Modern şehir hayatının günlük yoğun koşturması, 24 saatin yetmediği çalışma temposu, iş ve sosyal yaşam içindeki stres ve sıkıntılar hem psikolojimizi hem de fizyolojimizi bozuyor….
Read More
Alternatifli Nefes Alma: Bu eski yoga uygulamasının fiziksel ve zihinsel enerjileri yatıştırıp dengelediği ve özellikle meditasyon ya da uyku öncesi gevşeme için son derece yararlı…
Yoga, yakın zamana kadar yalnızca meditasyon olarak algılanmaktaydı. Ancak günümüzde yoga ile ilgili doğru bilinç gelişmeye başladı ve yoganın Om mantrasını tekrarlamaktan ibaret olmadığı anlaşıldı….
Günlük yaşamın yoğun ve stresli akışı hepimizi hem zihinsel hem de fiziksel olarak inanılmaz yoruyor, zaman zaman mutsuz ediyor. Bu karmaşık yaşam içinde hepimizin biraz…
Değerli ve yarı kıymetli taşlar doğa anadan insanlara ulaşmaktadır. Magma ya da yerin iç çekirdeğinden oluşturulmuş olan iyileştirici taşlar, jeolojik ısıtma, soğutma ve yer değiştirme…
“Tek bir çiçek mucizesini açıkça görebilseydik hayatımız değişecekti.” Buda Budizmi okumak ve Buddha’nın alıntılarından birçoğunu bilmek, yaşam felsefesini değiştirmek için gerekli motivasyonu sağlamaya yetiyor. Buda…
“Okuduğunuz kitaplar, izlediğiniz filmler, dinlediğiniz müzikler, tanıştığınız insanlar, sahip olduğunuz hayalleriniz, çektiğiniz konuşmalar… İnsan, bunlardan oluşur. Okyanusun sesi, temiz havanın soluğu, en parlak ışık ve…
Nefes alıp vermek; kontrol edebileceğimiz ve düzenleyebileceğimiz bir şey olduğu için, rahat ve net bir zihin hali elde etmek için yararlı bir araçtır. Stresi azaltmak,…
Bikram Yoga, yirmi altı postürden oluşmaktadır. Taze, oksijenlenmiş kan vücudun yüzde yüzüne, her organa ve yapıya ulaşır. Bu sayede vücudun tüm sistemleri, doğanın istediği gibi…
Yoga duruşlarının, Sanskritçe karşılığı ile Yoga Asanalar olarak ifade edilmektedir. Asanalar, doğanın ya da hayvanların taklit edilmesi ile oluşturulmuş beden duruşlarıdır. Birbirinden farklı olan…
