Sabahın erken saatlerinde sıcacık yatağınızdan kalkmanın ne kadar zor olduğunu biliyoruz. Erken kalkan yol alır gibi nasihatler yastığınızdan ayrılmanız için yeterli bir sebep sunmuyorsa, güne erken başlamanın getirdiği faydaları öğrenmek işinize yarayabilir. Mikey Rox tarafından paylaşılan erken kalkmanın faydalarını, sizlere sunuyoruz.
- Artan verimlilik
Erken kalktığınız zaman, daha fazla iş bitirdiğiniz için gününüz de hızlı geçer. Üstelik acele etmek zorunda da kalmazsınız. Sabah 9 yerine 6’da uyanmak, bütün o e-postalar ve telefonlar yağmadan önce, size 3 saat kazandırır. Bu da, gerçekten konsantre olmanız için size daha fazla fırsat tanır.
- Egzersiz için daha geniş bir zaman
Spor salonuna gitmek için öğleden sonra ya da akşamüstü bir saat belirlediyseniz, iptal etmek için bir sürü neden bulabilirsiniz. Ya çok yorgunsunuzdur, ya gitmeniz gereken bir etkinlik vardır, ya da sadece saçlarınız bozulsun istemiyorsunuzdur. Fakat sabah erken saatlerde egzersiz yaparsanız, yataktan kalktığınız gibi spor salonuna gidebilir, sonrasında da duşunuzu alıp hazırlanarak güne capcanlı başlarsınız. Üstelik iş çıkışı hiçbir aktiviteden de eksik kalmazsınız.
- Daha az stresli bir yolculuk
Sabahları saat 6’da, 8’dekine nazaran daha az trafik olduğunu söylememize gerek yok. Daha az trafik demek, işinize daha kolay ve stressiz bir şekilde ulaşmanız anlamına geliyor. Eğer çalışma saatlerinizi istediğiniz aralıkta doldurmanıza izin veren bir yerde çalışıyorsanız, erken geldiğiniz için akşamları erken de çıkabilirsiniz. Bu da bizi, bir sonraki maddeye götürüyor.
- Akşamları rahatlamak için daha fazla zaman
Sabahları daha verimli olduğunuzda, akşamüstleri rahatlamak için daha fazla vaktiniz olacaktır. İsterseniz güzel bir yemek yapın ve evde film seyrederek sakin bir akşam geçirin. Ya da arkadaşlarınızla buluşup saatlerce eğlenmek de, sabahları güneşin doğuşuyla uyanmanız için sizi motive edebilir.
- Daha sağlıklı bir yaşam
Sabahları kalkıp egzersiz yapmanın yanı sıra, daha fazla zamanınızın olmasının başka bir getirisi de, günün en önemli öğünü olan kahvaltıya vakit ayırmanızı sağlamasıdır. Dengeli bir kahvaltı etmek, verimli olabilmeniz için gerekli olan enerjiyi verir ve öğleden önce bir şeyler atıştırmanıza neden olan açlık krizlerini engeller.
- Randevularınızı aradan çıkarmak için bir fırsat
Tam kendinizi elinizdeki işe vermişken, doktor ya da dişçi randevusu için her şeyi bırakmak ya da gününüzü bu randevuların etrafında şekillendirmek çok rahatsız edici bir durum. O yüzden sabah erken kalkarsanız, çok da hoşunuza gitmeyen bu randevulara sabahtan gidip, gününüzün geri kalanını istediğiniz gibi geçirebilirsiniz.
- Planlama ve hazırlık için zaman
Eğer yetişmesi gereken bir projeyle uğraşıyorsanız, işe gider gitmez onunla ilgilenmek isteyecek, gününüzü planlarken aceleci davranacaksınız. Kendinizi telaşa sokmaktansa, sabahları erkenden kalkıp planlarınızı ve hazırlıklarınızı tamamlarsanız, asıl yapmanız gereken şeylere daha kolay konsantre olursunuz.
- Kendinizle baş başa kalabilme şansı
Elbette daha fazla iş halledebilir, spor yapabilir ya da dişçi randevunuzu aradan çıkarabilirsiniz. Bütün bunların dışında, kendinize bir bardak sıcak çay ya da kahve koyup, sakince ve sadece kendi düşüncelerinizle geçireceğiniz zamanın tadını çıkarabilirsiniz. Eğer çocuk sahibiyseniz, onlar uyanmadan bir saat önce kalkmak, size bütün günü atlatabilmek için kendinizi hazırlama zamanı sunar.
- Yapmak istediklerinizi yapma zamanı
Eğer bütün günleriniz ve gün içindeki saatleriniz planlı ve aktivitelerle doluysa, belki de sabah saatleri, kendi istediğiniz şeyleri yapmak için bir fırsat olabilir. İster kitap okuyun, ister bilgisayar oyunu oynayın ya da el işleriyle uğraşın. Sabah erken saatlerde kalkarsanız, bütün bu severek yaptığınız aktiviteler sizi bekliyor olacak. Ayrıca sabah kalkar kalkmaz hoşunuza giden şeylerle uğraşmak, yaratıcılığınızı artırır; güne daha hazır, canlı ve verimli başlamanızı da sağlar.
