© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Topuk çatlağına ne iyi gelir?

Topuk çatlağına ne iyi gelir?

Image Bu yazıyı 4 dakika 10 saniyede okuyabilirsiniz.

Topuk çatlağı çok yaygın bir sorundur ve sadece görüntü olarak değil sağlık anlamında da rahatsızlık verici olabilir. Kurulaşmış ve kalınlaşmış deride; kızarıklık, kaşıntı, iltihaplanma ve soyulma gibi belirtilerle birlikte seyredebilir. Hemen doğru önlemler almak, çatlakların daha derinleşmesini ve kanama ve ağrıya neden olmasını önleyebilir.

Topuk çatlağının nedenlerinden bazıları kuru hava, nem eksikliği, yetersiz ayak bakımı, sağlıksız beslenme, yaşlanma, sert zeminlerde uzun süre ayakta durmak ve yanlış ayakkabı seçimidir. Egzama, sedef hastalığı, nasır, diyabet ve tiroid hastalığı gibi durumlar da bu probleme katkıda bulunabilir. Sorunu çözmek için deneyebileceğiniz birkaç doğal yöntem bulunmaktadır.

Öz Yağlar Kullanın

Topuk çatlağının tedavi etmek veya önlemek için çeşitli yağlar kullanılabilir. Zeytinyağı, susam yağı, Hindistan cevizi yağı veya diğer hidrojene bitkisel yağlar iş görecektir. En iyi sonuç için, yağın cildinize tam olarak nüfuz etmesi amacıyla yeterli zaman sağlamalısınız ve yatmadan önce kullanmalısınız.

• Önce ayağınızı sabunlu suda bekletin ve ayaklarınızı bir ponza taşıyla ovalayın.
• Ayaklarınızı yıkayın ve iyice kurulayın.
• Topuğunuza ve ayak tabanlarınıza bolca yağ sürün.
• Bir çift temiz çorap giyin ve öyle uyuyun. Sabah, topuklarınız fark edilir derecede yumuşak olacaktır.
• Topuklarınızdaki çatlaklar tamamen yok olana kadar birkaç gün boyunca bunu tekrarlayın.

Pirinç Unu

Ayaklarınızda ve topuğunuzdaki derinin arındırılması, ölü deriyi azaltmaya yardımcı olur, böylece çatlama ve kuruluk oluşumu önlenir. Pirinç unu, doğal peeling yapmak için kullanılabilir.

• Peeling yapmak için birkaç çay kaşığı bal ve elma sirkesi ile bir avuç pirinç ununu, yoğun bir macun haline gelene kadar karıştırın. Topuklarınızdaki çatlama son derece kötü ise, bir çorba kaşığı zeytinyağı veya tatlı badem yağı ekleyin.
• Ayaklarınızı 10 dakika boyunca ılık suda bekletin ve ardından hafifçe pirinç unu macunu ile ovalayın.
• Sonuçlardan memnun kalana kadar işlemi haftada birkaç kez tekrarlayın.

Nim

 

Ayrıca Hint leylağı olarak da bilinen nim, özellikle kaşıntılı ve enfekte olduğunda topuk çatlağı için etkili bir ilaçtır. Nim, fungisidal özellikleri sayesinde kuru, tahriş olmuş cildi yatıştırır ve enfeksiyonla savaşır.

• Güzel ve yoğun kıvamlı bir macun yapmak için bir avuç nim yaprağını ezin ve üç çay kaşığı toz zerdeçal ekleyin. İyice karıştırın.
• Macunu çatlaklara uygulayın ve yarım saat bekletin.
• Ayaklarınızı ılık suyla yıkayın ve temiz bir bezle kurulayın.

Limon

Limondaki asidik özellik, çatlamalara yol açan sert cildi yumuşatmakta çok etkili olabilir.

• Ayaklarınızı 10 ila 15 dakika kadar ılık suda bekletin ve limon suyu ilave edin. Çok sıcak su kullanmaktan kaçının, bu ayaklarınızın daha fazla kurumasına neden olabilir.
• Bir ponza taşı kullanarak topuğunuzu fırçalayın.
• Ayaklarınızı yıkayın ve temiz bir havlu ile kurulayın.

Gül Suyu ve Gliserin

Gliserin ve gül suyu kombinasyonu, topuk çatlağı için etkili bir yöntemdir. Gliserin cildi yumuşatır, bu yüzden kozmetikte yaygın olarak kullanılır. Gül suyu, A vitamini, B3 vitamini, C vitamini, D vitamini ve E vitaminlerinin yanı sıra antioksidan, antienflamatuvar ve antiseptik özellikler de içerir.

• Sadece eşit miktarda gliserin ve gül suyunu karıştırın ve gece yatmadan önce her akşam topuklarınıza ve ayaklarınıza sürün. Çorap giyebilir ve gece boyunca nemlenmesine izin verebilirsiniz.

Parafin

Topuklarınızdaki çatlakların durumu gerçekten çok kötüyse ve çok fazla ağrıya neden oluyorsa, parafin tedavisi hızlı bir rahatlama sağlayabilir. Cildinizi yumuşatmak için doğal bir yumuşatıcı olarak çalışır.

• Bir metal kap içinde bir blok parafin eritin ve iki çorba kaşığı hardal yağı veya Hindistan cevizi yağı ekleyin.
• Üstünde ince bir katman oluşana kadar soğumasını bekleyin. Şimdi, ayaklarınızı karışıma daldırın, 5 ila 10 saniye bekleyin, çıkarın ve tekrar daldırın. Bunu birkaç kez yapın.
• Ayaklarınızı bir streçle kaplayın ve çıkarmadan önce 30 dakika bekletin.
• Yöntemi haftada bir veya iki kez tekrarlayın.

Not: Ayaklarınızı parafin karışımına sıcakken daldırmadığınızdan emin olun. Diyabetik iseniz veya dolaşım bozukluğunuz varsa bu yöntemi kullanmayın.

Epsom Tuzu

Topuklarınızı nemli tutmalısınız. Epsom tuzu veya deniz tuzu aynı zamanda dolaşımın iyileştirilmesine de yardımcı olacaktır.

• Ilık su ile dolu bir kaba yarım fincan Epsom tuzu atın ve karıştırın.
• Ayaklarınızı bu solüsyonda 10 dakika bekletin.
• Daha sonra çıkarıp bir ponza taşıyla ovalayın ve tekrar 10 dakika içinde bekletin.
• Ayaklarınızı kurulayın ve nemi hapsetmek için ayak kremi veya vazelin uygulayın.
• En iyi sonuç için, bir çift çorap giyin ve öyle uyuyun.

Muz

Özellikle olgun muz, nemlendirici özellikleri sayesinde çatlak ve kurumuş topuklar için en ucuz doğal tedavi yöntemlerinden biridir.

• Bir olgun muzu ezin ve püre haline getirin. Ayaklarınızı iyice temizleyin ve topuğunuza muz püresini uygulayın.
• 10 ila 15 dakika bekletin. Ayaklarınızı bir miktar ılık su ile nazikçe yıkayın ve 5 ila 10 dakika soğuk suda bekletin.
• Yumuşak ve pürüzsüz topuklar elde etmek için bunu birkaç hafta boyunca uygulayın.

Bal

Balın nemlendirici ve antibakteriyel özellikleri vardır, bu sebeple kurumuş ve çatlamış topuklarınız için mükemmel bir tedavi olabilir.

• Ilık su ile dolu bir ayak banyosuna bir bardak bal dökün ve iyice karıştırın.
• Ayaklarınızı bu suda 15 ila 20 dakika bekletin.
• Daha sonra nazikçe fırçalayın.
• İyileşme görene kadar bunu haftada bir veya birkaç kez yapın.

Vazelin

Topuk çatlağını önlemek ve ayaklarınızı yumuşatmak ve güzelce nemlendirmek için vazelin kullanabilirsiniz.

• Ayaklarınızı ılık suda beklettikten sonra, sertleşmiş ölü deriyi temizlemek için topuklarınızı fırçalayın ve ardından tüm topuk bölgesine vazelin sürün. Ayrıca, vazeline bir çay kaşığı limon suyu karıştırarak da uygulayabilirsiniz.
• Ayaklarınıza çorap giyin, böylece vazelin cilde daha kolay nüfuz edecektir.
• En iyi sonuç için, yatmadan önce günlük olarak yapın.

İlk topuk çatlağı belirtisinde, deriyi yumuşatmak için bu doğal yöntemleri deneyin. Ayrıca bol su içerek vücudunuzu iyice nemlendirin ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir diyet uygulayın.

Eğer diyabet veya dolaşım bozukluğunuz varsa, o zaman bir doktora danışmalısınız.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir