Gluten hassasiyeti buğday ürünlerinde bulunan ve gluten olarak adlandırılan bir proteine karşı olan vücut reaksiyonlarının semptomları şeklinde ortaya çıkıyor. En ağır şekli Çölyak Hastalığı olarak…
Read More
Uzman diyetisyenlere göre her besin grubundaki en iyi ve en kötü seçenekler bu yazımızda… Gerçekten de düşündüğünüz kadar sağlıklı mı besleniyorsunuz? Meyve, sebze, tahıl ve…
Kekik aslında nanegiller ailesinden bir ot ve genelde yemeklerde, ağız gargaralarında ve aromaterapilerde kullanılıyor. Güney Avrupa kökenli olan kekik, bir öz yağ olarak da kullanılabiliyor…
Seitan, buğdayın nişastalı kısımlarının yıkanarak arındırılması sonucu arta kalan yumuşak hamur kıvamındaki halidir. Seitan; et yemeyenler, veganlar için aslında bir çeşit bitkisel et olarak adlandırılabilir….
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsunuz, kısa zamanda olsun istiyorsunuz. Aklınız reklamlarda gördüğünüz bunu iç ve zayıfla gibi kelimelerle sizi yoldan çıkartmaya çalışan, kendince işinizi…
Saw palmetto bitkisinin faydaları uzun süredir biliniyor. Bu değişik bitki ABD güneydoğusundaki ilk yerli Amerikalılar tarafından tıpta uzun süre kullanıldı ve 20. yüzyılın başlarında erkekler,…
Bu sitede her gün bir ya da birkaç tane temiz beslenme ürünü, doğal, bitkisel gıda paylaşıyorum. Bu ürünleri sizlere tanıtarak tüm dünyada bilinen ve tüketilen,…
Tatlı Severim Baldan Ötürü.. Evinizde bal, propolis, polen ve arı sütü varsa hastalık sizi bulmayacaktır garanti ediyorum. Doğanın bu mucizelerine mutfağınızda bol bol yer verin. Bana…
İtiraf edelim çoğumuz yılda sadece birkaç kez, özellikle diyet başlangıçlarında hindi yiyoruz. Çok yazık çünkü hindinin çok fazla faydası var. Yalın protein, vitamin ve besinlerle…
Vitaminler, sağlıklı bir fizik ve ruh için beslenme programımızda mutlaka bulunması gereken en önemli maddelerdendir. Beslenmemizde ve sağlığımızda hayati değer taşıyan B grubu vitaminlerini de…
