Avokadolu Tost:

Kahvaltınıza çeşitlilik getirin, karbonhidrat oranını azaltıp yağı arttırırsanız eğer vücudunuz bu yağı enerji için kullanacağı için depolamayacaktır dolayısıyla sağlıklı yağ tüketmekten sakın korkmayın!
Her gün tek düzey kahvaltı tüketmeniz vcudunuzu tek tip bir beslenmeye alıştırarak, yabancı bir besin yediğinde hazım-sindirim sorunları, ödem gibi kilo artışları meydana gelebilir. Bu yüzden kahvaltılarınıza çeşitlilik ekleyebilirsiniz!

Malzemeler:

1 dilim tam buğday ekmek
1/2 avokado
1 adet tam haşlanmış yumurta
40 gr lor peyniri
2 kuru domates

Yapılışı:

Ekmeğinizi kızartın,
Üzerine sürülebilir lor peynirinizi sürün,
Avakadoyu da soyduktan sonra çekirdeğini ayırıp peynirizin üzerine koyun,
Haşlanmış yumurtayı da dilimleyerek üzerine yayın
Dilerseniz bir çimdik tuz ve karabiber serpiştirebilirsiniz!
Afiyet olsun!