Refleksoloji, 4000 yıllık eski bir sağlık bilimi ve hakkında onu destekleyici sadece bir kaç tane tıbbi araştırma olsa da, bireylerin ondan gördükleri fayda ve övgüleri onu değerli yapıyor.

Multipl Skleroz yayınında yayınlanan önemli araştırmalardan bir tanesinde, refleksolojinin MS hastalarındaki motor, duyusal ve üriner semptomları hafiflettiği belirtiliyor.

Doğu tıbbı ile ilgilenmiş pek çok kişinin de bildiği gibi, iç organlarımız ve sinir sistemimiz ayak dahil olmak üzere bedenin farklı noktalarında birbirine bağlıdır. Bu makalede, refleksolojinin faydalarını, nasıl çalıştığını ve antik sağlık terapilerinde nasıl kullanıldığını göstereceğiz.

Refleksoloji Nedir?

Refleksolojinin temelinde vitalizm yani dirimselcilik bulunmaktadır. Bu ise bedenlerimizin kendine ait bir iç aklının olduğu ve bunun her fonksiyonumuzu yönettiği, iyileşmeye katkıda bulunduğu savıdır.

Gazlı bez ve bandanaların kaza sonucunda ortaya çıkan kanamaları durdurmaya katkı sağlaması gibi, refleksolojistler de el ve ayak bölgesine yapılan sistematik masajların sinir sistemini iyileşme tepkisi için uyardığını belirtiyorlar.

Refleksolojinin tarihçesi oldukça zengin ve bu gizemli sağlık sanatını açıklamaya çalışan pek çok teori de mevcut.

Refleksoloji Nasıl Çalışır?

Refleksolojinin kökenleri gizemli olsa da onun nasıl fayda sağladığına dair toplamda 4 temel teori mevcuttur.

  • Merkezi Sinir Sistemi Adaptasyonu Teorisi

Bu teori 19. yüzyılda Henry Head ve Charles Sherrington tarafından öne sürülmüştür ve cilt ile organlar arasındaki ilişkiyi tanımlamıştır. Bu ilişkiye göre dışarıdan verilen uyaranlar sinir sistemini iyileşme etkisi için uyarabilmektedirler.

  • Gate Kontrol Teorisi

Bu teoride, ağrıların beyin tarafından yaratılan subjektif bir deneyim oldukları belirtilmektedir ve refleksolojinin stresi alan, ruh halini iyileştiren yapısının beynin bu tepkisini engellediği aktarılmaktadır.

  • Hayat Enerjisi Teorisi

Yin ve yang konseptinden destek alan bu teori, stresin hayat enerjisindeki akışı bozduğu ve refleksoloji ile bu akışın tekrar düzenlenebildiği belirtilmektedir.

  • Alan Teorisi

El ve ayaklarımızın refleks alanlarına bölünebileceğini savunan bu teoride, her bir alanın özel bir organ karşılığı bulunmaktadır.

Refleksolojinin Faydaları

Kaygıları Alır

Kaygı ve stres genellikle bireylerde el ele kol koladır ve refleksoloji buna engel olabilir. 2002 yılında menopoz dönemindeki kadınlar üzerinde yapılan çalışmalarda, refleksoloji yöntemleri ile masaj olunan ve rastgele masaj yapılan gruplar arasındaki farklar incelenmiş. Bunun sonucunda refleksoloji ile yapılan masajlarda menopozun psikolojik semptomlarının ortaya çıkması azalmış ve bireylerde %50 oranında kaygı azalması görülmüş.

Baş Ağrısına Yardımcı Olur

Stres ve kaygıları ortadan kaldırabilen terapi, migren ve baş ağrıları konusunda da etkili. 1999 yılında yapılan bir çalışmada 220 hasta, 78 refleksolojist ile altı ay boyunca çalışmış. 3 ay içerisinde hastaların %81’inde baş ağrılarında iyileşme meydana gelmiş ve önceden ilaç kullanmak zorunda kalan %19’luk grup da ilaç almayı bırakabilmiş.

Tip-2 Diyabet ile Savaşa Yardımcı Olur

Kandaki glukoz seviyesi üzerindeki etkileri henüz kanıtlanmamıştır ve devam eden bir kaç klinik test mevcut ancak refleksolojinin tip-2 diyabetten kaynaklanan sinir ve ağrıları ortadan kaldırabildiği görülmüştür. Refleksoloji tip-2 şeker hastalarında sadece ağrıları çözmekle kalmamış, sinir iletkenliğini arttırmış, hassasiyetleri düzeltmiş ve glisemik kontrolü de arttırmıştır.

Adet Semptomlarını Azaltır

Adet öncesi sendromlar kadınların hayatını ciddi anlamda etkiliyorlar ve kadınların yarısında bu dönemde ciddi ağrılar ortaya çıkıyor. İran İsfahan Üniversitesi Tıbbi Bilimler bölümünde yapılan araştırmalarda, ibuprofen verilen hastalarda sadece geçici iyileşmeler meydana gelirken, refleksoloji tedavisi görenlerde kalıcı iyileşmeler ortaya çıkmış.

Sinüzite Yardımcı Olur

Kronik sinüs enfeksiyonu sahibi olan 150 hastada yapılan araştırmalarda, 2 hafta içerisinde ciddi sonuçlar elde edilmiş ve hastaların %70’i fayda görmüşler. %35’inde ise ilaç kullanımı azalmış.

Kanserle Savaşır

Kanser hücreleri üzerindeki etkisi doğrudan kanıtlanmamıştır ancak İngiltere’de yapılan bir araştırmada hastalar 3 seansın ardından hayat kalitelerinin arttığını belirtmişlerdir. Fayda gördükleri konular arasında şunlar yer alıyor: görünüm, iştah, nefes, iletişim, kabızlık, ishal, yorgunluk, gelecek korkusu, izolasyon, hareketlilik, ruh hali, bulantı, ağrı, uyku ve boşaltım.

Kalp Sağlığını İyileştirir

1997 yılında yayınlanan bir makalede, refleksolojinin baroreseptör refleks hassasiyetini ciddi anlamda düşürdüğü görülmüştür ve bu hassasiyet ciddi bir kalp hastalığı riskidir.

Hayret verici şekilde, ayakta bulunan bazı baskı noktalarının baroreseptör refleks ile beyinde aynı noktaları etkiledikleri görülmüştür.