Öz yağlar doğrudan kullanılmaları halinde çok nadiren negatif etkiler ve riskler ortaya koyuyorlar ancak son senelerde oldukça popüler hale geldiler ve farklı markalar altında satılıyorlar. Bunların güvenliğine dair pek çok kaygı da elbette kendisine yer buluyor.
Öz yağlar sağlığınız için zararlı mı? Sizlere sunacağımız bilgilerden sonra buna hayır cevabını vereceksiniz çünkü bu yağlar genel anlamda zararlı değiller. Doğal tıp içerisinde önemli ve güçlü bir yere sahip olduklarını siz de kabul edeceksiniz.

Öz Yağlar Güvenli mi?

Öz yağlar hakkında anlaşılması gereken en önemli nokta, sonuçları görmek için çok küçük miktarlarda kullanmanızın yeterli olması. Bu yağlar dikkatle ve etiket bilgilerine uygun şekilde kullanılmalılar çünkü konsantre bileşenler olarak geliyorlar.

Öz yağlar hem dahili olarak hem de haricen kullanılabiliyorlar ancak bazı öz yağların kendilerine özel hassasiyetleri olabiliyor. Bu nedenle öz yağları başka taşıyıcı yağlar ile karıştırmak ve seyreltmek çok daha mantıklı hale geliyor. Jojoba yağı, hindistan cevizi yağı gibi yağlar, bu taşıyıcılık işlevini sağlıyorlar. Boyun, bilekler, karın bölgesi, göğüs, ayak üstleri gibi bölgeler genelde uygulama yapılan bölgeler oluyorlar ancak gözlere ve kulak kanallarına kesinlikle sürmemek gerekiyor.

Pek çok öz yağ, difüzörler kullanılarak solunabilir durumdadır. Yağı yakan difüzörün içerisine 5 damla damlatarak onu koklayabilir, yahut doğrudan şişenin içerisinden de koklayabilirsiniz. Bazı öz yağları koklamanın, soğuk algınlığı, tıkanma veya mevsimsel alerjilere karşı etkili olduğu da biliniyor.

Biberiye, nane ve okaliptüs yağlarını koklamak, nefes problemlerinizin önüne geçmenizi sağlayacaktır.
Bazı öz yağlar ise doğrudan tüketilebilir durumdalar ve bunlar besinlere bile eklenebiliyorlar. Çok az bir miktarı su veya çay ile karıştırdıktan sonra tüketmek mümkün ancak bunun için ürünün etiketine göz atmayı da unutmamalısınız çünkü her öz yağ doğrudan tüketime uygun değil.

Öz Yağlar Gebelikte Güvenli midirler?

Çocuklar, bebekler, genç ergenler ve hamile kadınlar, öz yağların etkilerine karşı oldukça hassas olabiliyorlar. Ayrıca hamile kadınların bazı öz yağları kullanmaktan kaçınmaları gerekiyor çünkü bunlar rahim üzerinde uyarıcı etkiye sahip olarak gebeliği risk altına atabiliyorlar. Emziren kadınlar da bu nedenle dikkatli olmalılar.

Lavanta, bergamot, sarı papatya, buhur, sardunya çiçeği, zencefil, greyfurt, orman meyveleri, limon, sandal ağacı, portakal ve ylang ylang yağlarını gebelikte kullanmak herhangi bir risk barındırmıyor ancak diğer öz yağlar hususunda dikkatli olmalısınız. Gebelikte bu yağları doğrudan cilde sürmek veya yutmak yerine koklamanız risklerin daha düşük olmasını sağlayacaktır.

Gebelik sırasında uzak durulması gereken öz yağlar şu şekilde sıralanıyorlar: fesleğen, huş ağacı, karabiber, cedar ağacı, kakule, çin tarçını, zerdeçal, limon, adaçayı, karanfil, kimyon, selvi, okaliptüs, dereotu, çördük, yasemin, limonotu, manuka, melisa, mercanköşk, oregano, mür, çay ağacı, Roma papatya, gül, rozmarin, kekik, keklik üzümü, spineard.

Öz Yağ Difüzörleri Güvenli mi?

Öz yağların havaya salınmasını kolaylaştıran difüzörlerin kullanımına dair bazı önerilerimiz de mevcut.
• Difüzörler ile tehlikeli miktarda öz yağ solumak neredeyse imkansızdır.
• Yenidoğanlar, bebekler, genç çocuklar, hamile ve emziren kadınlar ve ev hayvanlarının olduğu ortamlarda kullanmayın.
• Astım, alerji gibi solunum problemleriniz varsa, rahatsızlık hissetmeniz halinde hemen bir son vermelisiniz.
• Tek seferde yarım saat kadar çalıştırmak yeterli olacaktır.
• Ateşten uzak tutmalısınız.
• Odanın havalandırması iyi olmalı.
• Difüzöre taşıyıcı yağlar eklemeyin, bu bozulmasına sebep olabilir.
• Hava nemlendiricilerde kullanmayın.
Öz Yağları Kullanmanın En İyi Yolları

Cildiniz İçin Öz Yağ Güvenlik Önerileri

• Alerjiniz olmadığını tespit etmek için her zaman küçük bir bölgeye uygulama yapın. Eğer sorun oluşursa hemen kullanmayı bırakın ve bölgeyi temizleyin.
• Cilt hassasiyeti yaratan öz yağları sürmeyin. Özellikle egzema sahipleri için bu adım önemli.
• Bazı öz yağlar güneşe karşı hassas olabiliyorlar, bu nedenle güneşe çıkacağınız zaman onları sürmemelisiniz.
• Taşıyıcı yağlar, özellikle hassas cildi olanlar için çok önemli.
• Aşırı kullanımdan kaçının, yoksa ciltte kuruma problemleri yaratabilirler.
• Yaralara ve zarar görmüş cilde uygulamayın.
• Göz veya kulak deliklerine kesinlikle uygulamayın.
• Cilt rahatsızlıkları oluşursa bölgeye biraz sebze yağı sürün ve öz yağı kullanmayı bırakın.

Dahili Kullanım İçin Öz Yağ Güvenlik Önerileri

• Etiketi iyi okuyun ve dahili kullanıma uygun olduğunu kontrol edin.
• Tek seferde bir iki damladan, günde iki üç damladan fazla kullanmayın.
• Sadece %100 saf olan öz yağları kullanın.
• Alerjiniz olan bir öz yağı dahili olarak kullanmayın.
• Tahriş oluşursa sıvıların içerisine karıştırarak tüketin.
• İlaç kullanıyorsanız, ilacınız ile bir yan etki oluşturmadığından emin olun.
• Hormon problemleriniz varsa, bazı öz yağların hormonları etkilediğini untmayın.
• Negatif reaksiyonlar konusunda tetikte olun.

Öz Yağlar Konusunda Son Sözler

Öz yağlar genel olarak güvenlidirler ancak yanlış şekilde kullanıldıkları zaman yan etkilere sebep olabilirler. Bu nedenle hangi öz yağın hangi şekillerde kullanılabileceğine dair aktarınızdan bilgi almayı unutmayın. Özellikle emziren veya gebe kadınlar, çocuklar ve bebekler, ayrıca yaşlılar, bu konuda çok dikkatli olmalılar.

Eğer bir çocuk öz yağı ciddi miktarlarda yuttuysa, bir an önce bir sağlık kurumuna başvurarak zehirlenmeye karşı önlem almalısınız. Mide yıkama bu noktada en çok başvurulan çözüm olmaktadır.