Çalışıyorsanız ya da öğrenciyseniz sabah sabah kahvaltı hazırlamak pek de işinize gelmeyebilir veya annenizin, eşinizin hazırladığı kahvaltıyı yapmak istemeyebilirisiniz. Sizin için çok sorun değildir, ne de olsa her köşe başında bir pastane ya da simit, poğaça satan birileri var. Mis gibi çıtır çıtır daha dumanı üstünde bir hatta bazen birkaç poğaçayı mideye indirmek size çok güzel geliyor olabilir. Aslında lezzeti konusunda haklı bile olabilirsiniz. Ancak size kötü bir haberim var; dışarıdan aldığınız o poğaçalardan bir tane yediğinizde, evde tıka basa doyarcasına yaptığınız kahvaltıdan daha fazla kalori almış olabilirsiniz. Bir de 1 tane poğaça yedikten muhtemelen 1,5 – 2 saat sonra yeniden acıkacaksınız ve daha öğle olmadan yeniden bir şeyler yemek isteyeceksiniz. Oysaki evde kahvaltı yapmış olsaydınız, hem daha az kalori alacaktınız hem de daha uzun süre tok kalacaktınız. Kalori demişken, poğaça kaç kalori?
previous article
Domates Kaç Kalori?
next article
En Güzel 30 Örgü Saç Modeli
17.04.1997 yılında İstanbul’da doğdum. Eğitimimi; ilköğretimden üniversite hayatımı kapsayacak şekilde Koç Özel Okulunda tamamladım. Mesleki amacım egzersiz psikolojisi ve beslenme psikolojisini birleştirmek oldu. Koç Üniversitesi’nde burslu Psikoloji bölümü okumuş biri olarak ruhsal ve bedensel sağlığın majör ilişkisinin küçümsenmemesi gerektiğine inanıyorum.