İşte, evde, okulda öğün aralarında canımız bir şeyler atıştırmak istediğinde, yanımızda sağlıklı bir yiyecek alternatifimizin olması çok önemli. Aksi halde hemen elimiz çikolatalara, krakerlere gidiyor. İşte tam da böyle zamanlar için çantamızda küçük bir paket içinde bir avuç leblebi olsa ne güzel olur, uzun süre bizi tok tutar diye düşünüyoruz. Ama bu leblebiyi her canımız istediğinde güvenle tüketebilmek için kalori miktarını da bilsek, besin değerlerinden haberdar olsak çok daha bilinçli tüketiriz. Zira boş bir çuval doldurur gibi mideyi bilinçsizce doldurmanın bir anlamı yok, değil mi?
