“Ayşe İle 8 Haftada değişim” devam ediyor. Yanımda sevgili hocam Mehmet Çetin var ve bölgesel olarak sıkılaşmanız, incelmeniz, daha formda olmanız için yeni hareketler…
Read More
Hamilelik dönemi tam olarak 9 aylık bir dönemi kapsamaz ya da her ay tam olarak 4 hafta, yani 28 gün değildir. Bu sebeple de hamilelik…
Biraz sıra dışı olmak istiyorsanız, çok cool mavimsi saç renkleri, farklı saç stilleri fotoğraflarını sizler için derledim. Bunlardan bazıları yapay saç olsa da çok hoş…
Sahne dünyasının parıltılı ışıkları arasında bir genç kadın olarak kişisel bakımın önemini yirmili yaşlarımda keşfettim. Vücudumu, duruşumu, nelerin uygun olduğunu anlamaya başladım. Şansım bu işin…
Evrende her şey bir enerjidir ve her enerjinin kendine ait bir özelliği vardır. Hem fiziksel hem de fizikötesi alanda; her şey enerji döngüsü ve…
Tüm sağlıklı yaşam beslenme programlarında, kilo verme önerilerinde probiyotik içerikli besinlerin öneminden bahsediliyor. Özellikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve vücutta gelişen serbest radikallerle savaşma söz konusu…
Sıkılaşmanız ve incelmeniz için gerekli olan her seviyeye uygun egzersizleri sevgili hocam Mehmet Çetin ile birlikte paylaşıyoruz. Hala YouTube kanalıma abone olmayanlarınız varsa, bir an…
Saç dökülmesi, yıpranması, cansız görünüm kazanması genellikle yaşlanma ile ilişkilendirilir. Ancak bu olumsuz sonuçlara sebep olan çok farklı etkenler de vardır ve bu etkenlerin önüne…
Hafta sonu akşam saatleri geldi ve dışarı çıkmadan önce birkaç seksi oyun oynamanın inceliklerini bilmekte fayda var. Birlikte romantik bir yemek yiyip sonrasında bazı seksi…
“Ayşe İle 8 Haftada Mükemmel Bikini Vücudu Programı” tam gaz devam ediyor. Popomuzu inceltiyoruz, kollarımızı sıkılaştırıyoruz. Ama biraz da kalp atışlarımızı hızlandırmamız ve dolayısıyla metabolizmamızı…
