Diyafram nefesi veya diğer adıyla derin nefes, yani göğüs bölgesi yerine diyaframdan alınan nefes, rahatlamanın ve çeşitli anksiyeteleri azaltmanın bir
Daha önce hiç anksiyete yaşadınız mı? Belirtileriniz geceleri kötüleşiyor mu? Gece anksiyetesinin belirtilerini, nedenlerini ve tedavisini öğrenmek için okumaya devam
Anksiyete bozuklukları ABD’de ve dünyanın pek çok diğer kısmında en yaygın ruh hastalıklarından bir tanesi. Hangi yılın istatistiklerine bakılırsa bakılsın,
Pek çok insan yeni bir iş görüşmesi veya konuşma yapma gibi buluşmalarda gergin veya içine kapanık hale geliyor. Fakat sosyal
Yaşamımızdaki insanlar aşırı bir anksiyete içerisine girip endişelendikleri zaman biz de üzülüyoruz. Ve bu noktada dürüst olmak gerek: Sevdiğimiz birisi
Öz yağlar burnunuzdaki koku reseptörlerini uyararak, sinir sisteminize mesaj gönderebilmektedir. Ayrıca vücudun kimyasal ve enerji sistemleri üzerinde ince bir etkiye
Anksiyete ya da diğer adıyla yüksek kaygı düzeyi, aslında tehlikeli ve stresli durumlara karşı verdiğimiz bir savaş ya da kaç
Öz yağlar binlerce yıldır insanlık tarafından kullanılıyorlar ve onlar sayesinde mumyaların korunmasından tutun da fiziksel ve zihinsel rahatsızlıkların tedavisine kadar