Lavanta, Kuzey Afrika ve Akdeniz’in dağlık bölgelerinde yetişen bir bitkidir. Lavanta, aynı zamanda, belirli lavanta türlerinin damıtılmasından elde edilen uçucu yağ üretimi için de yetiştirilmektedir. Yağın kozmetik kullanımları vardır ve bazı tıbbi kullanımları da olduğu düşünülmektedir. Lavanta öz yağı, bitkisel formunun aksine, yutulduğunda toksiktir.
• Lavanta, Kuzey Afrika’da ve Akdeniz dağlarında yetiştirilir ve sıklıkla öz yağlar elde etmek için kullanılır.
• Anksiyete, mantar enfeksiyonları, saç dökülmesi ve yaraları tedavi etmek için lavanta kullanmanın tıbbi faydaları kanıtlanmıştır.
• Ayrıca depresyon, yüksek tansiyon, mide bulantısı, menstrüel ağrı veya egzamanın tedavisinde kullanılmıştır ancak işe yarayıp yaramadığı henüz kanıtlanmamıştır.
• Lavanta, Food and Drug Administration (FDA) tarafından onaylanmamıştır ve onaylanmış ilaçların yerine alınmamalıdır.
Gevşemeyi Teşvik Ediyor
Bu muhtemelen, lavanta çayı içmekten elde edebileceğiniz en belirgin faydadır. Uzun zamandan beri, lavanta, vücudunuzdaki aromaterapik etkileri nedeniyle yaygın olarak kullanılır ve şüphesiz ki lavanta çayı içerek, stres ve kaygıyı çabucak hafifletebilirsiniz.
Zihindeki stres ve kaygı duygusu hafifletileceğinden, bu sizi hayatınızdan daha memnun hale getirebilir ve gün boyunca daha enerjik hissettirebilir.
Uluslararası Klinik Uygulama Psikiyatrisi Dergisi’ndeki bir gözden geçirme makalesi, Silexan’ın farklı anksiyete bozuklukları olan hastalar için ne kadar etkili olabileceğini değerlendirmiştir. Silexan, 80 miligram (mg) jelatinli kapsüllerde bulunan lavanta yağı preparatıdır. Ekip, Silexan’ın 2 hafta içinde; yaygın kaygı bozukluğu olan hastalar üzerinde yan etkisiz kaygı azaltıcı bir etkiye sahip olduğunu tespit etmiştir.
Araştırmacılar ayrıca, lavanta kokusunun diş hekimlerine yardımcı olabileceğini de bulmuşlardır. Araştırmacılar, 340 yetişkin hastanın diş hekimi bekleme salonunda randevuları için bekledikleri sırada diş kaygısı düzeylerini ölçtü. Hastaların yarısına lavanta kokusu verilirken, diğer yarısı lavanta kokusuna maruz kalmadı.
Ekip, lavanta kokusuna maruz kalanların diğer hastalara göre kaygı düzeylerinin düşük olduğunu tespit etti. Lavanta gibi lavanta çayının da sakinleştirici etkisi vardır. Ve hem lavanta çayı içmek hem de bu çayın kokusunu almak gerilimi azaltıp, sinirleri yatıştırabilir.
Uykusuzluğu Tedavi Edebilir
Lavanta çayının uyku bozukluğunuz için mükemmel bir çözüm olabileceğini biliyor musunuz? Lavanta çayı yatıştırıcı özelliklerinden dolayı kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak bir çay türüdür, bu nedenle uyku bozukluğu olan herkes için gerçekten yararlı olacaktır.
Lavanta çayı demlemekle kendinizi daha rahat hissedeceksiniz, ancak daha sonra ise kendinizi uykulu hissetmenize neden olabilir. Bunun nedeni, lavanta çiçeğinin sinir sisteminiz üzerindeki büyük etkisidir ve çay olarak tüketebilmenizin yanı sıra aromaterapi olarak da kullanabilirsiniz. Bu nedenle, daha iyi bir uyku uyumak isteyen herkes için, uykudan önce lavanta çayı içmek kişinin rahatlamasına ve uykuya dalmasına yardımcı olacaktır.
Antiseptik Olarak Davranıyor
Lavanta çayı gevşeme ve aromaterapi seansı için büyük yararlar ihtiva ederken, aynı zamanda bakteri enfeksiyonlarının neden olduğu birçok hastalığı tedavi edebilir. Lavanta çayı, genel olarak kötü etkileri ve vücuda gelebilecek olan tüm kötü bakterileri öldüren bir antiseptik gibi davranır.
Kalp Sağlığını Destekler
Diğer çaylar gibi, lavanta çayı da vücudunuz için, özellikle de kalbinizin sağlığını korumak için çok faydalı olabilecek çeşitli antioksidanlar içerir. Aslında, günlük rutin olarak lavanta çayı içme alışkanlığına sahip olmak, yaşlandığınız dönemde kardiyovasküler hastalığa yakalanma riskini azaltacaktır, çünkü düzenli olarak lavanta çayı tüketmeniz kan basıncınızı düzene sokacak, kan tansiyonunuzu düzenleyecek ve böylece kalbiniz her zaman daha iyi olacaktır.
Sindirim Sistemini Düzenler
Lavanta çayı tüketirken çiçeğinden çıkan öz yağı da tüketmiş olursunuz. Lavanta çayından çıkan öz yağlar, mide tahrişini tedavi etmek için çok faydalı olacaktır.
Bu fayda esas olarak, sindirim sisteminizle ilgili herhangi bir rahatsızlığı ortadan kaldıracak öz yağdan gelen antispazmodik etkidir. Ayrıca, antispazmodik etki, öz yağın mide bulantısını veya bağırsak kramplarını hafifletmesini sağlar. Lavanta çayı vücudunuzun besin maddelerini parçalamasına yardımcı olmak için gerekli olan sindirim safrasını da serbest bırakacaktır.
Kasılma ve Spazmları Önleyebilir
Kasılmalar, kaslarınız düzensiz tempoda hızla rahatladığında ortaya çıkar ve vücudun sarsılmasına neden olur ve sıklıkla görülür. Birçok uzman lavantanın kalsiyum kanalını tıkayacağını söylüyor ve bu da kasların rahatlamasına neden oluyor.
Ayrıca lavanta çayının parazitleri ve spazmları hafifletmek için sağladığı faydalar, sıçanlar üzerinde yapılan bazı deneylerde kanıtlanmıştır. Journal of Ethnopharmacology’de yayınlanan bir çalışmada, küçük doz lavanta verildiğinde, sıçanlarda kasılmaların ve spazmların azaldığı tespit edildi. Araştırmacılar, lavantanın insanlar için de aynı etkiyi gösterebileceğini söylüyor.
Antienflamatuvar Özellikleri Vardır
Lavanta çayını tüketmeye karar verirseniz, antienflamatuvar etkilerinden tam olarak yararlanacaksınız. Lavanta çayı, vücudunuzda meydana gelen enfeksiyonları veya iltihapları tedavi edecek ve iyileştirecek polifenoller gibi çeşitli güçlü antioksidanlar da içerir. Ayrıca, ağrınızı etkili bir şekilde azaltmak ve yaraları iyileştirmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak gibi yararları da vardır.
Vücutta Detoks Yapabilir
Kirletici ve tehlikeli kimyasal bileşikler vücudunuzda uzun süre birikirse, vücudunuz için kesinlikle zararlıdır. Bu nedenle, bu sorunun üstesinden gelmek için, vücudunuz için güçlü bir antioksidan sağlayacak lavanta çayı içmeniz gerekebilir. Aslında, Howard Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan araştırmaya göre, lavanta çayının içerdiği öz yağlar, cilt bakterilerinin büyümesini engelleyebilir.
Kas Yorgunluğunu Azaltabilir
Yoğun antrenman veya egzersiz sonrasında eve geri döndüğünüzde, gergin kaslarınızı rahatlatmak için bazen masaj yapmanız gerekebilir. Ancak, önce lavanta çayı tüketerek vücudunuzdaki sıkı kaslarınızı rahatlatabilirsiniz. Lavanta çayında bulunan lavanta öz yağı, kasları rahatlatmak ve kasınızda oluşabilecek spazmı hafifletmek için yararlı olacaktır, ayrıca lavanta kokusu sizi rahatlatır ve stresi hafifletir.
Lavantanın Aşağıdaki Durumları Tedavi Edebildiğine Dair Bir Kanıt Yoktur
• Depresyon
• Bebeklerdeki kolik
• Kabızlık
• Mide bulantısı ve kusma
• Migren
• Kulak iltihabı veya kulak enfeksiyonu
• Yüksek tansiyon
• Adet sancısı
• Egzama
• Kansere bağlı ağrı
• Bunama
• Bit
Bir çalışma, lavanta kokusunun kadın öğrencilerde uykusuzluk ve depresyon üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu bulmuştur. Bununla birlikte yazarlar, “uykusuzluk ve depresyon için lavanta öz yağı ve taşıyıcı yağın etkili orantılarını teyit etmek için tekrarlanan çalışmalara ihtiyaç duyulduğunu” vurguladı.
Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), tıbbi kullanım için lavantayı ve lavanta çayını onaylamamıştır. Yalnızca bir takviye olarak satılır ve devam ettiğiniz herhangi bir tedavi yöntemini değiştirmemeniz gerekir.
