Hindistan cevizi yağı ile detoks, yan etkiler olmadan vücudunuzu temizlemenin en popüler ve sağlıklı yoludur. Dermatolog ve dünyaca ünlü sağlıklı yaşlanma uzmanı Dr. Nicholas Perricone’e göre, hindistan cevizi, aynı zamanda bol miktarda doğal enerji sağlayan güçlü bir temizleme yağı. Hindistan cevizi yağı çoğunlukla orta zincir yağlı asitlerden oluşur ve bunlar doğrudan enerji olarak kullanılmak üzere karaciğere taşınır. İhtiyacınız olan enerjiyi daha az yiyecekle verdiğinden dolayı bu yağ sağlıklı bir detoks için idealdir. Hindistan cevizi yağının, kolestrol ve kan şekerini azaltmaya yardımcı olduğu, parazitik ve mikrobik enfeksiyonları ortadan kaldırmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Hindistan cevizi yağı detoksu yapmak basittir, ancak düzgün yapıldığından emin olmak için bazı temel talimatları takip etmeniz gerekiyor.

Aşama 1

Daha önce hiç hindistan cevizi yağı yemediyseniz, yarım çay kaşığıyla başlayın. Kahvaltıdan 30 dakika önce ve yemeklerden önce her gün üç kez tüketin. Hindistan cevizi yağına alışmanız bir veya iki hafta sürebilir. Alıştığınızı hissettiğinizde detoksa başlayabilirsiniz.

Aşama 2

3-5 gün boyunca tüm yemeklerinizde hindistancevizi yağı kullanmaya başlayın, 2 yemek kaşığı ile başlayabilirsiniz. Böylelikle gün boyunca yaklaşık 14 yemek kaşığı tüketmeye başlayacaksınız. Detoksunuz sırasında sekiz ila 12 bardak su içtiğinizden emin olun. Ayrıca, yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının. Hafif ev işlerini yapabilir ve yürürken tempolu hareket edebilirsiniz, ancak terlemenizi sağlayacak etkinlikler yapmayın.

Aşama 3

Hindistan cevizi yağı detoksunu uygularken sağlıklı beslenmeye başlayın. Sindirim sisteminizi yormamak için yaklaşık bir hafta et, kızarmış yiyecek veya şekerli hamur işleri yemeyin. Doğal meyve suyu,taze sebze ve meyveleri , kurutulmuş veya konserve meyveleri yiyin. Bunlara, tüm narenciye, elma, nektarin, kuru erik, çilek, mango ve ananas dahil. Ayrıca bir dilim kepekli ekmek de yiyebilirsiniz ancak ikinci dilim olmaz !

Detoks İçin İhtiyacınız : Organik sızma hindistan cevizi yağı