Sağlıklı beslenmek küçük, büyük herkes için çok önemlidir. Sağlıklı beslenmenin temel kurallarından birisi de hazır gıdalardan kaçınmak ve mümkün olan her besini evde kendi malzemelerinle…
Read More
Beslenme özellikleri ve alışkanlıkları kesinlikle bireysel olmalı ve kişinin ihtiyacına göre değişmelidir. Tüm gün hareketsiz yaşam süren bir kişinin protein, vitamin, mineral, karbonhidrat ve yağ…
Günlük yaşantımızda vazgeçemediğimiz beslenme alışkanlıklarımızın içinde kek, börek, pasta gibi hamur işleri bulunmakta. Sağlıklı ve doğru beslenme önerilerinde yer verilmeyen bu hamur işleri tat olarak…
Sağlıklı beslenmek için doğal gıdalar tercih etmek ve mümkün olan tüm besinleri evde, doğal ortamda yapmaya özen göstermek önemlidir. Hem gelişme çağındaki çocukların hem de…
Sağlıklı bir yaşam, sağlıklı ve doğru beslenmekle mümkün olmaktadır. Sağlıklı beslenme de doğru, besleyici bir kahvaltı ile başlar. Kahvaltıyı hem daha besleyici hem de daha…
Krep (Crépe) , Fransa’nın Kuzey Batı’sında bir bölge ismidir. Krep, Fransız mutfağına ait bir lezzettir. Kahvaltıda ya da akşam yemeklerinde farklı hazırlanma yöntemleri ile yapılabilir. …
Kaç Kişilik: 12-14 Hazırlama: 30 dakikaPişirme: 30dk Biscotti, İtalyan Mutfağına ait oldukça lezzetli bir tarif. Bu tarifi diğer biscotti tariflerinden ayıran özelliği ise sağlıklı olması……
Humus Nasıl Yapılır? Mevsim sonbahar, okul dönüşü çocuklarımıza sağlıklı okul dönüşü atıştırmalıklarımız serisine devam ediyoruz. Humus, oldukça sağlıklı ve Orta Doğu mutfağına ait bir lezzet….
Protein bakımından oldukça yüksek olan kara buğday, tüm bitkiler içerisinde hazmedilebilir protein içeriği bakımından ilk sırada yer alıyor. Vücudun üretemediği 8 amino asidin hepsi de…
Çocukları sevindiren ve yemek yemeye teşvik edecek olan bu tarifimiz, oldukça kolay ve pratik yapımı ile çalışan annelerin zaman kazanmasını da sağlıyor. Köfte patates püresinden…
