Şeftali hem güzel görünen bir meyvedir hem de düşük kalorilidir, lezzetlidir ve bol miktarda vitamin ile minerale sahiptir. Şeftali demir, kalsiyum, çinko, manganez, magnezyum ve sülfür mineralleri bakımından oldukça zengindir ve bunun yanında A, B1, B2, B9 ve C vitaminlerini de bol miktarda barındırmaktadır.
Şeftalinin suyu ise vücudun daha fazla besini sindirebilmesini ve emebilmesini mümkün kılar. Ayrıca genel sağlığı iyileştirir, bağışıklığı kuvvetlendirir, vücudu hastalıklardan korur. Bu nedenle onun tüm faydalarına kısaca bir göz atalım.
Sindirim Bozuklukları ile Savaşır
Şeftali suyu doğal olarak alkalidir ve böylece hazımsızlık, gastrit, kabızlık, şişkinlik, bulantı ve diğer sindirim bozukluklarına iyi gelir. Mide ağrısı için de doğal bir çözümdür ve bağırsaklardaki kurtları da temizleyebilmektedir.
Böbrek Fonksiyonlarını İyileştirir
Şeftali suyu doğal bir diüretiktir ve ayrıca laksatif etki gösterir, bu da böbrek ve idrar kesesi fonksiyonlarını iyileştirmesini sağlar. Onu düzenli olarak tüketmek pek çok böbrek ve karaciğer problemine engel olur. Ayrıca böbrek ve idrar kesesi taşlarının da parçalanmasını sağlar.
Kan Dolaşımını İyileştirir
Şeftali suyu kalp kaslarını güçlendirir ve tüm vücuda kan akışını iyileştirir. Bunun sonucunda kan basıncı düşer ve kolesterol azalır. Şeftali suyu atheroskleroz, miyokardiyal enfarktüs ve pek çok diğer kalp damar hastalığı riskini azaltır. İyi bir demir kaynağı olması sayesinde onu içmek aneminin de engellenmesine yardımcı olur.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Şeftali suyu düşük kaloriye sahiptir ve bu nedenle kilo vermeye yardımcı olabilir. 100 ml şeftali suyunda 57 kaloriden az kalori bulunur.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Şeftali iyi bir vitamin ve mineral kaynağı olduğu için vücudun bağışıklık sisteminin inşa edilmesine yardımcı olur ve soğuk algınlığı ile diğer hastalıkların ortaya çıkma riskini azaltır. Hem kronik hem de mevsimsel rahatsızlıkların önlenmesinde etkilidir.
Göz Sağlığına İyi Gelir
Şeftali suyunda beta karoten bol bulunmaktadır ve bu da onun görüşü iyileştirmesini sağlar. Şeftali suyu gözlere olan kan dolaşımını iyileştirir, böylece kasları besleyerek kas zayıflığı kaynaklı görüş kayıplarına engel olur.
Cilde İyi Gelir
Şeftali suyu cilt üzerinde de etkilidir ve C vitaminine sahip olduğu için cildin tonunun ve kalitesinin iyileşmesini sağlar. Ayrıca doğrudan cilde sürülerek siyah noktalardan, sivilcelerden ve çiziklerden, çatlaklardan kurtulabilirsiniz.
Vücudu Toksinlerden Kurtarır
Şeftali suyu bağırsakları temizler, boşaltım sistemine iyi gelir ve yüksek lifli içeriği sayesinde toksinlerin atımına yardımcı olur. Vücudu temizleme özelliği sayesinde saç ve cilt sağlığını da iyileştirir, saçları yumuşatır ve cildi pürüzsüz hale getirir.
Kanser Riskini Azaltır
Şeftali suyunda bulunan likopen ve lutein, onun kanser riskini azaltmasını sağlar. Her ne kadar varolan bir kanserle savaşta pek destek sağlamasa da, kanserin en başta ortaya çıkmasını engelleme hususunda etkilidir.
Antioksidan ve İnflamasyon Karşıtı Özellikler Gösterir
Şeftali doğal bri antioksidandır ve inflamasyonları da bastırır. Böylece ağrıları, şişkinlikleri ve inflamasyonları tedavi eder. Ayrıca cildin de sağlıklı ve genç kalmasına yardımcı olur.
