Parlaklık dolu gençliğinizi korumak isteyebilirsiniz ve cildinizdeki erken yaşlanma belirtilerini geciktirmek için zaman ve para harcamaya da niyetli olabilirsiniz.
Ancak bu amaç için kullanılacağı belirtilen o kadar çok ürün var ki, hangisinin gençliğinizi korumaya yardımcı olacağını ve hangisinin işe yaramayacağını tahmin etmek oldukça zor. Örneğin retinol ve güneş kremi gibi bazı ürünlerin kanıtlanmış faydaları var. Fakat cilt bakım rutininizde faydalı olabilecek tek ürün de bunlar değil.
Aşağıda cildiye uzmanlarının cildinizi yaşlanmaya karşı koruyabileceğini düşündükleri bileşenlerin bazıları var.
Sağlıklı Cilt, Saçlar ve Tırnaklar İçin B Vitaminleri
Bu temel vitaminler cilt bakım ürünlerinde pek çok şekilde bulunuyorlar. Ancak tüm B vitamini türlerinin işlevi aynı: gıdaları enerjiye çevirmek. Bu temel beden süreçlerinin yakıt almasını sağlıyor ve buna sağlıklı, sıkı bir cilt, saçlar ve tırnaklar da dahil.
B vitaminleri özellikle nemlendiriciler içerisinde deriye sürülerek kullanıldıklarında çok güçlü olabiliyorlar. Bu vitaminler cilt bakım bileşenleriniz arasında yer aldıklarında hasarlı hücreler çok daha hızlı bir şekilde iyileşiyor ve yenileniyorlar.
Coenzim Q10 ile Kolajenleri Korumak
Koenzim Q10, daha genç görünen bir cildin temeli için ihtiyaç duyulan güçlü bir antioksidandır. Koenzim Q10, cildinize şeklini veren elastik doku ve kolajenin korunmasına yardımcı olur.
İnsanlar yaşlandıkça koenzim Q10 düzeyleri azalır ve bu da cildin yenilenme ve kendini koruma kabiliyetinin azalmasına sebep olur. Koenzim düzeylerini arttırabilmek için kremlere ek olarak takviye formunda dahili olarak almak da uygun olur. Randomize ve plasebo kontrollü bir çift kör deneyde, bazı koenzim Q10 takviyelerini günlük olarak 12 hafta boyunca almanın kırışıklara iyi geldiği ve cildin daha yumuşak olmasını sağladığı görülmüş. Daha erken dönem çalışmalarda ise Q10’un yaşlanmaya sebep olan ciltteki serbest radikallerin azalmasına yardımcı olduğu görülmüş.
Bakır Sarkmaları Önler ve Kırışıkları Doldurur
Bakır cilt hücrelerinde eser miktarda bulunur ve proteinleri birbirine bağlar. Kolajen oluşumu için temel olan bu yaşlanma karşıtı bileşen, cildin sarkmasını engeller ve kırışıkları doldurur. Klinik çalışmalara göre bakır parçalanmış kolajenlerin temizlenip yenilenmelerine olanak tanıyor ve bu nedenle güneş hasarı kaynaklı cilt problemlerine ve lekelere sahip olanlar için mükemmel bir bileşen haline geliyor. Özellikle bakırlı yastık kılıflarını kullanarak bir iki ay boyunca yatanların kaz ayağı çizgilerinde kontrol gruplarına göre ciddi bir azalma görülmüş. Bakır tahriş edici bir madde değildir ve bu nedenle retinoidlere toleransı olmayan hassas deriler için iyi bir alternatiftir.
Cildi Yenilemek İçin Yeşil Çay
Rahatlamak için bir yudum yeşil çay alabilirsiniz ancak bu antik bitki cildinizin yenilenmesine de yardımcı olur. Yeşil çayda bulunan polifenoller adlı fitokimyasallar bu etkinin temel sebepleri arasındalar. Yeşil çayın uyarıcı özellikleri yaşlanan cilt üzerinde enerji verici bir etki de yaratabilir. Yeşil çay özellikle göz kremlerinde bulunan kafein ile birleştiğinde siyah halkalar konusunda yardımcı olabilir. Bu polifenoller antioksidan özellik gösterirler ve bu nedenle deri hücrelerinin parçalanmasına yol açan oksidasyon kaynaklı hasarın önlenmesine ve tamirine yardımcı olurlar. Yeşil çaylı kremler ve serumlar kullanmanın yanında onu biraz da tüketmek pek çok faydasını elde etmeyi sağlayacaktır.
Kolajen Üretimini Tetiklemek İçin Peptitler
2018 yılında yayınlanan bir klinik araştırmanın umut verici sonuçlarına göre peptitler gidere daha popüler bir yaşlanma karşıtı cilt bakımı ürünü haline geliyorlar. Peptitler kısa zincirli amino asitlerdir, yani proteinlerin yapı taşıdırlar. Pek çok peptit kremi kırışıkların görünümünü iyileştirmek için kolajen üretimi uyarmakta kullanılır. Ancak tüm peptit kremleri aynı değil ve bu nedenle klinik testleri uygulanmış ürünleri tercih edin.
Retinoidler ve Retinoller ile Hücre Yenilenmesini Hızlandırmak
Reçetesiz retinoller ve bazı reçeteli retinoidler, bir A vitamini varyasyonudurlar. Retinoidler ve retinoller hücre yenilenme hızını ve kolajen üretimini arttırarak daha yumuşak ve genç görünen bir cilt elde etmenizi sağlarlar. Çizgi ve kırışıkları doldurmanın yanında lekelerin ve renk kayıplarının azaltılmasına da yardımcı olurlar, cilt dokusunda iyileşme sağlarlar. Başka hiç bir malzeme tıp dünyasında yaşlanma karşıtı olarak bu ürünlerden daha fazla test edilmemiştir. Ancak bir gece sonuç da beklemeyin çünkü etkilerini görmeniz haftalar ve hatta aylar sürebilir. Bu ürünleri uzun süre kullanmak gerekiyor. Retinoidler ve retinoller kurutucu etki yapabilirler ve sizi güneşe karşı daha hassas hale getirebilirler. Bu nedenle ölçülü olarak kullanmak ve sonrasında güneş kremi kullanmak daha iyi olabilir.
Cilt Hasarını Önlemek ve Onu Yenilemek İçin E Vitamini
E vitamini cildi hasardan koruma konusunda çok etkili bir maddedir. Peki neden? Bu vitamin hücrelere hasar veren ve güneşe maruz kalmak gibi çevresel faktörlerdend olayı ortaya çıkan serbest radikalleri nötralize eder. E vitamini cildi yenileyen kremlerin temel malzemeleri arasındadır ve aynı zamanda yaraların iyileşmesine ve cildin bariyerinin güçlenmesine de yardımcı olur. Bu nedenle saf E vitamini sadece saç kırıkları için değil, cilt problemleri için de kullanılır. Hem C hem de E vitaminini cilde birlikte uygulamak en büyük etkiyi elde etmenizi sağlar çünkü bu iki antioksidan vitamin birlikte çalışarak kolajenlerin korunmasına ve oluşturulmasına yardımcı olurlar.
Cilt Kanserini Önlemek İçin Güneş Kremleri
Geniş spektrumlu ve en az 30 faktör olan güneş kremleri cilt kanserini önlemeye yardımcı olurlar. Ayrıca yüzde kozmetik görünümde iyileşme sağladıkları da görülmektedir. Yapılan bir çalışmaya göre yüze tek başına bir yıl boyunca uygulanan bir güneş kremi, cilt tonu, dokusu ve kırışıklar konusunda da fark yaratmış.
Hasarı Önlemek ve Lekeleri Hafifletmek İçin C Vitamini
C vitamini serbest radikallerin hasarını ortadan kaldıran ve güneş kreminin etkilerini tamamlayan bir antioksidandır. C vitamini anormal pigment üretimini bozar ve bu nedenle siyah leke ve noktaları da ortadan kaldırabilir, hafifletebilir. C vitamini olan ürünlerde genelde kolajen lifleri de vardır ve bunlar cildin yapılarının bozulmasını önlerler. Ancak C vitaminli bir krem satın alırken onun çok çabuk bozulabilen bir bileşen olduğunu ve bu nedenle doğru şekilde formüle edilmezse hızla bozulabileceğini unutmayın. Yüksek sıcaklıklara maruz kalırsa oksidize olur ve etkisini kaybeder. Eğer rengi koyulaşmış bir C vitamini serumu aldıysanız, sebebi işte bu süreçtir. Bu nedenle klinik testleri onaylanmış bir firmanın C vitamini kremlerini satın alın ve kremlerin sıcaklık kontrollü bir ortamda üretildiklerinden emin olun.
C vitamini serumunu kullanmanın yanında C vitamini zengini gıdaları da tüketerek bedeninizin yeni kolajen dokular üretmesine yardımcı olabilirsiniz.
Ölü Hücreleri Atmak ve Kırışıklarla Savaş İçin Hidroksi Asitlerinden Faydalanmak
Glikolik asit gibi hidroksi asitleri cildin yüzeyindeki ölü hücrelerin atılmasını sağlarlar. Ayrıca kolajeni uyardıkları ve kırışıkların görünümünü iyileştirdikleri belirtiliyor. Hidroksi asitler çeşitli güçlerde olacak şekilde satılırlar ve peeling ürünlerinde, serumlarda ve kremlerde bulunabilirler. Bu nedenle hangisinin sizin için doğru olduğunu görmek üzere bir cildiye uzmanına danışmayı unutmayın.
