iyi beslenme de organik, lif ağırlıklı, doğal ürünlerle mümkündür. Bu…
Kış benim için sıcacık çorbalar demek. Besleyici, hafif ve oldukça sağlıklı oldukları için çorbaları her zaman öneriyorum. İŞte içinde yok yok, en favori kış çorbamın…
Balkabağı, sonbahar aylarında çıkan ve kışın da bolca bulunan bir sebzedir. Hem yemeği hem de tatlısı ülkemizde çokça tüketilen balkabağı içerdiği besin öğeleri bakımından çok…
