Kendini hem sağlıklı hem de mutlu hissetmek isteyenler için harika bir yaz detoksu salatası tarifim var. Gece yarısı canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde eliniz hemen kurabiyelere, keklere, çikolatalara uzanıyorsa, sizin için daha sağlıklı bir alternatif hazırladım.
Sadece meyve sularının tüketilmesine izin verildiği sıvı detokslarından bıkanlar, ama antioksidanlar bakımından zengin bir aperatif düşünenler için de gayet başarılı bir seçim olacak. Sonuç olarak, hem doyurucu hem de içimizi temizleyici bir salataya hayır demeyin bence!
Detoks malzemelerimize bir göz atalım; lahana, çilek, yaban mersini, ahududu ve üzüm, ceviz, tam tahıllar, enginar, limon, nohut ve biraz da kırmızı soğan bence şahane olur.
Lif ve protein ile doldurulmuş bu yaz detoks salatası, ana yemeğin yanında servis yapmak için de gayet tatmin edici bir lezzet. Hem de buzdolabında 3-4 gün bekletebilir, aynı tazelikte tüketebilirsiniz.
Malzemeler:
Roka, pancar, yaban mersini, lahana, havuç, kiraz, salatalık, nohut, taze sarımsak, taze soğan, marul, pırasa, ısırgan, tatlı patates, bezelye, turp, çilek, ıspanak
Hazırlanışı:
Yukarıdaki sebzelerden istediklerinizi küçük küçük doğrayın, meyveleri de irice doğrayıp hepsini iyice karıştırın. üzerine istediğiniz kuruyemişleri serpebilirsiniz. İşte yaz detoksu salatanız hazır.
Dürüst olmak gerekirse, bu detoks salatasının onlarca çeşidini hemen her malzemeyle hazırlayabilirsiniz. Artık seçim sizin isterseniz tamamını karıştırın
