Hiç sabah uyanıp, aynaya bakıp da bir gecede yaşlanmışsınız gibi hissettiniz mi? Bir anda gençliğin parlaklığının sizi geçmiş olduğunu fark edersiniz. Bu nedenle hemen markete gidip en güçlü asidi veya retinolü almaya çalışır, hatta cildiye uzmanından randevu almaya çalışırsınız.

Ancak bu kadar endişenin biraz boşa olma ihtimali var. İlk olarak bakılacak bazı başka noktalar var ve böylece çok ciddi işlere girişmeden önce biraz nefes alabilirsiniz.

Yaşlanma İşaretleri Nedeniyle Panik Yapmadan Önce Neden Derin Bir Nefes Almalı?

Cildin zamanla değişimi doğal, kaçınılamaz ve güzeldir. Yaşanmış bir hayatın işaretidir. Ancak birdenbire yaşlanmanın etkileri ortaya çıkınca bu sinirleri bozar.

Gençlik kimliğinin kaybı çok korku kaynaklı olabilir ve kendinizle negatif şekilde konuşmanıza sebep olabilir. Bizi yaşlandıran veya o an olduğumuzdan daha yaşlı gösterebilen bazı faktörler mevcutlar. Peki bu yaşlanmanın etkisini göstermesine yol açan şeyler nelerdir?

Cildinizin bir anda yaşlanmış gibi görünmesine sebep olan bazı şeyler var ve bu nedenle dikkatinizi bu noktalara vermeniz daha uygun olur:

  • Streste artış: Stres, özellikle de kronik stres cildi çok etkiler. Matlık ve sivilceler gibi cilt sorunlarına sebep olabilir. Ayrıca son araştırmalara göre sürekli ve yoğun stres cildin su kaybını hızlandırıyor ve bu da kuru, döküntülü ve aşınmış bir cilde sebep oluyor.
  • Kötü uyku: Kaliteli, dinlendirici bir uyku uyumak cilt bakımı için en temel yöntemlerden birisidir. Bedeninizin geri kalanı gibi cilt de kendisini uykuda tamir eder. Bir kaç gece iyi uyumamak bile gözlerin çökmesine, cildin sarkmasına, sıkılığını kaybetmesine ve çizgilere sebep olabilir.
  • Hareketsizlik: Bedeni hareket ettirmek cilt için iyidir. Dolaşımı hızlandırır, kortizol düzeylerini düzenler. Dolaşımın iyileşmesi cilt tonunu, dokusunu iyileştirir ve yeni deri hücreleri yapmanıza yardımcı olur.

Cildi strese sokan bu etkilerin görünümü değiştirmeye başladığını fark ettiğinizde, hemen cilt bakımına odaklanmanız ve çok fazla anti-aging önlemi almanız mümkün. Bu yöntemler hemen ulaşılabilir görünürler ve bu nedenle çekici olurlar. Genelde hemen sonuç verdikleri söylenir.

Ancak cildinizle tekrar iletişime geçmek ve tekrar kendiniz gibi hissetmek daha işe yarar.

  • Stresi azaltmanın pek çok farklı şekli vardır. Nefes egzersizleri, meditasyon, çevrenizle görüşmek olabilir. Ayrıca kronik strese sebep olan şeye bakmalı ve bu gerilimi hafifletmenin yollarını aramalısınız.
  • Uykunun bozulması ve kötü uyku düzeni genelde modern teknolojiden kaynaklı mavi ışığın sonucu olur. Ayrıca günlük olarak daha fazla şeyle uğraşmak gerekir. Akşam rutini oluşturmak bu konuda yardımcı olabilir.
  • Bir yılın ardından pandemi hareket şeklimizi oldukça değiştirdi. Bedeninizin bir öncelik olduğundan emin olun. Dışarıda kısa bir yürüyüş bile faydalı olabilir.

Sonuç Olarak

Cildiniz bir gecede yaşlanmaz. Eğer hissettiğiniz gibi göründüğünüzü düşünmüyorsanız, muhtemelen cildinizle uğraşmadan önce çözmeniz gereken başka problemleriniz vardır. Bunu yaptığınızda cildiniz de tekrar parlamaya başlar. En önemlisi sizin kendinizi ne kadar iyi hissettiğinizdir.