Hamilelikte doğal güzelliğinizi yaşamanız için 9 öneri
Bazen suratınıza uygulayacağınız ufak tefek fırça darbeleri ya da parfümünüzden gelen bir kaç sprey kendinizi şımartmaya yeter de artar bile. Ama hamilelik döneminde çoğu kimyasal içeren bu ürünleri kullanmak bebeğinizin ve sizin güvenliğini tehdit eder.
Amerikan Güvenli Kozmetik Kampanyası’na göre bir kadın günde ortalama 12 farklı bakım ürünü kullanıyor. Bu da yaklaşık bir günde 126 farklı kimyasal içeriğe maruz kaldığımız anlamına geliyor. Yapılan araştırmalar, şampuan, makyaj malzemeleri ve nemlendiriciler gibi günlük kişisel bakım için kullanılan genel kimyasalların; gelişimsel, davranışsal, hormonal bozukluklar ve kanser ile alakalı olduğunu gösteriyor.
Aşağıda vereceğimiz basit ve kolay önerileri kullanarak, güzellik rutininize kendinizi hamilelik süresince temizleyecek bir detoks koyup, hayatınızda sağlıklı değişiklikler yapabilirsiniz.
- Sülfat içermeyen saç bakım ürünlerini kullanın
Sülfat içeren ürünlerde 1,4 oranında daha fazla dioksan ve nitrosaminlerin gibi iki bilinen kanserojen madde bulunmakta. Bunun yerine Hindistan cevizi sabunları gibi doğal malzemeler kullanılan, doğal, sülfat içermeyen saç bakım ürünleri tercih edin.
- %100 doğal güneş kremi kullanın
Hamilelik süresi dışında bile her zaman cildi güneşten korumanın önemi büyük. Özellikle hamilelik sırasında buna daha fazla dikkat etmek lazım. Çünkü bu dönemdekihormonal değişikliklerden dolayı,kadınların cildi güneşe karşı ekstra hassaslaşıyor ve güneş, ciltte hiperpigmentasyon ve malesma gibi cilt lekeleri oluşturabiliyor. Bu yüzden; geniş spektrumlu, SPF30 ya da daha yüksek koruma faktörü içeren, yüzde 100 doğal güneş kremleri kullanarak cildinizi koruyun. İçeriğinde öncelikli olarak çinko-oksit bulunan fiziksel güneş önleyicileri kullanın.
- Aknelerinizi doğal yollarla tedavi edin
Hamilelikte bedeniniz azımsanmayacak fiziksel değişikliklerle uğrar. Bir çok kadında bu değişikliklerden en belirgin olanı yüzde çıkan aknelerdir. Günde iki kez yüzünüzü yıkayarak gözeneklerin tıkanmasını önleyebilir, şeker alımını en aza indirerek ve doğal makyaj ürünlerini kullanarak cildinizin zehirli maddelerden arınmasına yardımcı olabilirsiniz.
- Alüminyum içermeyen deodorantları tercih edin
Hamile olan bir çok kadın vücut kokularının arttığını ve koku alma duyularının yükselttiğini (vücut kokusunun arttığı izlenimini bu da verebilir) belirtmiştir. Kozmetik mağazalarında ya da marketlerde satılan deodorant ve terlemeyi önleyici ürünlerin hemen hemen hepsi alüminyum içerir. Araştırmalar alüminyumun davranışsal ve nörolojik gelişim eksiklikleri gibi ciddi sorunlara yol açtığını ortaya koyuyor. Vücut kokunuz için doğal ve alüminyum içermeyen ürünler kullanmanız bu sorunlara karşı kendinizi ve bebeğinizi korumanız açısından önemli.
- Ciltteki gerilmeleri önlemek için günde iki kez nemlendirici kullanın
Karın, kalça, göğüs gibi bölgelerin genişlemesiyle oluşan cilt gerilmesi hamilelikte en sık karşılaşılan rahatsızlık durumlarından biridir. Bu rahatsızlığı gidermek için kullanacağınız nemlendiricilerin doğal olması çok önemli. Cildinizi günde iki kez doğal yağlar ya da bitkisel kremlerle nemlendirirseniz bu doğal ürünlerin güçlü nem tutma ve cildi yumuşatıp besleme gibi iyileştirici özelliklerinden de faydalanmış olursunuz.
- Bol su için
Güzellik içten gelir bu yüzden sık sık su içmeniz sağlıklı bir vücudun güzelliğini yansıtmanızı sağlayacaktır. Cilt sağlığına olan faydasının yanında, su içmek sıvı alımını destekleyip enerji seviyenizi yükseltir ve pozitif modunuzu harekete geçirir.
- Asetonu kullanmayı bir yana bırakın
Asetonların bir çoğu kansere ve gelişim bozukluklarına neden olan zararlı kimyasal maddeler içerir. Aseton kullanmayı bir yana bırakın ve tırnaklarınızın doğal olarak parlamasına izin verin. Eğer oje sürmeden yapamıyorsanız, hamilelerin kullanması sakıncalı olmayan ve içinde fatalat, toluen, formaldehitvekâfuriçermeyen asetonları tercih edin.
- Saç boyalarından bir süre uzak durun
Hamilelikte saç boyayıp boyanmaması uzmanların uzun süredir tartıştığı bir konu. Saç boyalarında bulunan katran, amonyak ve PPD gibi kimyasallar cilt tarafından emilip solunum yoluyla kana karışabiliyor. Bu yüzden en azından bebeğinizi taşırken geçireceğiniz 9 aylık dönemde doğal saç renginizin tadını çıkarıp saç boyalarından uzak durun.
- Kullandığınız parfümün güvenli olduğundan emin olun
Parfümler de diğer kişisel bakım ürünleri gibi hamilelik sırasında uzak durmak isteyeceğiniz onlarca kimyasal madde içerir. Tabi ki bu hamilelik boyunca sizin temiz kokmayı bırakacağınız anlamına gelmiyor. Saf uçucu yağlar ile hazırlanmış ve paraben, fatalat, sentetik, propilen glikol ya da boya içermeyen doğal parfümleri kullanarak mis gibi kokacağınız, daha sağlıklı bir hamilelik geçirebilirsiniz.
