Genelde mutlu ilişkiler sürdüren insanlardan duyduğumuz “sevgilim daha iyi bir insan olmamı sağladı” cümlesi, sadece bir klişeden ibaret değil. ABD’deki Trinity Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde yürütülen bir araştırmaya göre, partnerinizin sizi daha iyi (ya da daha kötü) bir insana dönüştürme yetisi, sadece iyi bir ilişki değil, aynı zamanda uzun vadede daha olumlu bir benlik algısı da yaratıyor. Araştırmaya göre, duygusal bir ilişki içine girdiğimiz insanlar, bizi bir birey olarak 4 farklı şekilde değiştiriyor. Bunlar;
- Olumlu nitelikler kazanmak
Partnerinizin olumlu alışkanlıkları ve benlik algısının sizdeki yansımasıdır. Örneğin, eğer partneriniz iyimser bir insansa, daha fazla egzersiz yapmaya başlarsınız ya da genel olarak daha mutlu olursunuz, çünkü beraber paylaştığınız pozitif deneyimler sizi de etkiler.
- Olumsuz nitelikler edinmek
Partnerinizin sigara alışkanlığı, tembelliği ya da genel olarak daha olumsuz duygulara olan yatkınlığı sizi de etkileyebilir. Sizinle ilgili algıları ya da bütünüyle ilişkiniz, kendinizi kötü hissetmenize neden yol açabilir.
- Benlik algınızın olumlu yönlerini kaybetmek
Bazı ilişkiler, kendinizle ilgili algınızın bütün güzel yönlerini kaybetmenize neden olabilir. Bunun sebebi de genelde, ilişkiniz yüzünden önemli hobilerinizden fedakarlık yapmak, değer verdiğiniz arkadaşlarınızı ihmal etmek ya da kişiliğinizin bir yönünü kaybetmektir.
- Benlik algınızın olumsuz yönlerini azaltmak
Yukarıdaki durumun tam tersi olarak bazen partneriniz, olumsuz düşünce ve alışkanlarınızı yenmenizde size yardımcı olabilir. Sigara bağımlılığı, özgüven eksikliği hatta yalnızlık duygusunu partneriniz sayesinde aşabilirsiniz.
İlişkinizin, kendinizle ilgili algınız üzerindeki etkisi, dönüp dolaşıp ilişkiniz hakkındaki hislerinizi de etkiler. Hepinizin tahmin edebileceği gibi, size olumlu nitelikler kazandırıp olumsuz yanlarınızı törpüleyen ilişkiler, daha büyük bir tatmin duygusu ve bağlılık yaratır, daha şefkatli ve tutkulu bir bağ kur kurmanızı sağlar, ayrıca sadakatsizliğe de daha az yatkındır.
Fakat diğer taraftan, olumsuz nitelikler edinmenize ve olumlu yönlerinizi kaybetmenize neden olan ilişkiler, görece olarak daha az sevgi doludur ve bu ilişkilerde aldatma-aldatılma daha yaygın olarak görülür. İlişkinizin benlik algınız üzerindeki olumsuz etkisi sadece partnerinizle aranızdaki ilişkiyi yıpratmakla kalmaz, aynı zamanda size, hiç farkında olmadığınız şekillerde zarar verir. Edindiğiniz negatif duygular, fikirler ve alışkanlıklarla birlikte, kendi kişiliğinizden verdiğiniz ödünleri de düşünürseniz, sonrasında bütün bu hasarı onarmak yıllarınızı alabilir. O yüzden, ilişkinizde tehlike çanları çalıyor mu diye kendinizi sorgulayın:
- Bu ilişkiye başladığımdan beri özgüvenim azaldı mı?
- İlişkim yüzünden, hem duygusal hem fiziksel olarak bana uzun vadede zarar verecek alışkanlıklar edindim mi?
- Sevgilim onlardan hoşlanmıyor diye, benim için önemli olan insanları kendimden uzaklaştırdım mı?
- Bu ilişkiye başlamadan önce doğru olduğunu düşünmediğim kendimle ilgili olumsuz düşüncelere, şu anda inanıyor muyum?
Eğer bu soruların birçoğuna verdiğiniz cevap ‘evet’se, ilişkinizi tekrar gözden geçirmenin zamanı gelmiş demektir.
