Cildimiz besleyici bakıma ihtiyaç duyan vücudumuzdaki en büyük organdır. Su içmek, güneşten ve çevresel kirlilikten korumak, dışardan temiz ve nemli tutmak zaten cilt bakımının A B C ‘si. Vücudunuzu toksinlerden arındırmanız, cildinizin parlamasına ve canlı görünmesine katkıda bulunur. Eğer öğünlerinizi çiğ sebze ve meyvelerce zengin hale getirebilirseniz, cildiniz de güzelleşecek bunu unutmayın.

 

Biraz daha fazla sevgiyle ve özenle cildimiz içten dışa ışıldamasını isterseniz Cilt güzelliğimin ve gençliğimin için gizli silahları aşağıda listeledim.

 

 

Limon

 

Uzun süredir limon suyunu cildime parlaklık katması için, akne ve güneşin zararlı etkilerine karşı tedavi edici olarak kullanıyorum.Ayrıca gün boyu içine limon suyu sıktığınız suyunuzu içerek, vücudunuzun asit- alkali dengesini korumuş olacaksınız.

 

 

Arı poleni

Eğer arı ürünlerine alerjiniz yoksa, arı poleni doğal olarak bünyesinde vitaminler, mineraller, amino asitler, yağ asitleri zenginidir. Her sabah bir tatlı kaşığı polen hem bağışıklığınızı kuvvetlendirecek hem cildinizi güzelleştirecek.

 

Omega 3 ve Omega 6

Özellikle somon ve ringa balığı gibi yağlı kuzey balıkları Omega-3 açısından zengindir. Cilt kolajeni üzerindeki etkisi nedeniyle ve sağlıklı bir cilt için olmazsa olmazlardan Omega-3 tabletlerini yemekle beraber mutlaka her gün tüketmenizi öneririm.

 

 

Keten tohumu ve Üzüm Çekirdeği Tozu

Antioksidanca zengin bir beslenme ile cildinizi içerden korumanız mümkün. Doğadaki en kuvvetli antioksidanlardan biri olan üzüm çekirdeği ve keten tohumu tozu işte burada devreye giriyor. Üzüm çekirdeği ve keten tohumu, antioksidanlar, mineraller, omega-3 yağ asitleri, lifler, gama ve alfa linoleik asitlerce zengindir. Yani hücresel olarak etkendir.