Fitness

Fitness

Pilates Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?

Pilates, düşük yoğunluklu bir egzersizdir. Vücudu şekillendirmek, kas kazanmak ve vücut duruşunu düzeltmek için oldukça etkili bir egzersiz olan Pilates,

Fitness

Belinizi Güçlendirmenin 4 Yolu

Omurga sisteminde hem arka tarafımızda hem de karın bölgemizde kaslar ve onlarla birlikte kemikler, diskler, eklemler ve bağlar vardır ve

Fitness

Yeni Başlayanlar İçin Kick Boks

Spor salonuna gidip de ter atmanın en büyük faydalarından bir tanesi, gün içerisinde biriken stresi atmaya imkan tanımasıdır. Mevzubahis konu

Fitness

Grup Sporunun Faydaları

Bir spor rutini oluşturabilmek genelde deneme ve yanılma sürecinden geçmenizi gerektirir. Ne zaman spor yaptığınızda size daha iyi geldiğini, keyif

Fitness

Egzersiz Sonrası Soğumanın Önemi

Beden eğitimi derslerinde neredeyse herkes ısınmanın ve soğumanın beden açısından önemli olduğunu öğrenmiş olsa da bunlar aslında yalnızca beden açısından

1 2 32