Süt ürünlerini ikame edecek gıdalar bulma fikri çok zor gelse de, bitkisel temelli beslenmenin nasıl işlediğini anladıktan sonra bu konuda sorun yaşamayacağınızı garanti edebiliriz. Zira…
Read More
Bitkisel beslenmeye dayalı öğünlerinizi daha sağlıklı ve etkili hale getirmenin yolları Konu beslenme olunca hiç kimsenin itiraz edemeyeceği bir gerçek var; o da meyve ve…
Merhaba Sevgili Okur, Özellikle uzun saatler aç ve susuz kaldığımız ramazanla da birleşince özellikle dikkat etmeniz gereken bir kaç unsuru sizle paylaşmak isterim. Vücudumuzun asit…
Avokadonun sağlığa sayısız fayda sağladığı, artık herkesin bildiği bir gerçek. Bunların en başında ise, kolesterolü düşürmedeki başarısı geliyor. Ayrıca avokado, eşi benzeri olmayan bir meyve;…
Gençliğimde kendimi abur cuburla özellikle şekerli gıdalarla beslenen biri olarak hatırlıyorum. Annem çalıştığı için genellikle okula yemek götürme şansım yoktu, bu yüzden okulda bisküviler ve…
Mükemmel tadı ve kokusunun yanı sıra, çay, sağlık için birçok faydası olan bir içecek. Her kültürde, oraya özgü geleneklerle içilen çay, dünya üzerindeki en eski…
Sabahları ılık limon suyuyla güne başlamak, vücudunuzu arındırmanın yanında başka birçok fayda da sağlıyor. Nasıl mı? Bağışıklık sisteminizi güçlendirir Limonda, soğuk algınlıklarına karşı savaşmaya…
Doğal, ucuz, anti bakteriyel, metabolizma hızlandırıcı ve bağışıklığı güçlendirici elma sirkesi, sağlık üzerindeki mucizevi etkileri nedeniyle yüzyıllardır kullanılıyor. Tabii faydasını görmek için organik, filtresiz ve…
Arı poleni, ihtiyacımız olan besleyici öğelerin neredeyse hepsini içinde barındırır. Tadı çiçek gibidir, kırışıklıkları azaltır ve cinselliği de canlandırır. %20-30’u protein olan arı poleninin içinde…
Zorlu bir egzersiz sonrası güzel bir yiyecekle kendinizi ödüllendirmeyi hepimiz seviyoruz ve tabi ki hakkımız, fakat yaptığımız sporun tüm etkisini bir porsiyonla yok etmeye…
