Söz konusu olan sorunumuz selülit ise; 15 ya da 55 yaşında, 45 ya da 65 kilo ağırlığında olmak çok da fazla fark etmiyor aslında. Evet, yaş ilerledikçe diğer tüm sistemlerimiz gibi dolaşım sistemimizde de fonksiyonel yavaşlama olduğu için selülit oluşumu da buna paralel hızlanıyor. Ancak 15-17 yaşlarında olduğu halde basenlerde, bacaklarda, popoda selülit görüntüsünden şikayetçi olanların sayısı da oldukça fazla. Peki, neden selülit olur? Genel bir açıklama yapmak gerekirse selülit oluşumunun temeli dolaşım ve sindirim sistemlerinin istenen ölçüde çalışmaması selülit görüntüsüne yol açıyor. Bu sistemlerimizin bozukluğu da genetik özellikler, ama en çok da sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam koşullarına dayanıyor. Bunlardan biri ya da birkaçı bir araya geldiğinde selülit kaçınılmaz oluyor.

Selülit nasıl oluşuyor?

Selülit demek, deri altındaki yağ hücrelerinin gereğinden fazla büyümüş olması demektir. Normal şartlar altında vücudumuzdaki yağ hücreleri yaklaşık olarak toplu iğne başı büyüklüğündedir. Beslenme yoluyla aldığımız yağlar mikro-moleküller halinde buralarda depolanmıştır ve ihtiyaç anında enerji olarak kullanılacaktır. Ancak hormonsal ya da sistemsel bazı sorunlar olduğunda yağ hücreleri genişliyor, buralardaki kan dolaşımı engelleniyor ve derinin üzerinde de görülen küçük topçuklar halinde birikmiş yağlar ortaya çıkıyor. Bu fazla yağın depolanması ve yağ hücrelerinin genişlemesi kan dolaşımının giderek daha da yavaşlamasına, yağ dokusunun yayılmasına yol açıyor. İşte böyle olunca da vücudun daha fazla su tutması, hücrelerin ihtiyaç duyduğu oranda oksijen alamaması ve dokuların elastikiyetini, diriliğini kaybetmesi sorunu yaşanıyor.

Selülitin sebepleri nelerdir?

  • Genetik özellikler dolayısıyla sindirim ve dolaşım sistemlerinin tam fonksiyonla çalışmaması,
  • Yeterince su içmemek,
  • Hamilelik döneminde kısa sürede, fazla kilo almak,
  • Aşırı yağlı, tuzlu, şekerli hazır gıdalar tüketmek,
  • Şekerli, asitli, alkollü içecekler tüketmek,
  • Sigara kullanmak,
  • Stresli iş ve özel yaşam, (kişi strese girdiğinde metabolizmamız kendini savunma haline geçer ve bazı hormonlar normalden daha fazla salgılanmaya başlanır. Bu durumda da hormonsal bozukluklar ortaya çıkar.)
  • Hareketsiz yaşam, egzersiz yapmamak,
  • Menopoz döneminde hormonsal düzensizlikler, bozukluklar selülit oluşumuna yol açıyor.

Selülit, hem estetik hem de sağlık sorunudur!

Selülit, görünüm olarak hepimizi rahatsız ediyor. Biz sadece selülitin estetik sorun olması boyutuyla ilgilenirken, aslında onun bir sağlık sorunundan kaynaklandığı ve rahatsızlık göstergesi olduğu gerçeğini atlıyoruz. Ancak eğer selülit oluşmuşsa; kişinin derinin alt tabakasında bulunan yağ dokusunun bağ dokuları arasında sıkışması yaşanıyordur. Bu durumda da o bölgedeki yağlar düzensiz bir şekilde toplanıyor, derinin üzerinde de portakal kabuğu şeklinde bir görünüm oluşuyor. İşte bu soruna biz selülit diyoruz, tıp literatüründe ise “hidrolipodistrofi” deniyor. Bu sorun hem yağ dokusu birikmesi, hem bağ dokusunun zayıf olması hem de hızlı kilo alıp verme gibi pek çok faktörün bir araya gelmesinden kaynaklanıyor.

Selüliti önlemenin yolları nelerdir?

  • Sağlıklı ve dengeli beslenmek,
  • Hazır gıdaları beslenme rutininden tamamen çıkarmak,
  • Kızartmalardan, şerbetli tatlılardan, hamur işi gıdalardan uzak durmak,
  • Bol bol su içmek,
  • Daha hareketli bir günlük yaşam rutini oluşturmak,
  • Düzenli olarak egzersiz yapmak,
  • Hormon değerlerini test ettirmek, kontrol ettirmek,
  • Alkol, sigarayı bırakmak,
  • Asitli, şekerli içeceklerden uzak durmak,
  • Çay ve kahveyi azaltmak,
  • Hızlı kilo alıp vermeye sebep olan şok diyetler ya da sağlıksız beslenme programlarından uzak durmak,
  • Dolaşım sistemini canlandırmak, fonksiyonlarını desteklemek için düzenli aralıklarla detoks yapmak,
  • Stres ve sıkıntıdan uzak durmak gerekiyor.