© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Yağ Yakımını Hızlandırıcı Detoks Suyu

Herkese merhaba! Bugün, sizlere yine harika bir tarifim var. Birlikte, göbek yağlarını yakan ve iştah kapatan su hazırlayacağız. Bu tarifin içeriğindeki besinler; hem metabolizmanızı hızlandıracak ve daha hızlı yağ yakmanızı sağlayacak hem de tarçın da kullandığımız için iştahınızı kapatmış olacak. Yani, vücudunuza iki türlü fayda göstermiş olacak. Peki, göbek yağlarını yakan su tarifi için nelere ihtiyacınız var?

Malzemeler

  • 1 litre kaynar su,
  • 1 fındık büyüklüğünde taze zencefil (yerine yeşil çay da kullanılabilir),
  • 1-2 adet çubuk tarçın,
  • 1 dilim limon,
  • 1 kase nane,
  • 1 sade doğal maden suyu

Taze zencefilin, vücuda girdiği zaman metabolizmayı hızlandırıcı etkisi var. Bunu şuradan da anlayabilirsiniz; vücudunuza bir ısı verir ve o ısı bastığı zaman da yağ yakımı başlıyor demektir. Aynı zamanda, mide sağlığına da iyi gelir ve hastalıklara karşı korur.

Tarçın, tatlı krizini keser ve içerdiği mineraller ile insülin reseptörlerine bağlanır ve vücudumuza tatlı yiyormuş hissi verir. İştahı da bu şekilde kapatmış olur.

Limon, vücudu alkali yapar ve iştahı biraz daha kapatır. Limonun da fazlası tansiyonu düşürebilir. Bu nedenle, bir dilim limon yeterli olacaktır.

Bu tarifte, maydanoz da kullanabilirsiniz. Bu kez, nane kullandım ki nanenin mentol etkisi iştahı kapatsın ve vücutta biraz daha detoks yapsın. Naneyi, istediğiniz kadar kullanabilirsiniz.

Yaz aylarına giriyoruz ve vücudumuz terlemeye başlıyor. Terlerken de mineral kaybına uğruyoruz. Mineral kaybını yerine koymak için, günlük 1 adet maden suyu içebilirsiniz.

Nasıl Hazırlanır?

  • Bir sürahinin içerisine kaynar suyu alın.
  • İçerisine çubuk tarçını, limonu, taze zencefili ve nane yapraklarını da ilave edin.
  • Biraz soğuduktan sonra maden suyunu da ilave edin ve kapağını kapatıp dinlenmeye bırakın.
  • Evde yapıyorsanız ve vaktiniz varsa, zencefili 5 dakika suda kaynatıp eklerseniz daha iyi olacaktır.
  • Yaklaşık yarım saat beklettikten sonra tüketime hazır.

Hazırladığınız karışımı, gün içerisinde yavaş yavaş tüketebilirsiniz. “Oturayım, hemen bir saat içerisinde içeyim” yapmayın. O zaman, vücut doygunluğa ulaşmadan hemen onu tuvalette atacaktır. Bu nedenle, gün içerisinde; bir bardak yemekten önce, bir bardak ikindi saatinde, bir bardak akşam gibi yavaş yavaş için. Yaz geldiği için, karışımı dolapta bekletip soğuk olarak da içebilirsiniz.

Başka Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Bu çay tarifi, gün içerisindeki iştahınızı kontrol altına almak açısından gerçekten çok önemli. Göbek yağlarını yakmada da etkili. Bu içecek; sizin daha az tatlı tüketmenizi ve iştahınızın kapanmasını sağladığı için, gereksiz besin atıştırmanızı da engeller.

İnsanlar, acıktıklarında genellikle 1-2 kurabiye ya da kuruyemiş yemeyi tercih ederler. Bu karışım, sizi uzun süreler tok tutarak bu atıştırmaları engeller. Bu suyu içerken;

  • Hamur işini azaltın,
  • Kahvaltıda ve öğle yemeğinde protein alın,
  • Akşam sebze tüketin,
  • Her öğünde mutlaka yoğurt tüketin,
  • Ara öğünlerde birkaç tane kuruyemiş, meyve, süt, yoğurt tüketebilirsiniz.

Gün içerisinde bu suyu da içtiğiniz zaman; sizi uzun süre tok tutar ve kaloriyi minimumda tutmanızı sağladığı ve karbonhidrat da almadığınız için direkt olarak karın bölgesi yağlarını yakmış olursunuz.

“Ben zayıflamak istiyorum, neyden ne kadar yiyeceğimi bilemiyorum” diyorsanız da; benden yardım almak için Cepte Diyetisyen uygulamasını indirebilir ya da Cepte Diyetisyen internet adresinden online diyet planı talep edebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir