Hayvan dostlarımız bize kendimizi çok iyi hissettiriyor. Bize can dost, evin neşesi ve farklı bir enerji kaynağı olarak geliyorlar aslında. Evcil hayvanların, insanların hayatını…
Read More
Kilo vermek için mi uğraşıyorsunuz? Ya da verdiğiniz kiloların son zamanlarda yavaş yavaş tekrar geri geldiğini mi görüyorsunuz? Sizin bu çok meşakkatli çabalarınızı baltalayan bazı…
Stretch hareketleri Statik mi yoksa Dinamik mi olmalı? Çoğu spor uzmanı, dinamik uzantıların (hareketi birleştiren ve eklemlerinizi tüm hareket alanlarına dahil eden uzantıların), spor…
Şok diyetler, kısa sürede çok fazla kilo vermeyi vaat eden beslenme programlarıyla hemen her gün karşılaşıyoruz. İşte tam da bu paralelde ben size yine aslında…
Mevsimlerin döngüsü, hepimizin hayatımızda aldığı yolu mükemmel bir biçimde tasvir ediyor aslında. Eğer doğayı izlersek, yıl boyunca farklı noktalarda yapmamız gereken manevi çalışmayı bize…
Birçok durumda işin kolayına kaçmak isteyenler hemen plastikten tek kullanımlık olarak yapılmış malzemelere koşuyor. Plastik tabak, bardak, çatal ve bıçaklar sayesinde bulaşık derdi olmadan…
Evde arkadaş buluşmalarının, yağmurlu bir hafta sonunun ya da yalnız geçireceğimiz birkaç saatin en iyi eğlencelerinden, aktivitelerinden birisi film izlemek. Yaşadığımız hayatın tüm karmaşasından, sorunlarından,…
Egzersizin amacı daha sağlıklı bir yaşam tarzı elde etmektir. Egzersiz kas kuvveti, kardiyovasküler fitness, zihin beden koordinasyonu ve stres giderme gelişiminde güçlü bir araçtır. Egzersizin…
Yaş ilerledikçe cildimiz eski canlılığını, gençliği kaybediyor. Özellikle de 40 yaşın üzerine geldiğimizde cilt bakımız için yeni ritüeller geliştirmek, yeni beslenme programları uygulamak zorundayız. Cildimiz…
Doğada yapılan koşu yarışlarını duydunuz mu? Ben uzun zamandır koşu seven ve koşan biri olarak bu deneyimi yaşamak istedim. Ultra maraton adı verilen bu yarışlar…
