Kolajeni duydunuz ve nasıl kullanacağınızı mı merak ediyor musunuz?
Kolajen; ciltte, kaslarda, tendon ve bağlarda, kısacası vücudun tamamında bulunan bir proteindir. Ancak, yaşla birlikte vücudumuz da doğal olarak daha az kolajen üretmeye başlar. 20’li yaşların ortalarına geldiğimizde, vücudun artık eskisi kadar kolajen üretemediği düşünülür. Ve, cildin %75’i kolajenden oluştuğundan, vücuttaki kolajen miktarının azalması kırışıklık oluşumu ve cildin elastikiyetini kaybetmesi anlamına gelebilir.
Eskiden, kolajen seviyelerini arttırmanın en popüler yolu, kemik suyu içmekti, ki bunu hala yapabilirsiniz. Ancak, kolajen alımını arttırmanın yeni bir yolu daha yola çıktı. Bu, zamanla giderek daha popüler hale gelen kolajen takviyeleridir.
Vücudumuz, gıdalarda bulunan vitamin-mineral ve aminoasitlerden kolajen yapar. Özellikle hayvansal kaynaklı proteinler, kolajen üretimine büyük katkı sağlar. Bununla birlikte, 25 yaşın üzerinde kaçınılmaz olarak düşmeye başlayacağı göz önünde bulundurulduğunda, bir kolajen takviyesi kullanmak daha fazla fayda sağlayabilir.
Kolajen takviyeleri, genel olarak tablet, toz, krem ve serum formlardadır. İhtiyacınıza ve uygun gördüğünüz kullanım şekline göre kolajenin bu farklı formdaki takviyelerden birini tercih edebilirsiniz. Bu yazıda ise, internet kullanıcılarından en yüksek puanı alan kolajen takviyelerinden 8 tanesini listeledik!
- Solgar Hyaluronic Acid Collagen Complex 120 MG
Cildi içten beslemeyi vaat eden Solgar Hyaluronic Acid Collagen Complex; güneş ışınları, sigara, kirlilik ve yaşlanmanın vücutta azalttığı hyalüronik asit ve kolajen miktarını yeniden arttırmaya yardımcı olur. Cildin sağlıklı ve genç görünmesini sağlar, üç ay düzenli kullanımda kırışıklıkların görünümünü azaltır ve cilt elastikiyetini arttırır ve vücudun nemsizliğini gidermeye yardımcı olur. 1 tabletinde;
- 1200 mg BioCell Kolajen II
- 720 mg hidrolize kolajen Tip II
- 120 mg Hyalüronik Asit
- 100 mg C vitamini içerir.
Glutensizdir. Şeker, tatlandırıcı, buğday ve yapay koruyucu içermez. Tablet formundadır ve yetişkinlerin günde 1 tablet şeklinde kullanmaları önerilir. Kolajen, hyalüronik asit ve C vitamininin güçlü bir kombinasyonu olan Solgar Hyaluronic Acid Collagen Complex, sadece 3 ay düzenli kullanımda daha nemli, daha genç ve daha sağlıklı bir cildi hedeflemektedir.
- Supra Protein Beef Collagen 280 G- Hidrolize Kolajen Peptidleri
Son dönemde oldukça popüler olan toz formdaki kolajen takviyeleri arasında yerini alan Supra Protein Beef Colajen, hidrolize kolajen peptitleri içerir. Tip I ve Tip III kolajen içerir, %91’i proteindir ve servis başına kolajen miktarı 10.000 mg’dır.
- 280 gramlık paketi 28 günlük kür şeklinde uygulanır
- Sığır kaynaklı kolajen peptitleri içerir
- Kolajen ve hyalüronik asit üretimini desteklemeye yardımcı olur.
- Düşük molekül ağırlığı ile daha yüksek biyoyararlanım sunar.
- Yetişkinlerin günde 1 ölçek kolajen tozunu su ya da herhangi bir içeceğe karıştırılarak kullanması tavsiye edilir.
- 3 ay düzenli kullanımda; daha esnek bir cilt, daha güçlü kemik, eklem, saç ve tırnaklar vaat eder.
- Voonka Hidrolize Kollajen ve Hyaluronik Asit İçeren Kollajen Takviye Edici Gıda
Voonka’nın toz ve tablet formdaki kolajen takviyeleri son yıllarda oldukça popüler. Hyalüronik asit desteği ile cildin elastikiyetini arttırmayı, kemikleri, bağları, saç ve tırnakları güçlendirmeyi vaat eder. Vücuda içeriden nem desteği sağlar. İçeriğinde;
- 750 mg hidrolize balık kolajeni
- 150 mg hyalüronik asit
- 100 mg C vitamini
- 5 mg çinko
- 1 mg bakır
- Biotin ve selenyum içerir.
Günde bir tablet şeklinde kullanıldığında; günlük C vitamini, bakır, biotin ve selenyum ihtiyacının tamamını ve çinko ihtiyacının %50’sini karşılar.
Hidrolize Kollajen ve Hyaluronik Asit İçeren Voonka Kolajen Takviyesi; çinko ile cilt, saç ve tırnaklara, C vitamini ile ciltte kolajen oluşumuna, biotin ile cilt ve saç sağlığına, bakır ile de bağ dokuların korunmasına katkıda bulunur. Tablet formda kolajen takviyesi almak isteyenler için rahat ve pratik bir kullanım sağlar.
- Suda Collagen Erik Aromalı 40 ml 14 Shot
İçime hazır hidrolize kolajen formu ile pratik bir kullanım sağlayan Suda Collagen Shot, düşük moleküllü kolajen ağırlığı ile daha fazla biyoyararlılık sunar. İçeriğindeki koenzim Q10, C vitamini ve hyalüronik asit ilavesi ile kompleks bir fayda sağlar. 1 ampul aşağıdakileri içerir:
- 5500 mg hidrolize kolajen (Tip 1 ve Tip 3)
- 5 mg koenzim Q10
- 100 mg hyalüronik asit
- 300 mg C vitamini
- 5 mg E vitamini
- 500 mcg biotin
Günlük kullanımı ile biotin, B5, B6, C ve E vitamini ihtiyaçlarının tamamından fazlasını karşılar. Taşıma ve tüketmesi kolay shot formu ile çantanızda taşımak ve gün içinde tüketmek kolaydır. Belirgin etkiler için en az 60 günlük kür uygulanması önerilmektedir.
- Pure Collagen Peptides
Toz formdaki kolajen peptitleri ile Pure Collagen; cilt, kemik, eklem, kas ve organlarda bulunan peptitler ve aminoasitler sağlar. Tip 1 ve Tip 3 kolajen içerir. Her porsiyonunda 10 gram kolajen sağlar. Düşük molekül ağırlığı ile vücut tarafından rahat sindirilir ve daha kolay emilir. Daha sağlıklı kas, kemik ve eklemler vaat eder. Etkileri için en az 60 günlük kür uygulanması tavsiye edilir.
- 7500 mg kolajen peptit dozu ile günlük ihtiyacınız olan desteği sunar.
- İçindeki ölçü kaşığı ile günde 1 ölçek (7.5 gr) kullanılması tavsiye edilir.
- Gluten, tatlandırıcı ve şeker içermez.
- Tip 1 ve Tip 3 kolajen içerir.
- Otla beslenen sığır kolajeninden elde edilmiştir.
- Doğal olarak 19 amino asit içerir.
Toz formu ile suya ya da sevdiğiniz bir içeceğe karıştırarak tüketebilirsiniz. Düzenli kullanıldığında; bağışıklık fonksiyonlarını iyileştirmeye ve vücudun hücresel yapısına katkı sağlamaya yardımcı olacak şekilde formüle edilmiştir. Toz formda kolajen takviyesi almak isteyenler için pratik bir üründür.
- Cosakondrin Plus Complex Formula
Tip 2 kolajen, glukozamin, MSM, hyalüronik asit, balık yağı, C vitamini, selenyum ve manganez içeren formülü ile Cosakondrin Plus Complex, daha sağlıklı cilt, saç, kemik, bağ ve dokulara yardımcı olur. Düzenli kullanımda;
- Cilt elastikiyetinde artış
- Kırışıkların görünümünde azalma
- Daha güçlü saç ve tırnaklar
- C vitamini ile enerji artışı
- Hyalüronik asit ile vücudu içeriden nemlendirme
- Eklem ve kas ağrılarını hafifletmeyi vaat eder.
Günde 3 tablet şeklinde kullanılması önerilir. Tablet formdadır ve her bir tableti aşağıdakileri içerir:
- 200 mg Tip 2 kolajen
- 50 mg hyalüronik asit
- 250 mg MSM
- 600 mg balık yağı tozu
- 1500 mg glukozamin sülfat
- 1200 mg kondroitin sülfat
- 60 mg C vitamini
- 55 mcg selenyum
- 2 mg manganez
Tablet formda kolajen takviyesi kullanmak isteyenler için önerilebilir.
- Voonka MULTI COLLAGEN POWDER 300 GR
Hidrolize Tip 1,2,3 kolajen ve C vitamini destekli formülü ile Voonka Multi Collagen Powder; kolajen oluşumuna katkıda bulunur, kas, eklem ve kemikleri güçlendirir, C vitamini içeriği ile kolajenin emilimini kolaylaştırır. Günde 1 ölçek (10 gram) şeklinde kullanılması tavsiye edilir. 1 ölçek kolajen tozu:
- 7500 mg Tip 1 kolajen
- 2360 mg Tip 3 kolajen
- 100 mg Tip 2 kolajen
- 40 mg C vitamin içerir (Günlük C vitamini ihtiyacının %50’sini karşılar)
Toz formda kolajen takviyesi kullanmak isteyenler için idealdir. Su, meyve suyu ve smoothie gibi içeceklere karıştırılarak tüketilebilir. Maksimum etki için en az 8 hafta kullanılması tavsiye edilir.
- Natures Supreme Beauty Collagen Powder
Düşük molekül ağırlığı ile maksimum biyoyararlılık sağlayan Nature’s Supreme Beauty Kolajen; Tip 1 ve 3 kolajene ek olarak C vitamini, glutatyon ve hyalüronik asit ile zenginleştirilmiş formüle sahiptir. Ek olarak, vitamin ve mineral takviyeleri de içerir. Erik ve portakal aromalı seçenekleri mevcuttur. Günde 1 ölçek (12 gram) şeklinde kullanılması tavsiye edilir. 1 ölçek toz aşağıdakileri içerir:
- 000 mg hidrolize kolajen
- 100 mg hyalüronik asit
- 300 mg C vitamini
- 10 mg Koenzim Q10
- 50 mg ALA
- 12 mg E vitamini
- 10 mg çinko
- 55 mcg selenyum
- 30 mg glutatyon
- 20 mg B3 vitamini
- 6 mg B5 vitamini
- 500 mcg B12 vitamini
- 500 mcg biotin içerir
Günde 1 ölçek şeklinde kullanıldığında; B3, B5, B6, B7, B12, C, E vitaminleri ile çinko ve selenyum ihtiyacının tamamını ve fazlasını karşılar.
Toz formda kolajen takviyesi kullanmak isteyenler için uygundur. Su, meyve suyu ve smoothie’lere karıştırılarak tüketilebilir. Erik ve portakal aroması seçenekleri ile daha rahat bir içim sağlar. Düşük molekül ağırlığı ile sindirim sistemi tarafından kolay emilir. Glüten hassasiyeti olanların kullanımına uygundur.
