Detoks kelimesini çok sık duymaya başladık. Bu 6 harf yan yana geldiğinde akıllarda hemen seksi, ince bedenler ve güven dolu, mutlu bir ruh hali canlanıyor. Ancak bazı insanlar için detoks, daha ziyade açlık, depresyon ve bıkkınlık gibi hisleri tetikliyor. Bu konuda olumsuz duygular taşıyanlar için iyi bir haberimiz var; detoks yapmak için hayatınızın belirli bir döneminde katı yiyeceklerden, çikolatadan hatta alkolden uzak durmanıza gerek yok. Detoksu alışkanlığa dönüştürdüğünüz bir hayat tarzına sahip olmaya karar verdiğinizde, arındırıcı sebze-meyve sularıyla vedalaşıp, harika bir vücuda merhaba diyebilirsiniz. Hem de mutsuz olmadan.

Toksinlerden arınma sürecinde, bol bol vitamine, minerale ve detoks mucizesinin gerçekleşmesini sağlayan enzimlere ihtiyaç duyarız. Detoks yapma, içeride hapsedilmiş toksinleri serbest bırakıp dışarı atmak için, vücudunuzun bütün sistemleriyle (lenf bezleri, sindirim, kardiyovasküler vb.) etkileşime geçerek yaptığı, bedenin doğal arınma mekanizmasıdır.

 

Günlük beslenme düzeninize katabileceğiniz en iyi 5 detoks yapıcı gıdayı, sizlere sunuyoruz.

 

  1. Yeşil sebzeler: Klorofil açısından zengin yeşil sebzeler (kanı arındırır ve toksinleri birleştirerek vücuttan atılmasını sağlar), aynı zamanda cildinizin taze, genç ve parlak görünmesini sağlayan antioksidanlarla doludur.
  1. Superfoods (Süper gıdalar): Bedeninizin sindirim, yakma, onarma ve, evet, detoks yapmayla ilgili doğal becerilerini yeniden kazanmasına yardımcı olur.Alkalileşme ile iltihap ve yangıları önlemeyi sağlar. Aynı zamanda çok fazla miktarda koruyucu antioksidanlara sahiptir.
  1. Otlar: Tıbbi otlar , doğal iyileştirici özellikleri nedeniyle doğu tıbbında yüzyıllardır kullanılıyor. Güçlü bir bağışıklık sisteminden, düz bir karna, hatta parlak saçlara kadar, vücudunuzda her türlü olumlu etkiyi yaratıyorlar.

  1. Detoks çayı: Zencefil, limon, meyankökü ve gül yaprakları içeren çayları tercih edin.

 

  1. Probiyotikler: Yediğiniz bütün yüksek besin değerli gıdaların çözünmesini ve böylece size faydalı olan kısımları daha iyi özümsemenizi sağlayan, özel enzim karışımıdır. Sindiriminiz ne kadar iyi olursa, vücudunuz da o kadar iyi şekil alır.

 

Detoks yapıcı meyve-sebze sularının yardımıyla, toksinlerinizden arınmaya bugünden başlayabilirsiniz.