Hem lezzetli hem de yapımı çok kolay! Yanında esmer pirinçle birlikte en sevdiklerim arasında! (45 dakikada pişiyor, 4 kişilik ve hazırlığı da sadece 10 dakika…
Read More
Tatlılar her zaman zayıf yönlerimden oldu ve biz kadınlar ne olursa olsun sağlıklı tatlılardan vazgeçemiyoruz! Özellikle akşam yemeklerinin devamında tatlı aradığım olur. Böyle zamanlarda bildiğiniz…
Kış aylarında yapılacak en iyi şey düzenli olarak C vitaminince kuvvetli beslenmek. Ve immun sistemi destekleyecek etkili bitkisel içerikler kullanmak. Her ne kadar bilim insanları…
Kulağa şaşırtıcı gelse de, vejetaryenlikte yeni olan birçok insan et tüketmeyi bıraktığında kilo alıyor. Yıllardır süregelen yeme alışkanlıklarını bambaşka bir düzene sokmak kolay olmasa da,…
TV’de en sevdiğiniz programı izlerken atıştırmak için ne hazırlayacağınıza karar veremediniz mi? Geleneksel kanatlara harika bir alternatifim var. Üstelik daha sağlıklı, hem kalori hem de…
Sıradan cilt bakım ürünlerine doğal alternatifler bulmak bazen sandığımızdan zor olabiliyor. Özellikle cildinizin yağ dengesi bozulduğunda, ne yapacağınızı bilemeyip, kendinizi evde garip maskeler yaparken bulabilirsiniz….
Hafıza etmeni çeşitli nedenlere bağlı olarak zayıflayabilir. Bu nedenle mutlaka nasıl beslendiğimize dikkat etmemizin oldukça önemli. Önce yanlış bilinen bir bilgiyi düzeltelim, hafıza kaybının oluşmasının…
Canınız tatlı çektiğinde bu muffinler sizin için mükemmel bir alternatif olacak. İçeriğine karar verebildiğiniz için, evde muffin yapmak çok daha iyi bir seçenektir. Hem de…
Hem tatlı krizlerinizi bastırmak hem de sağlığınızı korumak istiyorsanız, birazdan vereceğimiz tarif tam size göre. www.popsugar.com ‘da paylaşılan, protein ve kalbinize yararlı yağlar açısından zengin…
Yağ yakıp kas yapmak için protein, sebze, meyve, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar gibi çok çeşitli besinlere ihtiyaç duyarız. Olumlu etkilerini bilmediğiniz ya da bazen almaya…
