Hamileler ve Yeni Doğum Yapanlara 4 Cilt Bakım Önerisi
Hamilelikte hormonlarla birlikte ciltte değişiyor. Sonuçta içinizde bir can büyüyor ve yeni bir insan oluşuyor. Hormonların değişmesi ile birlikte vücutta değişimler gerçekleşiyor. En büyük şikayet ise vücut çatlakları hakkında. Peki bunlar için ne yapmalıyız?
1-Genelde göğüste ve karında ortaya çıkan çatlakları önlemenin en iyi yolu cildinizi bol bol nemlendirmek. Bunun için en iyi ürün bence hindistan cevizi yağı. Piyasada bulabileceğiniz en iyi marka bence Güzel Gıda’nın organik hindistan cevizi yağı, taptaze ve mis gibi hindistan cevizi yağı ile mis gibi kokarken cildinizin elastikiyetini artırın. Yapmanız gereken sabah ve akşam göğüs, karın ve kalçalarınıza yağ sürmek. Unutmayın, asıl çatlama doğum sonrasındadır. Bu nedenle lohusalığınızda ne kadar yorgun olursanız olun, cildinizi ihmal etmeyin.
2-Gebelikte salgılanan hormonlar sebebi ile vücutta lekeler oluşuyor. Bu nedenle güneşe çıkarken daima 50 üstü koruma kremi, UV filtreli kumaştan bir şapka kullanmaya özen gösterin. Güneşin etkin olduğu 10.00- 17.00 saatlerinde gölgede bile olsa asla dışarıda durmayın.
3-Çok fazla ayakta durmak bacaklarınızda varis olmasına sebep olabilir. Eğer genetik varise yatkınlığınız varsa gebelik döneminde ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle gün içinde mümkün olduğunda yürüyüş yapıp, gün içinde mutlaka ayaklarınızı yüksek bir zemine koyarak dinlendirin.
4-Daima bol su için! Unutmayın siz iki canlısınız, doğumdan sonra da beslediğiniz bir canlı var. Bu nedenle vücudunuzu iki kişilik düşünüp ona göre beslenmeli ve hareket etmelisiniz. Bu nedenle bol su içmek hem cildinizin kurumasına, çatlamasına engel olacak hem de daha temiz bir vücut sistemine sahip olmanızı sağlayacak.
Kolay ve güzel hamilelikler, sağlıklı doğumlar dilerim..
Ayşe Tolga
