Cinsel Taciz ve Sağlığınız
Cinsel bir saldırı olduğunda (örneğin tecavüz durumunda) bu kötü deneyimin, mağdurun sağlığını hem anında hem de uzun süre sonra etkileyebileceği açıktır. Fakat fiziksel olmayan cinsel taciz olayları bile, kendisine maruz kalan insanlar üzerinde, hem duygusal hem de fiziksel olarak uzun süreli etkiler yaratabilir.
Haberlere yansıdığı kadarıyla biliyorsunuz; istenmeyen cinsel temas, zorlama, sözlü taciz ve istenmeyen gelişmeler gibi durumlar; işyerinde, , sosyal ortamlarda ve hatta okullar, spor takımları gibi güvenilir kuruluşlarda bile sık görülür. Tacize uğrayanların sağlığı ve refahı ile durumu iyileştirmek için ne yapabilecekleri önemli bir unsurdur.
Depresyon ve kaygı
İstenmeyen cinsel gelişmeler veya durumlar yaşayan herkes, bu sözcüklerin veya eylemlerin gerçekten onlarla birlikte kalabileceğini bilir ve tekrarlanırsa özellikle ruh hali ve zihinsel sağlığı üzerinde uzun vadeli etkilere sahip olabilirler.
Araştırmacılar, tacizcinin kişinin birlikte çalıştığı birisi olması durumunda özellikle kaygının kalıcı olabileceğini gösteriyor. 7.000 kişilik bir Danimarka çalışması, denetçiler, meslektaşlar veya astlar tarafından cinsel taciz edilen çalışanların daha ciddi depresyon belirtileri geliştirebileceğini buldular. İnsanlar utanılacak bir şey yaşamış, aşağılanmış veya korkmuş olabilir ve bunun sonuncu olarak toplumdan ve arkadaşlarından hatta ailelerinden bile uzaklaşabilirler. Altta yatan herhangi bir depresyon veya kaygı böylece daha da kötüleşebilir ve en kötü senaryoda kişi kendine zarar verebilir.
Zayıf benlik saygısı ve beden imgesi
Cinsel taciz, maruz kalınan yorumlar veya davranışlar yüzeysel de olsa, kişilerin benlik saygısını ve beden imajını düşürebilir. Her şey güç demek: Cinsel tacizciler, patron ya da daha fazla parası olan veya mevkisi yüksek birisi olsun; kurban üzerinde güç kullanmak istiyor.
Uluslararası Halk Sağlığı Dergisi’ndeki yeni bir araştırmaya göre, istenmeyen cinsel ilgi, mevcut beden imajını ve benlik saygısı konularını daha da kötüleştirebilir. Hem de tacizi gerçekleştiren aşırı derecede agresif veya saldırgan olmak zorunda bile değildir. Aslında konu; hayata geçmeyen tehditler veya cümleler bile olsa bazen durum sanıldığından kötüdür. Taciz somut olmadığında, diğer insanlar bunu ciddiye almayabilir ve gerçekte olup olmadığı konusunda mağduru soru işaretlerine sürükleyebilir.
Mekanlardan veya faaliyetlerden kaçınma
Tacize uğramış olmak, mağdurların; eğlenecekleri deneyimlerden zevk alabilecekleri ve eskiden sevdikleri yere gitmekten alıkoyabilirler. Örneğin; çevrimiçi video oyunları oynayan yaklaşık 300 kadının Ohio State’deki bir çalışmasında, oyun sırasında karşı taraftan biri, cinsel olmayan bir tavırla genel rahatsız edici cümleler kurduğunda kadınlar çok rahatsız oldular ve oynamayı bırakma ihtimalleri daha yüksek görüldü.
İnsanlar alışkanlıklarını değiştirebilir ve günlük t tacizden tamamen etkilenebilir. Diğer zamanlarda, özellikle arkadaşları ve aileleri destekleyici değillerse ve sorunlarından bahsedebileceklerini düşünmüyorlarsa, her şeyden ve herkesten geri çekilirler.
Yeme bozukluğu veya iştah kaybı
Vücut imgesi ve benlik saygısına ilişkin sorunlara genellikle düzensiz beslenme eşlik ediyor ve bunların hepsi kronik cinsel tacizin sonuçları olabilir. Buna ek olarak, yüksek stres seviyeleri iştah kaybına neden olabilir ve bu durum kilo kaybına, beslenme yetersizliklerine ve ilgili sağlık risklerine neden olabilir.
Kadınlar bu davranışların en “basmakalıp” kurbanı olabilir, ancak en azından bir çalışma da, erkekler arasında düzensiz beslenme ve cinsel taciz arasında da bir bağ buldu. 2013 Michigan Eyaleti araştırmasında, kadınlar daha fazla cinsel tacize maruz kaldıklarını ve ağırlık ve şekilleri hakkında genel olarak daha fazla endişe duyduklarını bildirdiler. Ancak yüksek cinsel taciz yaşayan erkekler, kadınlara oranla; daha fazla tepki gösterdiler ve yemek yedikten sonra kusma oranı fazlaydı.
Kontrol dışı stres hormonları
Beyin cinsel tacizi bir tehdit olarak algılıyor, bu da vücudun dövüş tepkisini tetikliyor. Bu olduğunda, stres hormonu seviyeleri, bir kişinin kaygılı, keskin ve savunmacı kalmasına neden olabilir.
Bu durum, kişinin kronik stres veya taciz algıladığında veya herhangi bir sebepten dolayı güvensiz hissettiğinde ortaya çıkabilir. Örneğin, 2015 yılında İndiana Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, ağırlıklı olarak erkek işgücünde çalışan kadınların, karşı karşıya kaldıkları eşit olmayan güçlükler (cinsel taciz ve düşük taciz seviyeleri dahil) nedeniyle kortizol disregülasyonu belirtileri gösterdikleri ortaya çıktı.
Yüksek kortizol seviyeleri kısa vadede koruyucu olabilir ancak stres kronikleşirse, bir kişinin fiziksel sağlığını etkileyebilir: İnflamasyon seviyeleri yükselir ve bağışıklığı düşürebilir ve kalp rahatsızlığı gibi ciddi koşullar için risk oluşturabilir.
İşsizlik ve ev sorunu
Cinsel saldırı ve tacizin zihinsel ve fiziksel etkilerinin, bir kişinin ilişki kurması, işe gitmesi ve işinde çalışması üzerinde uzun vadeli sonuçları olabilir. Hizmet esnasında cinsel travma yaşayan bireylerin araştırmaya göre, evsiz kalma olasılıkları daha yüksekti.
Ev sahipleri konut ya da onarım yapma karşılığında; cinsel isteklerde bulunabilir ve reddeden kiracılar daha fazla taciz ile karşı karşıya kalabilirler. Evsiz ve sığınma evlerinde yaşayan birçok kadın, kocaları, sevgilileri veya hayatlarındaki diğer erkeklerden gelen taciz veya istismardan dolayı orada bulunuyor.
Kalp sağlığında bozulma
Cinsel taciz, aynı zamanda fiziksel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Örneğin, Pittsburgh Üniversitesi’ndeki son araştırmalar; hayatlarında üç veya daha fazla travmatik olay yaşayan kadınların (cinsel taciz dahil olmak üzere), daha az travmatik deneyime sahip olanlardan daha kötü kalp ve kan damarı işlevlerine sahip olduğunu keşfetti.
Cinsel taciz sonucu yaşanan büyük acılar ve ızdıraplar; kalp rahatsızlıkları ve çeşitli ameliyatlar da dahil olmak üzere önemli sağlık krizlerine yol açabilir. Bu kadarının da fazla olduğunu düşünüyor olabilirsiniz, ancak örneklere bakıldığında, bu konuların önemli bir rol oynadığını gerçekten görebilirsiniz.
Kariyer sorunları
İşyerinde taciz, sadece rahatsız edici değildir; aynı zamanda bir kişinin işte ilerlemesine yol açabilecek motivasyonlarına engel olabilir. Çalışmalar ve yeni haber başlıkları; bu durumun bilimsel araştırma, tıp ve teknoloji gibi erkek egemen alanlarda yaygın bir problem olduğunu gösterdi.
Journal of Occupational Health Psychology’de (Çalışma Sağlık Psikolojisi Dergisi) yayınlanan yakın tarihli bir makaleye göre; işyerinde cinsel taciz kronik bir sorundur. Kuruluşların; cinsel tacizleri yasaklamaları, çalışanların bilinirliğini artırmaları, raporlama prosedürleri oluşturmaları ve çalışanlarını bu politikalar hakkında eğitmek için proaktif olmaları gerekiyor.
Uyku bozuklukları
Cinsel tacize maruz kalan insanlar için uykusuzluk yaşamak çok yaygındır. Mağdurlar kafalarında tekrar tekrar o anı yaşarlar ya da geceleri uzanmaya çalıştıklarında o ana geri dönerler. Travmatik deneyimler kabuslara neden olabilir.
Bu, cinsel tacizin diğer fiziksel sağlık sorunlarına katkıda bulunması için bir yol olabilir. Çok stresli bir şey yüzünden uyuyamadığınızda, bu durum vücudunuza büyük zarar verebilir ve her türlü uzun vadeli problemler için daha yüksek risk altında kalırsınız.
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
İstenmeyen cinsel deneyim öyküsü olan bir kişi, travma sonrası stres bozukluğu ya da TSSB’ye maruz kalabilir; endişe, panik atak, ağlama krizleri ve viseral fiziksel reaksiyonlar(baş ağrısı, mide sorunları vb.) yaşayabilirler. Stres tepkileri yüksek viteste çalışıyor, bu nedenle aynı geçmişi olmayan birine tehdit oluşturmayacak bir durum üzerine aşırı tepki verebilirler.
Cinsel Taciz Kurbanları Nasıl İyileşebilirler?
Siz veya çevrenizde sevdiğiniz biri cinsel tacize maruz kaldıysanız; sonuç olarak bunlardan veya diğer sağlık sorunlarından muzdarip olursanız, şifa bulmanın ilk adımı güvendiğiniz biriyle konuşmaktır. Yaşadıklarınızı dışa vurmak, vücudunuzun ve beyninizin dışında sözlü olarak ifade etmek; müthiş yardımcı olabilir.
Danışmanınızla veya doktorunuzla konuşmakta rahat değilseniz, destekleyici bir arkadaş veya aile üyesinden başlayın. Sonunda bir zihinsel sağlık uzmanıyla konuşmak; travmayı aşmak, sağlıksız bir durumdan kaçınmak ve sizi düzenli olarak etkileyen tetikleyicileri belirlemek için başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir.
