Tantra’dan bahsedilince muhtemelen saatlerce seks yapmak aklınıza gelecektir. Ancak tantra aslında saatlerce seks yapmakla ilgili değil. Peki o zaman tantra tam olarak nedir?

Tantra, tamamen seksle ilgili değil ya da tamamen cinsel teknikle alakalı değildir. Tantra, yakınlığın temelidir ve cinsel kutupluluğun veya daha basit tabirle cinsel gerilimin yeniden kurulmasıyla ilgilidir. Tantra, yakınlığın temellerini inşa etmek ve gözleri açmakla ilgilidir.

Tantrik seks nedir? Tantra nedir?

Tantra, Batı’da görüldüğünden ya da uygulama şeklinden daha farklıdır. Aslında uyanışın bedenleştirilmesi yoluyla izlendiği ve bir olmanın ilişki ve yakınlıkla arandığı bir gelenektir. Batı’da daha çok cinsel birlikteliğin uyanış araçlarından biri olarak kullanılıyor olması nedeniyle izlenmiştir. Aslında tantranın yalnızca küçük bir bölümü seksle ilgilidir ve bu ise ilahi olanla birleşmenin bir yolu olmasıyla ilgilidir. Tantra disiplini, tüm duyguların eşit olarak kabul edilmesine izin vermekle ve her insanın hissettiği şeylere karşı derinden duyarlı hale gelmesiyle ilgilidir. İnsanlar bunun sonucunda başkalarını ve onların ihtiyaçlarını hissedebilirler.

İlişkilerde kopukluk ve yakınlık eksikliği nedir?

Hayatımızın çoğu alanında eğitim alıyor olsak da cinsellik, ilişkiler ve yakınlıkla ilgili gerçek bir eğitim almıyoruz. Genelde ebeveynlerimizin yaptıklarını görüyor ve ilk birkaç ilişkimizde beceriksizce hareket ediyoruz. Pek çok insan büyürken yakınlık konusunda eksiklik çekmiştir ve ilişki yaşamaya başlarken cinsellik ve şehvetle ilgili eğitim almamıştır. Hayat bugünlerde giderek daha kopuk hale geliyor ve ilişkilerde önem verilen şey genelde para kazanmak ya da çocuk yetiştirmek oluyor. Yakınlık ancak ilişki zarar gördüğünde bir amaç haline geliyor.

Eril ve dişil yönler nedir? Çift olarak yaşlandıkça bu denge nasıl bozulur?

İnsanın içinde hem eril hem de dişil vardır. Genelde bir yönden diğerine göre daha fazla zevk alma eğiliminde oluruz. Bu bizim özümüzdür.

Dişil, hem erkeklerde hem de kadınlarda vardır ve bu yön, hayatın ve aşkın akışından, güzellikten, doğadan, dokulardan, renklerden ve deneyimlerden zevk alır. Dişil, doluluktur. Cinsel açıdan konuşursak dişil öze sahip partner, teslim olmaktan, çözülmekten ve arzu duyulmaktan hoşlanır.

Eril, hem erkeklerde hem kadınlarda vardır ve ileriye doğru hareketten zevk alır. Doğrusal zamanlama ve düşünme, eril için eğlencelidir. Erillik, boşluktur. Meditasyon, spor izleme, rekabet etme, içki içme, televizyonun karşısına yayılma ve seks ile rahatlama, insandaki eril yönün zevk aldığı aktivitelerdir.

Uzun süreli ilişkilerde partnerler genelde aynılaşır. Aynı şeylerden hoşlanmaya ve aynı şeyleri yapmaya başlarız. Çiftler zamanla zıtlaşmak yerine birbirine uyum sağlar ve bu nedenle daha az cinsel kimyaya sahip olur.

Erkekler ve kadınlarda hem erillik hem de dişilik vardır. Ancak kutuplaşmış biri ilişkide partnerlerden biri dişil ifadeyi diğer ise daha eril ifadeyi üstlenir. Ve bu şekilde yönelimlerindeki farklılıklar, güçlü bir cinsel kutupluluk yaratır. Kutuplar birbirinden ne kadar uzaksa cinsel çekim o kadar güçlü olur.

Kutupluluk bittiğinde nasıl tekrar yaratılır?

Cinsiyetin, kutupluluk uygulamalarıyla ilişkisi azdır. Burada önemli olan bir partnerin spektrumun bir ucunda olması, diğerinin de mümkün olduğunca diğer uca gitmesidir. Kutupluluk yaratmak, uyumlu ve sevgi dolu bir ilişki bulmaktan çok daha kolaydır.

Partnerinizle arkadaş olmak istiyorsanız bu hiç sorun değil. Ancak seks yapmak istiyorsanız, romantik bir akşam yemeği planlarken cinsel gerilim yaratmanın bilincinde olmanız önemlidir.

Ortamı Hazırlama

Günümüzde kadınlar iş hayatında yer alıyor ve günlerini eril yönleriyle kararlar alarak ve başkalarını yönlendirerek geçiriyorlar. Aslında pek çok kadının işten sonra yapmak istediği tek şey yeniden “dolu” hale gelmek ve dişil yönüne geri dönmektir. Bunu ise bir kadeh şarap içerek; arkadaşıyla, annesiyle ya da çocuklarıyla sohbet ederek ya da kocasını dinleyerek yapmak isteyebilir. Koca ise eril açıdan “boşalmak” ve sessiz kalmak isteyebilir. Bu da kopukluk ve uyumsuzluk yaratabilir. Kadın kocasıyla konuşmak isterken erkek ise sessizliğin özlemini çekiyor; sonuç olarak ikisi de istediklerini ya da ihtiyaç duyduklarını elde edemiyor.

İdeal cinsel gerilimi yaratmak için bazı şeylerde değişiklik yapmak gerekir. Öncelikle kutupluluğun gerçekleşmesi için biraz zamana ihtiyaç duyulması normaldir. Bunun dışında her iki partnerin de kendi bireysel yönlerini sahiplenmeleri gerekir. Cinsel gerilimi yaratmak için kadın bir kadeh şarap içmek, banyo yapmak ya da gidip dinlenmek için üzerini değiştirmek üzere eve girdiğinde kocası onu yönlendirebilir. Kadının tatmin olması için onu yönlendirir. Kadın ise tereddüt eder, cinsel gerilim için bu çok önemlidir. Kadın yeniden “dolu” ve erkek yeniden “boş” hale gelmeden önce bu ayrılığın olması gerekir.

Akşam Yemeği

Akşam yemeği hazırlama sorumluluğu genelde kadının işi olarak görülür. Ancak bu durum özellikle ev dışında bir işi olan kadınlarda adaletsizlik hissi yaratır. Bütün gün kararlar aldıktan sonra kadınların yapmak istediği son şey bir şeyler yapmak, sipariş vermek ya da rezervasyon yaptırmak olacaktır.

Dışarıda akşam yemeği yemenin kurallarını düşündüğümüzde ise “sorumluluğun” erkek üzerinde olması ilginçtir. Kadınlar, erkeklerin randevu ayarlamasından ve akşam etkinliklerini belirlemesinden hoşlanır. Ancak ilişki ilerledikçe bu görevlerin çoğu kadına düşer.

Erkeklerin daha fazla ya da eşit miktarda ev işi yaptığı evliliklerde çiftlerin daha az seks yaptığını gösteren bir araştırma yapılmıştı. Yani eşitlik aslında harika bir şey, ancak görünüşte. Pek çok kadın için işten eve gelip önlük takmış koca tarafından karşılanma fikri aslında rahatsız edicidir. Üstelik akşam yemeği hazırlayan koca fikri çok çekici olmasına rağmen bu böyledir. Bununla birlikte durumda hafif bir değişiklik yapıp akşam yemeği hazırlığını bitirmekte olan erkeğin karısına bir kadeh şarap uzatması oldukça seksidir. Buradaki eril yön, hafif olmakla birlikte temel bir gerekliliktir.

Yönlendirme

Kadınlar biyolojik olarak güvenmedikleri bir erkekle seks yapmaya eğilimli değildir ve burada güven pek çok şeyi ifade edebilir. Dürüst olmamak olabilir, aynı zamanda yeterlilikle ilgili de olabilir. Örneğin, unutkan ve güvenilmez bir erkek çekici değildir. Pek çok evlilikte erkekler yönlerini bulmada iyi değildir. Kadınlar, yanlış yolda olan erkeğe rotasını değiştirmesini önerebilir ve ardından bu durumdan rahatsız olarak kavga edebilirler. Bunun yerine ilişkinizi güçlendiren bir sistem belirleyebilirsiniz. Örneğin, kadın ve erkek arabaya biniyor ve erkek kadına dönerek nereye gideceklerini söylemesini istiyor. Yani kadını, onu yönlendirmesi için yönlendiriyor.

Vahşi Bir Tutku ve Derin Bir Samimiyet için 10 Öneri

İlişkinizin amacını tanımlayın

Her ilişkinin bir amacı vardır. Bu amaçlar arasında çocuk sahibi olmak, birlik oluşturmak, birlikte iş yapılan bir ortaklığı devam ettirmek, cinsel deneyimi arttırmak için bir araya gelmek, kişisel gelişim ya da yalnızca eğlenmek olabilir. İlişkinizin amacını ne kadar tanımlarsanız; sevme, sevişme ve yaratma şeklinizi o kadar net hale getirebilirsiniz. Partnerlerden biri için ilişkinin amacı tanımlanmadığında ya da değiştiğinde ilişkiler genelde sıkıcı hale gelir. İlişki amacınızla uyumlu hale geldiğinizde arzu ettiğiniz derinleşmeyi ve büyümeyi destekleyen uygulamaları ve eylemler yaratabilirsiniz.

Doğal cinsel özünüzü keşfedin

Her insanın içinde eril ve dişil yönler vardır. Tam ve derin bir insan olabilmek için her ikisini ifade edebilmek önemlidir. Hepimizin “ev” dediği ve mutlu bir şekilde dinlendiği, kendini en iyi ifade edebildiği bir yeri olsa da daima orada yaşamamız gerekmez. Burası ancak yeniden şarj olmak istediğimizde geri döndüğümüz yerdir ve tutku yaratmak ve bunu sevgilimize hediye olarak sunduğumuz şeydir.

Eril öze sahipseniz, varoluşun vahşi kaosu yerine zaman ve mekanın yapısını tercih edersiniz. Sizi boşluğa götüren spiritüel arayışlardan ve mutlu bir hiçlikle sonuçlanan aktivitelerden zevk alırsınız. Programlar ve hedefler oluşturmaktan, hedeflerinize ulaşmaktan zevk alırsınız. Tüm hayatınız amacınızla uyum içerisindedir.

Dişil öze sahipseniz, hayatın, doğanın, mutluluğun, rengin, dokunun, lezzetin ve birlikteliğin kaotik girdabını seversiniz. İlişki kurmayı, değişim yapmayı, dans etmeyi, kutlamaları, süslemeyi ve varoluşun doluluğunda derinleşmeyi seversiniz.

Özünüzü hediye olarak sunma pratikleri yapın

Cinsel özünüzü tanımladıktan sonra eşinize hediye olarak bu özü bedeninizle ifade edebilirsiniz. Tıpkı ressam ya da müzisyen gibi yeteneğinizi sunarsınız. Eril öz olarak zihninizi sakinleştirmek için meditasyon yaparsınız; bedeninizi, nefesinizi ve dayanıklılığınızı arttırmak için egzersiz yaparsınız. Kaos karşısında sarsılmamak için rahatlar ve nasıl sorumluluk alacağınızı, iyi rehberlik edeceğinizi ve bütünlük içerisinde amacınızı nasıl sürdüreceğinizi öğrenirsiniz.

Dişil öz olarak sürekli değişen duyguların, dokuların, hareketlerin ve seslerin girdabında rahatlarsınız. Vücudunuzdaki zevki deneyimleme ve seçtiğiniz partnerinize bu zevki gösterme pratiği yaparsınız. Enerjiyi vücudunuzda hareket ettirmenin yollarını geliştirir ve nasıl tepki ve anında geri bildirim vereceğinizi öğrenirsiniz.

Rahatlayın

Tutkunun bir numaralı katili gerginliktir. Vücudunuzu açın ve gevşetin, işi şakaya vurun. Zihninizde “sorun” olarak tuttuğunuz şeylerin çoğu aslında geçmişin bir eseridir. İlişkiler ve seks mükemmel değildir ve “doğru yapma” ile “iyi performans gösterme” ihtiyacı bizleri yaratıcı ve sınırsız olmaktan alıkoyar.

Nefes alın

Nefes almak, yaşam gücüdür. Nefes aynı zamanda bağlantının ve bedensel iletişimin aracıdır. Sadece göğsünüze değil, karnınıza nefes almayı öğrenin. Karnınızın genişlemesine izin verin; bu sayede enerjiyi seksin gerçekleştiği alt vücudunuza getirin… Sınırlama olmadan nasıl nefes alacağınızı bir kez öğrendikten sonra partnerinizle birlikte nefes alabilir ve derinlik ile harika bir bağlantı yaratabilirsiniz.

Açık olmak için göz teması kullanın

Gözlerimiz gerçekten de ruhlarımıza açılan pencerelerdir. Vücudumuz açıkken ve korunmasızken göz temasıyla birbirimize akmamız harikadır. Rahat bir durumdayken, nefes alırken ve biraz fazla samimi olduğunuz bir eşiğe ulaştığınızı fark ettiğinizde partnerinizle birbirinize bakma alıştırması yapın. Bu şekilde biraz durduğunuzda bunun en az seks kadar iyi olabileceğini göreceksiniz.

Kalpten kalbe bağlantı kurun

Göğsünüzdeki gerilimi bulun ve kalbinizin etrafında bulunan kasları gevşetin. Ellerinizi kalbinizin üzerine koyun ve tüm bölgenin gevşediğini ve açıldığını hayal edin. Kalbinizin, partnerinize doğru yayıldığını hayal edin. kendi kalbinizi ve kalbinizin sevinçlerini ve acılarını, ardından partnerinizin kalbini hissedin. Son derece büyük bir özen ve sevgiyle bağlanın.

Repertuvarınızı genişletin

Pek çoğumuz, bağlantı kurma ve seks yapma şeklimizle ilgili güçlü alışkanlıklara sahibiz. Her seferinde belli bir davet ve “lezzet” sunarız. Partnerinizi baştan çıkarmanın farklı yollarını öğrenmek için çaba gösterin. Filmlerde gösterilen ya da ünlülerin konuştukları şeyleri izleyerek partnerinizin neler arzu ettiği hakkında fikir edinebilirsiniz. Cinsellik için de aynı şey geçerli. Yeni bir şeyler deneyin ya da eski ve neredeyse unutulmuş en çok sevilen şeyi ortaya çıkarın. Yeni bazı teknikler öğrenin ve deneyimlerken eğlenin. Ve son olarak “karanlık yönünüzle” barışın. Aşkın ve hafif lezzetlerin ötesine geçin ve gün ışığına çıkmamış şeyleri yaşayın. Kirli konuşun, karanlık olun ve bir şeyleri riske atın. Yalnızca ortaya kalbinizi koymayı unutmayın…

Maceracı olun

Çiftler ilişkilerine yeni başladıklarında her randevuları, dikkatlice planlanmış maceralardır. Vahşi bir tutkuya sahip olmak istiyorsanız, en önemli unsur yenilik ve sürprizdir. Yeni bir şey, alışıldık şeylerin dışında bir şey; hem muhabbet etmeyi teşvik eden hem de bedenlerinizi ve kalplerinizi açan eksiksiz bir senaryo oluşturun.

Kutsal alan yaratın

Yakınlık kuracağınız alanda yaratıcılığınızı kullanın. Yalnızca bir yer ayarlamak sizi eski alışkanlıklardan kurtaracaktır. Kutsal bir alan yaratmak yalnızca özel çarşaflar sermek, mumlar yakmak ve müzik açmakla sınırlı değildir. Elektronik cihazları kapatmak, rahatsız edilmeyeceğinizden emin olmak ve banyo yapmak buna dahil olabilir. Yeni şeyler deniyorsanız, dekorasyonda değişiklikler yapabilirsiniz. Veya dışarı başka bir yere gidebilirsiniz… Veya doğada olabilirsiniz… Seçenekleriniz sınırsız.

Kaynak: https://goop.com/wellness/sexual-health/an-introduction-to-tantra/