Hayat hızlı ilerler. Yapılacak işlerimiz, bağlı kalacak görevlerimiz vardır. Kendimizi keşfetmeye başlamayı öğrenmek aklımızdaki son şey olabilir.
Meşgul hayatlarımızın rutini, bize gerçekte istediğimiz hayatın nasıl olduğunu düşünmeye nadiren fırsat tanır. Markette sırada beklerken kim olduğunuzu düşünüyor musunuz? Muhtemelen hayır. Kendimizi keşfetmek ve kendimiz olmak için yer bulmak zor olabilir. Ancak buna zaman ayırmanın sonsuz faydası vardır.
Eğer kendinizi keşfetmeye nasıl başlayabileceğinizi merak ediyorsanız, ilk adım bu işe kendinizi vermektir. Bu yolculuk odaklanmanızı, eyleme geçmenizi ve ihtiyaçlarınıza öncelik vermenizi gerektirecek. Unutmayın ki emek vermeden bir değişim gerçekleştiremezsiniz.
Kendinizi Keşfetmek Ne Anlama Gelir?
Kendinizi keşfetmek, gerçek kendinizi anlama sürecidir: kendi değerleriniz, kendi ihtiyaçlarınız ve istekleriniz, hatta sevdiğiniz ve sevmediğiniz yemekler. Bunlardan bazılarını kendi kendinize doğal olarak öğrenmiş olabilirsiniz. Ancak pek çok insan için kendi değerleriyle bağını kaybetmek, kendi tercih ve motivasyonlarını kendinden bile gizlemek mümkündür. Kendinizi keşfin daha derinlerine dalmak, hayatınızı değiştirebilir.
Kişilik tipinizi ve favori yemeğinizi bilmek bir şeydir ancak hayatınızı değerlendirdiğinizde, neyin size enerji verip neyin vermediğini düşündüğünüzde, keşif süreci başlar. Size ne hayatta daha fazla keyif veriyor? Her sabah yataktan zıplamanıza ne sebep oluyor?
Kendinize dair daha fazla şey keşfettiğinizde, yaşamdaki amacınızı bulmak ve hem işte hem de özel hayatınızda kendiniz olmak daha kolay olur. Hayatınızda eksik olan şeyleri anlamak kendinizi öğrenmeyi kolaylaştıracaktır.
Ancak bu yolculuğun bir gecede biteceğini sanmayın. Kendinizi keşfetmek devam eden bir süreçtir. Hayatınızın tüm unsurlarına dalmanız ve incelemeniz, düşünmeye vakit ayırmanız gerekir. Sürece bağlı kalmak için cesaret ve direnç gerekir, bu süreçte içe bakarken kendinize dair kabullenmekte zorlanacağınız şeyler öğrenebilirsiniz.
İç kendinizi keşfetmek oldukça çok öz farkındalık gerektirir. Kendinizi bilmek genelde kendi hislerinizi, inançlarınızı ve arzularınızı bilmektir. Hayatınızda bu daha fazla olduğunda, duygusal regülasyonunuz da daha iyi olur. Böylece kişisel ve iş ilişkilerinizi iyileştirebilir, stres yönetiminizi daha kolay gerçekleştirebilirsiniz.
Zihninizin nasıl çalıştığını bilmek empatinizi iyileştirir, kendinizi daha iyi kontrol etmenizi sağlar, daha yaratıcı olursunuz ve öz saygınız da yükselir. Bunun sonucunda daha dürüst olursunuz.
Kendinizi keşfetme yolculuğuna başlamayı öğrenmenin sonsuz faydaları vardır. Önemli olan şey ilk adımı atmak ve başlamaktır.
Kendinizi Keşfetmeye Nasıl Başlayabilirsiniz?
Kendinizi keşfetme yolculuğuna başlamak ilk başta biraz korkutucu gelebilir. Nereden başlamak gerek? Kendinizi keşfetmenin ilk adımları kesin değildir. Yani sizin için doğru hissettiren şekilde başlayabilirsiniz. Ancak bu yolculuğa başlama cesaretini göstermek bile takdir edilen bir şeydir ve bu nedenle devam edin.
Aşağıda kendinizi keşfetmeyi öğrenmek için 11 ipucu var:
- Her gün ne yaparsanız yapın en iyi kendiniz olmaya çalışın
- Risk alın ve yeni şeyler deneyin
- Tutkularınıza ve sizi heyecanlandıran şeylere göz atın
- Güçlü yanlarınızı anlayın ve onları nasıl her alanda uygulayabileceğinizi düşünün
- Düşüncelerinizi günlük olarak tutun ve daha sonra üzerine düşünün
- Kendinizi sizi destekleyecek insanlarla çevirin
- Hatalarınızdan ders alın ve hayata devam edin
- Çocukluğunuzu düşünün ve içinizdeki çocukla tekrar bağ kurun
- Meraklı olun ve soru sorun
- Kişisel gelişim ve hedeflerinizi destekleyecek alışkanlıklar oluşturun
- Kendinizle pozitif konuşun ve kazançlarınız için kendinizi ödüllendirin
Kendinizi Keşfetmenin 7 Unsuru
Gerçek kendinizi keşfetmek, karar verme yeteneğinize daha çok güvenmenizi sağlayacaktır. Bu hayatınızdaki tüm alanlarda geçerli çünkü kendinizi daha derin bir düzeyde anlamanızı sağlar. Sizin için neyin iyi olduğunu en iyi siz bilirsiniz.
Öz farkındalık duygunuzu arttırmak için çalışırken, akılda tutulacak yedi tane unsur var:
- Nereden başladığınızı ve her gün neyi başardığınızı düşünün
- Size enerji veren ve sizden enerji alan şeyleri tespit edin
- Olmak istediğiniz kişiyi hayal edin
- Tutku ve ilgilerinizin nerede yattığını takip edin
- İç eleştirmeninizi ve kendinize dair şüphelerinizi bir kenara bırakın
- Anlamlı bir hayatı ve eylemlerinizde amacı seçin
- Zorlu zamanlarda güç, uğraş ve direncinizden gurur duyun
Kendinizi Keşfetmek Neden Bu Kadar Önemli?
Kendinizi keşfetmek önemlidir çünkü daha anlamlı bir hayat yaşamaya yardımcı olur. Kendinizi daha iyi anladığınızda, kendinize bakmak da daha kolay olur. Ayrıca gerçek kendinize bağlı olursanız, daha tatminkar bir kariyeriniz olabilir. Tutkulu olduğunuz bir alanda kariyer yapıyorsanız, başarı ihtimali daha fazla olur.
Belki de içe dönük birisi olsanız da aynı zamanda sosyal bir insansınız. Sosyal sağlığınıza iyi bakmak her zaman önemlidir ama belki de daha fazla sosyal bağlantı ilk başta sandığınızdan daha gereklidir.
Bu ayrıca geleceğinizin nasıl olacağına dair daha fazla görü elde etmenizi sağlar. Kendinizi anlayarak, ihtiyaçlarınızı tatmin eden ve sağlığınızı destekleyen bir gelecek elde edebilirsiniz. Kendinizi keşfetmeden, en tutkulu ve tatminkar hayatı yaşayamazsınız.
Biraz düşündüğünüzü ve işyerindeki en favori projelerinizin sizin liderlik ettiğiniz projeler olduğunu fark ettiğinizi düşünelim. Bu muhtemelen liderlik yeteneğiniz veya tutkunuz olduğunu gösterir. Bununla birlikte bir yönetici olmak için çalışabilirsiniz. Kariyer yolunuz daha açık olacaktır ve daha tutkulu olduğunuz bir rol bulabileceksinizdir.
Ve kendinizi bildiğinizde, güçlü ve zayıf yanlarınızı da bilirsiniz. Belki mindfulnesste, empatide, merhamette güçlüsünüz. Veya çok iyi bir yazar veya hatip olabilirsiniz. Bunu keşfetmenin en iyi yolu, kendinizi keşfetme yolculuğuna başlamaktır.
Kendinizi keşfetmenin etkisi, başka insanların yaşamlarına da dokunacaktır. Yeni yeteneklerinizi sosyal yaşantınızda kullanabilir, insanlarla daha derin bağlar kurabilirsiniz. Bu durum daha iyi bir arkadaş, meslektaş ve aile bireyi olmanıza yardımcı olacaktır.
Kendinizi Keşfetmenin 5 Faydası
Kendinizi keşfetme yolculuğu, herkes için farklıdır. Ancak herkes için gerçek kendiniz olmanın getirdiği bazı faydalar vardır.
Bunu iyi belirlemek için kendinizi bulduğunuzda elde edebileceğiniz beş fayda şöyle:
İlişkileriniz Güçlenecektir
İç değerlerinizi ve hayattan ne istediğinizi anladığınızda, ilişkileriniz daha sağlıklı olacaktır. Sizin veya başkalarının toksik özelliklerini tanımlamanız ve sahip olduğunuz derin problemleri çözmeniz kolay olacaktır. Daha açık ve dürüst olarak sosyal sağlığınızı böylece iyileştirebilirsiniz.
Kendinizi Daha Az Eleştireceksiniz
Yaptığınız her hatayı eleştirmek yerine insan olduğunuz için bazen hataların olabileceğini kabulleneceksiniz. Bu kötü bir insan olduğunuzu göstermez. Ayrıca öz farkındalığınız arttığında, bazı hatalardan kaçınmayı da öğreneceksiniz. Neden bir hata yaptığınızı anlamak, onun tekrar olmasını önleme konusunda size yardımcı olacaktır.
Daha Yaratıcı Hissedeceksiniz
Kendinizi ifade edebilmek, başkalarının nasıl hissettiğinizi anlamalarına yardımcı olacaktır ve ayrıca daha yaratıcı da olabilirsiniz. Peki kim olduğunuzu bilmeden kendinizi nasıl daha iyi ifade edebilirsiniz? Kendinizi düşünmek, kimliğinizi bulmanıza ve onu ifade etmenize yardımcı olacaktır.
Gerçekten Ne İstediğinize Odaklanma Kabiliyetiniz Artacaktır
Kendinizi keşfetme süreci odaklanmanızı ve buna bağlı kalmanızı gerektirir. Bu uygulama kendinize dair daha iyi hedefler koymanızı ve onlara ulaşmanızı sağlar. Gerçekten kim olduğunuzu içeren bir gelecek planı oluşturabilirsiniz.
Özgüveniniz Artacaktır
Kendinize ve yeteneklerinize inanmak, profesyonel ve kişisel hayatınıza fayda sağlayacaktır. Daha fazla güvene sahip olduğunuzda, yeni deneyimlere tam bir insan olarak başlayacaksınız, zorluklardan kaçan bir insan gibi olmayacaksınız. Kendinizi iyileştirme sürecine başladığınızda, güveniniz de gelişmeye başlayacak.
Kendinizi Keşfetme Sürecine Nasıl Bağlı Kalabilirsiniz?
Kendinizi keşfetmek bir günde başlayıp bitireceğiniz bir şey değildir. Aylar, yıllar sürebilir.
Bu süreç boyunca, öğrenmeye ve etkileşimde kalmaya devam etmenin bazı yolları var:
- Kariyerinizde ve başarmak istediğiniz kişisel hedeflerde organize kalın
- Sizi uyaran ve düşündüren günlükler oluşturun
- Podcast dinleyin, kitap okuyun, size ilham veren başka insanların yolculuklarını okuyun
- Kendinize “”Neden bunları seviyorum?” veya “Tercihlerimin hayatımda nasıl etkilerinin olmasını istiyorum” gibi sorular sorun.
Unutmayın ki kendinizi bulmak ve yaşam amacınızı tanımlamak çok değerli bir şey.
Sonuç Olarak
Kendinizi keşfetme süreci sadece gelecek hakkında düşünmek değildir. Geçmişinize de göz atmanızı gerektirir. Geçmiş duyguları ve deneyimleri tekrar ziyaret etmek zor olabilir ancak aile ve arkadaşlarınızdan yardım almanın utanılacak bir yanı da yok.
Kendinizi keşfetmeye başlamayı öğrenmek sadece ilk adımdır. Bu süreçte konfor alanından çıkmanız ve kendinize zor sorular sormanız gerekecektir. Başlarken kendinizle gurur duyun. Kendinizle bağ kurmak için asla geç değildir ve bu adımı attığınız için çok minnet duyacaksınız.
