Şeker tüketimine dikkat ederken meyveleri de atlamamak gerekiyor. Vitamin, mineral ve antioksidan kaynağı olmalarına rağmen birçok meyve, içeriğindeki früktoz (meyve şekeri) nedeniyle aynı zamanda bir…
Read More
Eğer tencereye biraz yağ koyup ocağın altını yaktıktan sonra telefonla ilgilenmeye başlıyor veya televizyona dalıyorsanız, büyük ihtimalle birkaç dakika sonra mutfağı kaplayan duman ve duman…
Bildiğimiz her türlü tuzun ana maddesi olan sodyum, yiyeceklere tat vermesi ve koruyucu görevi görmesi için eklenir. Sağlıklı bir yetişkinin günde alması gereken sodyum miktarı…
Mikro Herküller ile tanışın… Canlı, sağlıklı, lezzet deposu filizler! Maş fasulyesi, yeşil mercimek, nohut, buğday… Filizlenince bu ufacık gözüken kuru bakliyat ve tahılların içinde bir…
Matcha nedir? Nasıl içilir? Matcha Aslında gizli silah değil Amerika ve Avrupa Matcha çılgınlığı yaşıyor! Nedeni? Basit.!! Ma- cha( çay) Sadece Japonya’ya özgü inanılmaz kuvvetli…
“Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem. Ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı.” Cemal SÜREYA. Belki de en klişe ve en bilindik şekilde giriş yaptım ama…
Hiçbir canlı susuz yaşayamaz. Su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür. Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü…
Her geçen gün insanlar beslenme rutinlerinde tükettikleri şeker miktarı hakkında daha da bilinçleniyor. Çünkü hepimiz şekerin vücudumuza olan etkilerinin farkındayız. İşlenmiş ve şekerli yiyecekler tüketmek,…
Bugün sizlerle metropol yaşantısı, iş stresi, gelecek kaygısı, bitmek tükenmek bilmeyen koşturmacalar ve daha pek çok şey nedeniyle, gün içerisinde yaşadığımız enerji düşüklüğünü nasıl kontrol…
Dolabınızda kalan sebzeleri evinizde tekrar yetiştirebileceğinizi biliyor musunuz? Üstelik toprak ya da saksıyla uğraşmak zorunda değilsiniz. Sadece suya koyarak tekrar yetişmesini sağlayabileceğiniz sebzelerle…
