Paleo diyeti; ilkel bir diyet olarak tanımlanıyor. Ancak kullanılan ilkel kelimesi, bu diyet kapsamında oldukça başarılı ve sağlıklı bir anlam kazanıyor. Hareketli, dayanıklı ve sağlıklı…
Read More
Sağlıklı bir yaşam için vücudun en önemli ihtiyacı uykudur. Metabolizmanın ve beyin fonksiyonlarının düzenlenmesi için yeterli ve düzenli uyku, en önemli faktördür. Bir insan tüm…
Merhaba sevgili okur, Bugün size Peynirli yeşil salata tarifi paylaşmak istiyorum. Uzun süre tok tutan ve kendinizi yenilenmiş hissetmenizi sağlayacak, oldukça sağlıklı ve egzersiz sonrası tüketilebilecek…
Makyaj biz kadınların vazgeçilmezi. Hiç makyaj yapmıyorum diyen kişinin bile vazgeçemediği bir makyaj ürünü vardır. O günkü kıyafetimize ve ruh halimize bağlı olarak çeşit çeşit…
Sağlıklı ve yeterli beslenme, çocukların yetişkinlik döneminde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının oluşması ve ortaya çıkabilecek kronik hastalıkların önlenmesi açısından oldukça önemli. Ebeveynler olarak en çok dikkat…
Okul döneminde çocukların beslenme alışkanlıklarını düzenlemek zor olabiliyor ve bu bizler için korkulu bir rüya haline gelebiliyor. Bu nedenle çocuklara beslenme çantası hazırlamak büyük önem…
Soğuk havanın iyice kendini belli etmeye başladığı ve sert bir mevsim geçişi yaşadığımız bu günlerde soğuk algınlığına karşı önlem almak için çok daha…
Merhaba Sevgili Okur, Ayşe Neredeydi kategorisi altında youtube kanalımda yer alan vloglarım da yer alıyor. Kızımla sevgili arkadaşımız Pelin’in Urla’da yer alan Ayerya Rüzgarlı…
Merhaba Sevgili Okur, Sağlıklı büyümelerini istediğimiz güzel meleklerimiz için anneler olarak yapacağımız en önemli şey iyi beslenmelerini sağlamak. Bana okul…
Sonbahar, yazdan sonra kendimize gelmek ve kışa hazırlanmak için harika bir geçiş. Tabii her mevsim geçişinde olduğu gibi sonbaharda da cildimizin bakıma ihtiyacı oluyor. Örneğin…
