Humus Nasıl Yapılır? Mevsim sonbahar, okul dönüşü çocuklarımıza sağlıklı okul dönüşü atıştırmalıklarımız serisine devam ediyoruz. Humus, oldukça sağlıklı ve Orta Doğu mutfağına ait bir lezzet….
Read More
Protein bakımından oldukça yüksek olan kara buğday, tüm bitkiler içerisinde hazmedilebilir protein içeriği bakımından ilk sırada yer alıyor. Vücudun üretemediği 8 amino asidin hepsi de…
Oldukça sağlıklı ve lezzetli bir tarif olan zeytinyağlı enginar dolma, uzun süre sizi tok tutacak ve daha taze hissetmenizi sağlayacak. Zeytinyağlı enginar dolma için malzemeler:…
Oldukça lezzetli ve doyurucu bir tarif olan 15 dakikada bakla yemeği özellikle de bol yoğurtla servis edilince tadından yenmiyor. 15 dakikada bakla yemeği için malzemeler:…
Zeytinyağlı ıspanak özellikle bebek bekleyen anne adaylarının düzenli olarak tüketmesi gereken en faydalı besinlerden biridir. Yapımı oldukça kolay olan ve kendisi çok lezzetli olan zeytinyağlı…
Kalorisi az, kendisi doyurucu bir lezzet olan yeşillikli bezelye, gün boyu kendinizi taze hissetmenizi sağlayacak. Yeşillikli bezelye için malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış bezelye 1…
İki kişilik menü için uygun oranlarda hazırlanan bu tarifimiz, mevsim sebzelerinden yapılabilen hem çok pratik, hem de çok sağlıklı bir tarif. Karnabahar yemeği için malzemeler:…
Kış ayları gelince herkesin en favori yiyeceği tekrar çorbalar oluyor. Vitaminlerce zengin, brokoli çorbasını, en brokoli sevmeyen çocuğa bir sevdirecek bir tarifim var bugün. Brokoli…
Hem lezzetli hem de yapımı çok kolay! Yanında esmer pirinçle birlikte en sevdiklerim arasında! (45 dakikada pişiyor, 4 kişilik ve hazırlığı da sadece 10 dakika…
Tatlılar her zaman zayıf yönlerimden oldu ve biz kadınlar ne olursa olsun sağlıklı tatlılardan vazgeçemiyoruz! Özellikle akşam yemeklerinin devamında tatlı aradığım olur. Böyle zamanlarda bildiğiniz…
