img_5290

 

 

 

Merhaba Sevgili İyi Yaşam yolcusu;

 

Mevsim değişimlerinde neler yapacağınızı anlattığım yazı dizisine devam.

Detoks ve diğer tüm arınma sistemlerini size sitemde pek çok kere bahsettim. Nedeni ise bu konuyu detaylıca size anlatmak ve önemini kavramanızı sağlamak.

Gıdalar bizim yakıtımız, enerji halimizi direkt etkiliyorlar. Vücudumuza ve yapımıza uygun beslenmediğimiz için öncelikle fiziksel sıkıntılar devamında ise hastalıklarla uğraşıyoruz.

Mideyi çeşitli metotlarla dinlendirmek veya vücudu arındırmak kadim uygarlıklardan beri çeşitli metotlarla ve çeşitli sorunlar için yapılagelmiş bir şifa metodu. Oruç, hamam, sülükle kan çekme hepsi bir arınma ritüelinin ayrı parçaları. Arınma toksinlerden arınma vücudun her türlü dengesini yerinde tutmak için bir ayar aslında.

Tüm yukarıdaki kalemler aslında tek olarak ele alınmalıdır. Ruh Beden ve Zihin ayrılmaz bir bütündür Sadece bedensel boyutta yapılan bu işlemlerin devamında kişilerin hızla eski hayat tarzlarına dönerek var olan rahatsızlık ve sorunları tekrar tekrar yaşadıklarını gözlemledik. Zihnin yeni hayat kalıbına uyumlanması, eski düşünce duygu ve zihinsel kalıpları kırarak temizleyerek devam etmesi Hayat boyu devam edecek başka bir farkındalığın ve sağlıklı durumun yolunu açar. Yukarıda saydığım kalemler konusunu detaylandıracak olursak.

Detoks:

Adından da anlaşılacağı gibi toksinlerin vücuttan atılması işlemidir. Bu işlemi yaparken genellikle uzman bir detoks merkezinde veya belli bir programa sadık kalınarak yapılmalıdır. detoks uygulaması hamilelere, yaşlılara, böbrek ve şeker rahatsızlığı, sara, tansiyon problemi olanlara önerilmez. Detoks uygulaması sırasında alkol, kafeinli içecekler, sigara veya puro tüketimi kesinlikle yasaktır. Detoks tam anlamıyla vücudun sindirim mekanizması aracılığıyla sistemin sıfırlanmasıdır. Meyve ve sebze sularının çeşitli bitkisel çay ve çorbalarla dengelendiği, mineral ve tuz dengesinin iyi korunarak devam edilmesi gereken detoks için İstanbul’daki uygun merkezler:

  • Life-Co
  • Heal İstanbul
  • Kundo
  • Therapia

Detox 3, 7 ve 21 günlük olarak yapılabilir. Benim önerim senede 2 defa 7 günlükle başlamak sonrasında alıştıgınızda yılda bir kez olsun 21 gün yapabilmek. O zaman gerçekten vücudunuzda toksik gıdaların, işlenmiş yiyeceklerin ve içeceklerin etkisinin tamamen gittiğini Saf enerjinizin ve gıda enerjisinin vücudunuz nasıl etkilediğini gözlemleyebilme imkanınız olacak.

Bağırsak Temizliği

Mide, kalın ve ince bağırsak fonksiyonları minimuma indirilerek bu organların iç çeperlerinden birikmiş Plak tabir edilen Toksin katmanlarının kademe kademe temizlenmesidir. Detoks ile birlikte yapılması şart ve gereklidir. Bağırsakların temizlenmesi günümüz modern medikal buluşlarıyla çok kolay, sorunsuz ve hijyenik hale gelmiştir. İnsanlık tarihi kadar eski bu rituel bence her sene yapılması gerekli çok faydalı bir şifa sistemidir.

Vücudumuzun en önemli bağışıklık kaynağı İnce bağırsağımızdır. Vücuda alınan gıda, sıvı, ilaç vb mideden pankreas ve ince bağırsağa dağıtılır. Emilimi yapıldıktan sonra Kalın Bağırsağa posalar bırakılır. Bu nedenle Sindirim sistemimizin en önemli iki organı Bağırsaklarımızdır. İnce Bağırsağımızın toksinlerden arınmış ve en iyi şekilde işlevini yerine getirebilmesi için toksinsiz olması gerekir. Yukarıda saydığım detoks merkezleri size bu imkanı en güel şekilde sağlayacak şekilde donanımlanmışlardır.

Sauna Veya Buhar:

Tüm bu arınma işlemlerini yaparken vücudumuzun en büyük organı olan cildimizin temizliği arınması ise elzemdir. Gözeneklerimizin açılarak toksinlerin atılması, terleme ile toksinlerin atılması Sindirim sisteminin detoks işleminin etkisini 4 ile çarpar. Buhar özellikle benim önerdiğim bir metotdur. Sauna ise gerçekten 4 dakika saunada kalma, 30 saniye soğuk suyu banyosu veya buz uygulaması şeklinde yapılırsa etkisi artar. Yüksek tansiyon, kalp hastaları hamilelere yaşlı ve 12 yaş altındaki çocuklara kesinlikle önerilmez.

Kese Veya Peeling

Türk hamamı sıcak soğuk, su nem ve buhar kullanımı bakımından en kapsamlı hidroterapi yani suyla iyileşme metotlarından biridir. Dinlenme, arınma için en uygun mekandır. Kendinizi şımartırken ölü derilerden güzelce arınmak, tertemiz bir sabun köpüğüyle çocukluğunuzdaki gibi yıkanıp iyi bir masaj almak detoks süresince size çok iyi bir mola olacaktır. Bu imkanınız yoksa peelingleri vücudunuza uygulayarak ölü derilerden arınabilirsiniz.

Ayşe’nin Arındırıcı Deniz Tuzu Vücut Peelingi

  • 200 gr İnce Ölü Deniz Tuzu/Deniz Tuzu/ Epsom Tuzu
  • 100 gr Kayısı çekirdeği, tatlı badem, buğday özü kalendula yağı
  • 20 damla Portakal Aromaterapi Öz Yağı
  • 20 Damla Limon Aromaterapi Öz Yağı

Tüm malzemeleri cam kavanoza koyarak serin ve karanlık bir yerde 1 seneye yakın kullanabilirsiniz. Banyo küvetinin içinde avuçlarınıza peeling karışımını alarak dairesel hareketlerle masajlarla yediriniz. Fırça üzerine ekleyerek hafifçe ovalayarak da etkisini arttırabilirsiniz. Peelingi duruladıktan sonra lütfen sabunlanmayın, yağların besleyicilikleri cildinizde kalsın Deniz tuzu mineralleri siz fayda etsin.

Su Tüketimini Arttırmak:

Bütünsel yaklaşımın mottosu her şey birbirinin benzeridir. Dünyanın % 70’i ( Global ısınmadan bu oran değişmiş olsa da) Vücudunuzun % 70 suyla kaplıdır. Suyla çalışan kan, mineraller, enzimler hormonlar için sıvıya ihtiyaç duyan bünyenizi Isınmaması İçin ( Kısa devre yapmaması diyorum) Su Almalısınız. elektrolit Kan değerlerimizin artı eksi tuz ve mineral dengesidir. Kanın PH değeri 7.7 olmalıdır Alkali derecesidir bu. Bunun olmadığı durumlarda asidik bir ortamdan bahsediyor oluruz. Kanın asidik yapısı; böbrek mesane karaciğer safra kesesi taşlarından diş problemlerine ülserden kısırlığa bağışıklık sisteminin çökmesinden kansere kadar pek çok soruna yol açabilir. Fiziksel kalemleri bugünlük konuşmuş olalım, bir sonraki yazımda zihinsel ve ruhsal arınma üzerine derinleşelim.

Sevgiyle Gülüşlerle

 

Ayşe Tolga